Wasd9595

Hej ! Jeg er en dreng på næsten 17 år, som vejer lige omkring de 70 kg og ca. 180 cm høj. Så jeg vil ikke beskrive mig som overvægtig. Men det seneste år er jeg begyndt at få mandebryster samt en lille delle lidt under navlen. Jeg har besluttet mig for at der skal gøres noget ved disse ting inden de bliver for store! Det vil sige at jeg ikke har planer om at blive specielt pumpet, men bare gerne vil have fedtet væk :D:D Men hvad skal jeg gøre?? Er det kur eller styrketræning? Eller måske begge dele? Jeg løber ca 5 km hver anden dag. Hvis det er styrketræning, hvilke øvelser skal jeg så lave? :) - Jeg takker for hjælpen! :) PS: Jeg har desværre ingen mulighed for at gå i træningscenter