T

Din log er sgu fed at følge med i for tiden. Hvornår er du egentlig tilfreds? Det virker lidt som om du er gået væk fra en descideret vægt, men mere sigter efter et "look" nu, hvilket jeg udemærket kan følge dig i. Tager jeg helt fejl?

Enig med Skægaben.

Altid lækkert når man finder livsviljen igen.

Tillykke med den flotte debut!

Du står satme skarp på de billeder, jeg har set. Når man tænker på det er første gang du stiller op og leger med væskemanipulation(formoder det er første gang?), så er det ret vellykket.

Pøj pøj med det Jonas.

Jeg vil bare gerne vide, hvad Birgitte Nymann har gjort?

Altså udover at henvende sig til en anden målgruppe end jer (selv om jeg godt kan se, at det er en slem slem forbrydelse at mene noget andet end MOL's selvbestaltede elite )

Prøv at google lidt kritik af hende, så finder du nok ud af det.

Tillykke med dagen!

Det skal jeg da nok lige gøre, men hvem skal jeg så sige hej til?

En lille gnom med briller! Træner som regel om aftenen.

Jeg har efterhånden været i HSK et års tid. Selv om jeg normalvis kun er der 2 gange om ugen, har jeg kun set hr. Jensen squatte én gang. Så det er vist meget sjælden dødløft og squat står på programmet.

Hvis jeg ikke husker helt forkert, har han vist bænket 340 til træning. Han failede vist 350, hvor vi stod 5-6 spottere

Sig lige hej næste gang du er der, hvis du ser mig, så jeg endelig kan få sat ansigt på navnet.

Tonni træner stadig lidt dødløft og let squat engang i mellem. Han er stadig god for 300 kg i dødløft, selvom han ikke træner det. Totalt til grin.

Han går og bøvler med lysken, det har han gjort et stykke tid, så han holder sig til bænkpres.

Tonni er 100% good guy.

Han er en af de flinkeste gutter jeg kender og er altid klar med en hånd, hvis man lige har brug for det.

At han så ligner en mini version af Hulk og er lavet af et helt andet stof er så en anden sag.

Troels de 335kg er imponerende, men jeg mener faktisk at Tonni har presset en del mere til træning.

Sådan her?

Sådan cirka ja.

Det er minimum 6 måneder siden, men det sker jo jævnligt.

Ok.

Prøv at udsæt fodleddet for indad og udadrotation med vægt(eventuelt en elastik) og se om der opstår ømhed eller hurtig muskeltræthed i den pågældende muskel. Eventuel masser området før/efter dette.

Tækker du på en speficik 'omvrikning'? Jeg har nok forstuvet den ankel et par gange om året i gennemsnit de sidste par år.

Husker jeg forkert eller vrikkede du ikke om i indeværende sæson? Altås for ikke så længe siden?

Samme fod du vrikkede om på?

Smid et billede op med hvor det gør ondt.

Med andre ord, nyde tilværelsen lidt mere.

Fornuftigt.

Godt at se du er kommet i gang igen. Så må vi gamle rotter lige støtte hinanden med vægttabet. :4flex:

16 timer i en stilling der på ingen måde afhjælper lændeproblemer= Lændeproblemer.

Jeg vil smutte til Kauf. Bevægeanalyse er vejen frem, når MR og røntgen ikke giver udslag.

Respekt for din dedikation omkring både træning og konkurrence.

Sådan!

Hyggeligt selv om det var kort. Håber i fik noget godt ud af dagen.

Hey alle!

Mange tak for de fine svar! :)

Følger lige op på situationen:

Mine 3 måneders træning startede i går, mandag den 29. April.

Fra første post er jeg gået fra 82-83 kg - til nu 78.5 med 1-3 gange moderat træning pr. uge :)

Har fået lavet en fedtprocentsmåling mm. som jeg vil skrive op her - den har jeg tænkt mig at opdatere cirkus en gang i måneden :)

Højde: 1.77cm

Vægt: 78.5

BMI: 25.1

Ledningsevne: 548

Fedt % 20.3

Fedt masse: 15.9kg

Dette er udgangspunket for de 3 måneder med træning.

Har mandag trænet morgen samt eftermiddag, og ligeledes lavet morgentræning tirsdag. Min umiddelbare plan, er at træne hver morgen, med lør- og søndage undtaget.

Lad mig lige forstå det korrekt.

Du er 178 cm høj, vejer 78.5 og har fået målt din fedtprocent til 20.3%

I forhold til resten af din historie giver det absolut ingen mening. Hvordan fik du målt din fedtprocent?

Kenny Loggins var gud i 80'erne. Han lavede jo nærmest numre på samlebånd til alle de fede 80'er film.

Fredag 04/05/2012, Træning i The Jim

Puha - lige efter frokost (8 æg, rugbrød og grøntsager) var det afsted til træning. Der var fornuftig energi på, på trods af svømmeturen i morges. Jeg må have ramt min kost ok i dag.

Det var ren hugge med en masse kendte ansigter i The Jim. Musikken var super med filmsoundtracks fra 80'erne. Det kammede helt over med Top Gun og Eye of the Tiger blandt andet.

"Danger Zone" og "Playing with the boys" ?