kallem8981

ok tak for svar - jeg vil følge jeres råd og træne 3 x ugentlig.

Vi er en travl familie. Jeg træner en del ved siden af og det at komme tll at løbe 5 km er noget vi skal gøre som familie med vores børn på 13 0g 18. Derfor ville det passe bedre ind i vores hverdag at programmet kun var på 2 dage om ugen.

Jeg kan dog godt forstå dine argument med fremgang.

Hilsen Kalle

Hej

Jeg er på jagt efter et 5 km løbetræningsprogram for begyndere. Jeg søger et der kun indeholder 2 dages træning om ugen. De programmer jeg har fundet indtil nu er på 3 dage om ugen

Gerne 2 dage om ugen og 12 ugers program.
Er der en der kan hjælpe ??

På forhånd tak.

Kalle