figther
-
Posts
2 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by figther
-
-
Hej jeg er en dreng på 17 år som træner kampsport ret seriøst, men jeg vil også gerne tage min styrketræning lidt mere seriøst og få noget mere muskelmasse på kroppen. førhen har jeg styrketrænet lige efter kampsport, men har overvejet at styrke træne tidligt om morgenen i stedet ?
det skal lige siges at MMA er på nybegynder niveau imodsætning til muay thai.
så mit spørgsmål er så hvordan tilrettelægger jeg min træning så jeg både får mere muskelmasse uden det går for meget ud over sporten. kost råd kunne være super:)
Højde: 1,87
vægt: 87 kg
nuværende Uge skema :
mandag: muay thai/vægttræning
tirsdag: MMA teknisk
Onsdag: mauy thai/ vægt træning
torsdag MMA teknisk
fredag: muay thai/ vægt træning
lørdag: restituere
søndag: restituere
styrketræning og muskelmasse
in Styrketræning
Posted
Hej jeg er en dreng på 17 år som træner kampsport ret seriøst, men jeg vil også gerne tage min styrketræning lidt mere seriøst og få noget mere muskelmasse på kroppen. førhen har jeg styrketrænet lige efter kampsport, men har overvejet at styrke træne tidligt om morgenen i stedet ?
det skal lige siges at MMA er på nybegynder niveau imodsætning til muay thai.
så mit spørgsmål er så hvordan tilrettelægger jeg min træning så jeg både får mere muskelmasse uden det går for meget ud over sporten. kost råd kunne være super:)
Højde: 1,87
vægt: 87 kg
nuværende Uge skema :
mandag: muay thai/vægttræning
tirsdag: MMA teknisk
Onsdag: mauy thai/ vægt træning
torsdag MMA teknisk
fredag: muay thai/ vægt træning
lørdag: restituere
søndag: restituere