Håndboldspilleren111

Det er også bedre det viser for meget :D

Hej

Overskriften siger sig selv!

Hvordan har Garmin Forerunner 310 XT det med saltvand og klorvand?

Jeg ved godt det er vand tæt!

Øv :(

Hej.

Jeg står og overvejr proteinpulver.

Nogle der kender sådan mega billigt?

Fail... Jeg er 16 år!

Hej.

Jeg står og mangler et trænings program for styrke og lidt masse!

Nogle der lige står med et på hånden?

16 år

180 høj

74 kg

Gør jeg! Kan ikke vente!!!! ;)

Hej!

Bestilte tidligere et løbeur og en holder til cyklen!

Jeg fik en besked tidligere på dagen (19:00 hvor de afsender pakker), om dem var sendt!

Når jeg så tjekker mit trackingnummer, står der intet om hvor pakken befinder sig! Der står kun du modtag info om pakken klokken 17:05!

Øhh er den sendt?

-Undskyld jeg har lagt mit emne forkert, men vidste ikke hvor jeg ellers skulle ligge det!

Umiddelbart fandt jeg noget der ;)

-Tak!

Der kommer også en masse sider hos mig! Men jeg synes bare, at de sider ikke giver noget godt!

http://www.spiegel.de/sport/sonst/neue-handballregeln-grobiane-muessen-aufpassen-a-711108.html

Ved ikke hvor god den her er. Men den fortæller lidt om konsekvenserne ved at være målmand

Jeg ved det. Det er heldigvis kun det eneste jeg mangler ;)

Hej.

Jeg står i et lille dillema! Min tysk dispotion skal være færdig i morgen! Jeg har valgt, at skrive om håndbold i tyskland!

Jeg skal så fortælle lidt om reglerne, problemet er bare! Jeg kan ikke finde noget sådan, godt link til håndboldregler (Det skal jo være på tysk)

Nogen der har et eller andet link med handballregeln in deutchland?

Det sagde jeg også til hende.

-Det ved jeg nu ikke om jeg har.

Vil fedtet ikke automatisk ryge af igen. Det er mere fordi jeg har været ude og spise lidt for meget pizza med drengene her på det sidste. Min mor mener jeg er så aktiv, at fedtet automatisk vil forsvinde i løbet af noget tid. Kan det lade sig gøre?

Jeg har glemt at skrive mælken på.

Ja. Smider lidt af myslien og havregrynene så er der plads til frugt.

Jeg træner mellem 45,minutter og halvanden time.

72 kg, 180 cm høj.

Har lavet en mindre kostplan! Ved ikke lige hvor god den er. I er velkommende til at vurdere!

https://www.dropbox.com/s/xs2i4y7yc1ymbj2/Kostprogram.xlsx

venaN: Har du nogen råd til, at lade vær med at spise?

Jeg laver ikke en kostplan. Jeg synes det er sjovere, at spise noget forskelligt hver dag!

Bare spis mindre! Der var den!

Sæsonen er jo slut.

Pga du taber fedt på en anden måde

Jeg har læst lidt om keto diæten! Og overvejer den her når håndboldsæsonen slutter om snart.

Der vil man da ikke tabe muskelmasse?

Jo, jeg er markeret på maven. Men kunne godt tænke mig, at den er mere. Jeg er sku bare ikke så meget for, at have kalorie underskud når man mister muskelmasse af det :/

Jeg har øget min fedt procent fra 9,4 til 12-13. Jeg måler den ikke, da den måler i centeret ikke måler korrekt!

Gav det ikke mening?

Jeg har skam six pack. Men den øvre del er ved at forsvinde lidt, mens den nedre del ikke altid har været så fantastisk synlig!

Men jo jeg er ret markeret på resten af lårene!