Dominator

Jamen flødeis??? Vil det ikke være det samme som at skyde sig selv i højrefod? Det samme som bare at sidde og fråde junkfood og sodavand??

07:00 morgenmad - Havregryn og et stykke grov franskbrød med pålæg. + 2 glas mælk

10:30 formiddag - Et par stykker frugt + vand

12:00 Middag - Gerne noget rugbrød med diverse pålæg ligefra kylling, fisk eller svin. + mælk

15:00 eftermiddag - Franskbrød med pålæg. Og sommetider en kage eller småkager til dessert. + kaffe

"18:00" Aftensmad - (Oftest kød såsom kylling, kalkun m.m.) Inklusiv kartofler/ris. + vand/mælk/kakao

"20-22" - Hvis det bliver til noget ender det ofte med at være noget usundt noget. Kager eller kiks er mit bedste bud.

Jeg vil prøve at gøre et forsøg med jeres forslag fra mandag af, og se om jeg kan få nogle bedre resultater med min træning på længere sigt. :-)

Og angående at løbe som jeg har haft en tendens til at gøre før, må jeg vist hellere til at stoppe lidt med, så jeg ikke smider mine kalorier så nemt.

Jeg beklager meget hvis dette emne har været oppe før.

Jeg er en dreng på 17 år, som nu har trænet siden vintersæsonen.

Jeg træner full body hver anden dag, og har gjort det i en periode med nogle fine resultater. Mit problem er bare at jeg er spinkel af bygning, og altid har haft det problem at jeg ikke kan tage på i vægt LIGEGYLDIGT hvor meget jeg spiser af alt ligefra sund til usund kost.

Jeg har hørt læst mig frem til at det er sværere at blive stor hvis man forbrænder meget let. Derfor ville jeg bare høre om weight gainer ville være løsningen på dette problem?

Mvh. Domi