Nichlas
-
Posts
5 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Nichlas
-
-
Du vejer virkelig lidt. Derfor skal du ikke tabe mere vægt. Du skal i stedet tage langsomt på. Du når ikke at få den krop du drømmer om inden sommer.
Læs op, min ven. Både google og søgefunktionen herinde er udmærkede værktøjer.
Okay, tak.
Tror du jeg kan få en bare nogenlunde fin krop op til sommer? Træning er intet problem, jeg elsker at træne (uden det bliver for meget) og min kost er også helt ok.
-
-
Hej jeg er en dreng på 15 år der gerne vil have en flot sixpack og større bryst her til sommer. Jeg styrketræner 1- 3 gange om ugen, alt afhængig af tid og det har jeg gjordt i de sidste 3 måneder. Jeg vil også starte med afblænde 2 gange om ugen. Jeg er begyndt at gå meget op i min fedtprocent og kost men vil egentligt gerne høre hvilken kost i vil foreslå mig, så jeg kan få en flot mave og bryst til sommer uden at tabe mig.
Min kost har ikke været specielt god i meget lang tid. Jeg ville også være glad, hvis I kunne svare min på, hvor lang tid alt træningen vil tage før jeg får en flot krop og om jeg overhovedet kan nå det inden sommer.
Jeg er på ingen måde tyk eller buttet men når jeg fx. Sætter min ned kan der kom komme en eller to deller frem... Jeg er 1.81 høj og vejer ca. 60 kilo.
Håber på nogle gode svar fra jer :)
-
Hej jeg er en dreng på 15 år der gerne vil have en flot sixpack og større bryst her til sommer. Jeg styrketræner 1- 3 gange om ugen, alt afhængig af tid og det har jeg gjordt i de sidste 3 måneder. Jeg vil også starte med afblænde 2 gange om ugen. Jeg er begyndt at gå meget op i min fedtprocent og kost men vil egentligt gerne høre hvilken kost i vil foreslå mig, så jeg kan få en flot mave og bryst til sommer uden at tabe mig.
Min kost har ikke været specielt god i meget lang tid. Jeg ville også være glad, hvis I kunne svare min på, hvor lang tid alt træningen vil tage før jeg får en flot krop og om jeg overhovedet kan nå det inden sommer.
Jeg er på ingen måde tyk eller buttet men når jeg fx. Sætter min ned kan der kom komme en eller to deller frem... Jeg er 1.81 høj og vejer ca. 60 kilo.
Håber på nogle gode svar fra jer :)
Øvelse til bryst i hjemmet
in Styrketræning
Posted
Jeg er ude efter en eller flere øvelser der giver større bryst som jeg kan lave der hjemme uden det helt store trænings udstyr. Jeg synes ikke at kunne finde nogen øvelser der give så meget gevinst..