Vinnich

Hvorfor?

Fordi hvis han vil træne seriøst hver dag, så skal der bruges masser af protein til at opbygge musklerne

Jeg har læst mange tåbelige svar i min tid på MOL. Men den her er nok en top 5.

Hvorfor så det ? Fordi jeg ved hvad jeg snakker om ?

Fordi ja det gør jeg, men det gør du åbenbart ikke. Fordi så syntes jeg ellers du måske skulle begynde at læse idræt, så kunne du jo overtage min plads. Fordi du har brug for det da

Man må ikke træne den samme muskelgruppe hver dag, da du nedbryder alle muskelcellerne og derved ikke får noget ud af det udpver at ødelægge. Det ville være idiotisk at begynde på sådan noget.

Det ville være meget bedre at fortsætte med et split program, da det er det bedste.

Takker for svaret, det hjalp meget!

Vedrørende protein indtag, så drikker jeg altid 1 ½ liter mælk om dagen. Rugbrød, kød. Burde det ikke være nok protein indtag om dagen, eller skal jeg skaffe mig noget protein pulver?

Jeg ville helt klart sige du skulle skaffe ngoet protein, hvis du vil træne godt og seriøst. Behøver f.eks. ikke være Whey100 hvor det er 100% protein, men du skal bare anskaffe dig noget 80% eller sådan