Czb
-
Posts
4 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Czb
-
-
Det spørgsmål må du uddybe, for jeg kan vist ikke helt følge dig!
Istdet for 6 x 50 kilo gentagelser fx.
Janen så måske 12 x 40 kilo istdet
-
Markering har ikke noget med antal gentagelser, kosttilskud eller andet at gøre.
Det er kombinationen af en tilstrækkelig stor muskelmasse og en tilstrækkelig lav fedtprocent, der giver markering af musklerne!
Også derfor jeg spurgte med øvelser, for flere øvelser = at man frobrænder mere vel ?
-
Heysa,
Er der nogen der har prøvet denne pakke fra Gymnordic ?
Jeg har før trænet en del, men har holdt en pause på et halvandet / 2 år nu her, og vil til at igang igen..
Trænet ca i en 4 år før min pause her
Har ok masse, uden at være "tyk"
90 Kilo
190 høj
Musklerne er der, men de må nu gerne blive lidt mere synlig, og de er også svundet lidt ind på de år her, så vokse må de også gerne :)
Er der nogle der har prøvet denne pakke fra Gymnordic ?
Har altid selv holdt mig til krea + protein, og er altid gået efter masse/muskler, men vil nu til at fokusere lidt mere på markingen..
Er der nogle gode fif + tricks når man nu gerne vil være lidt mere markeret, istedet for bare masse ? evt. med træning, flere gentagelser med lidt vægt, hvor jeg altid har gjort omvendt da jeg trænede..
MUSKELMARKERINGS PAKKE - Gymnordic
in Styrketræning
Posted
For satan, tak for svar Toto, det var da noget man kunne bruge til noget :)
Jamen jeg vil prøve at regne lidt på det.. Har som sagt altid gået efter masse, så har altid bare sørget for at få "nok" mad..
Men ja, hvis man vil blive lidt markeret, må jeg nok hellere til at få lidt tal på det :)
tak for hjælpen Toto, stor hjælp