Gyver

Hej

Mælkesyre er ikke hæmmende på muskelarbejde, men det er derimod en forskydning af kaliumbalancen i musklerne / ydre væske, der hæmmer eller lammer musklerne.

Det interessante, der er blevet vist eksperimentelt, er at mælkesyren beskytter mod den lamning af musklerne, der sker, når kaliumfodelingen ændres.

Musklerne kan altså arbejde i længere tid / hårdere pga. mælkesyren.

Jeg har ikke lige nogen henvisninger til ovenstående, men jeg leder lige lidt, og så poster jeg dem, hvis jeg finder nogen!

Hej!!

Jeg har hørt, at kroppen holder op med at danne NYE muskelfibre, når man begynder at styrketræne (tung træning). Altså at der ikke dannes nye fibre, men at de eksisterende i stedet bliver større.

Jeg tænker på det i sammenhæng med træning når man ikke er fuldt udvokset - mænd er jo vist først fuldt udvoksede i 21-23 års alderen, tror jeg...

Men er dette en skrøne, ligesom at man bliver blind et af jacke den , eller er det rent faktisk sandt??

Gyver