MOL Forum virker igen

Cervantes

Medlemmer
 View Profile  See their activity

  • Posts

    180

  • Joined

  • Last visited

 Content Type 

Posts posted by Cervantes

  2. Expiration øvelser til abs...

    in Styrketræning

    Posted · Edited by Cervantes

    Jeg ville lige høre om der er nogen der har erfaringer eller kender til træning af mavemusklerne via en ballon...

    Jeg træner coretræning med bold (tror nok det hedder en swissball), og er meget begejstret for det! :)

    Var for et års tid siden på en work-shop hvor boldens muligheder blev gennemgået - deriblandt maveøvelser.

    Det er lettere kompliceret i starten, men da jeg fik det lært (som iøvrigt ikke tager en evighed) føler jeg det som virkelig effektiv træningsform, og jeg kunne godt tænke mig at udbygge brugen af bolden - som har mange muligheder.

    Men kan helt klart anbefale den. Det giver super godt, og alle øvelserne involvere flere muskler samt balance- og koordinationsevner.

  6. Har man nemmere ved at tage på hvis man

    in Vægttab

    Posted

    Jeg tror at hvis tidligere overvægtige tager kiloene på igen, så skyldes det oftest at de falder tilbage i gamle (og dårlige) spisevaner.

    Det er helt rigtigt - og skal faktisk til at læse op på emnet til det projekt jeg arbejder på for tiden... så denne tråd er ret interessant.

    Fakisk viser undersøgelser at ca. 90% af alle der taber sig meget, tager kiloerne på igen inden for kort tid...

  7. Havregryn

    in Ernæring

    Posted

    jeg syntes det virker godt at lave en fars med køb, gg, mælk og fint hakede løg og hvidløg, og så blande havregrynene i, hele. lade dem "trække i farsen i løleskab", røre igen, tilsætte flere hvis dejen stadig er for lind og så kyle dem i ovnen. Det giver nogen lidt mere "grove" frikadeller som jeg er ret glade for.

    Det lyder sq godt - det må man da helt klart afprøve! :)

  9. Baxters Log

    in Online Logbog

    Posted

    Kære Baxter!

    Jeg har med interesse læst din log – og du ser ud til at have god erfaring!

    Derfor håbede jeg du vil hjælpe 2 andre katte som jeg kender. :)

    De er begge ikke så meget for træning – så det skal gerne starte stille ud.

    Oswald kan godt lide at se tv og får derfor ikke rørt sig så meget. :unsure:

    Karen er efterhånden blevet så doven at hun kun bevæger sig når hun bliver båret :(

    Håber du kan hjælpe dem!

    post-12-1090692638.jpg

  10. Vægtetræning efter løb

    in Styrketræning

    Posted

    Det er svært at sige hvor optimal din træning er.

    Det er klart den ikke kan være helt optimal, da du vil være rimeligt brugt efter løbeturen.

    Jeg træner selv sjældent på den måde - plejer min. at vente en ½ dags tid inden jeg træner styrke efter en løbetur. Men træner tit efter en omgang spinning som jeg ikke føler nær så fysisk hårdt.

    Men det kan sagtens lade gøre - og kender også til folk der gør det på den måde.

  11. Besançon ITT

    in Sport

    Posted

    Som ventet snuppede Karpets også ungdomstrøjen fra Voeckler.

    Han blev skam også overhalet af Casar, så han bliver kun nr. 3 i ungdomskonkurrencen. :)

    Tja... Sådan kan det gå :) Synd for ham, han er virkelig en kæmper! Glæder mig til at se hvordan han kommer til klare sig fremover.

    Det samme gælder Karpets.

    Nu mangler vi kun den sidste etape - som jo nok intet ændre og som regel også er pænt kedelig...

    Touren er over - længe leve kongen!

  12. Besançon ITT

    in Sport

    Posted

    Vild enkeltstart

    Alle kørte bare helt vildt stærkt! - det var da utroligt!

    Flot kørt af Basso!!

    Klöden fortjener 2. pladsen! - selvom det kun er med ca. 30 seks...

    Armstrong... hvad skal man sige... det er jo bare vildt! :w00t::w00t:

  16. PKU+Therma power

    in Vægttab

    Posted

    Puha - PKU synes jeg er en grim sydgom :(

    Tja - TP pilerne indeholder efedrin (8%), coffein, white willow, cayenne, ginger. Og hvis man gerne må indtage det, er det vel ikke et problem.

    Men Therma power (letigen etc.) er jo noget lort - som man burde holde sig langt væk fra!!! :(

  17. Besançon ITT

    in Sport

    Posted

    Ulrich kan som den eneste køre en enkeltstart med mulighed for at slå Armstrong.

    Basso skal virkelig havde forbedret sig for at beholde sin podium plads - og det bliver uden tvivl enormt spændende at følge - heldigvis starter han efter de to tyskere og har derfor en fordel. Men 2. pladsen ser umulig ud at holde.

    Den er en hård enkeltstart - den ser vildt kuperet ud og har de vildeste sving - så det bliver en kamp for alle rytterne, og der virkelig kommer til at give deres sidste kræfter i dag.

    Sastre er godt kørende - og er sikker på han vil overraske positivt!

    Men for kort at citere Rolf:

    Det bliver spændende - uhyggeligt spændende endda.

    Hvem er stærkest: Voeckler eller Karpets?

  18. Fedtprocentmåler

    in Generelt

    Posted

    Har også fundet den til en plov på maxim.dk

    Både den og dourun ser jeg som kvalitets sider der står inde for deres indhold, så den køber jeg... har jo nemlig heller ingen badevægt og de ret dyre - spec. i glas.

    Så kan jeg jo vende tilbage med resultatet!

  21. Fedtprocentmåler

    in Generelt

    Posted

    Om de virker er jo det mest interessante..

    Det kan jo godt være den sat 1.000,- ned, men hvis den er det materiale værd som brugt på den er det jo lige fedt ( - procent :lol: )...

    Men der må næsten være nogle tests et sted - har bare ikke kunne finde dem...

    Ellers må man jo bare prøve - og så få dobbelt testet resultatet hos lægen og så klage hvis den ikke virker :devil:

    Det ender jo nok sådan. 600,- er jo heller ikke en formue.

  24. Mavemuskler

    in Vægttab

    Posted

    Cervantes: Så er mavemusklerne enten ikke store nok eller også er de født uden de senestrøg, der opdeler mavemullerne... :(

    Har kun kendt 1 der havde problemet - som kendte til andre...

    Tror ikke på at han ikke gjorde alt for at skulle lykkedes, men det ville bare ikke ske! :(

    Ved ikke hvad det skyldes.