Jeg vil meget gerne igang med lidt træning, så man måske bare kunne blive en smule ripped til sommer. (Jeg forventer ikke meget, men jeg er en splejs, og vil bare gerne have en smule markering. Især mine arme).
Men jeg ved ikke hvor jeg skal begynde? Er der nogen der har nogle meget nemme begynder guides? Helst nogen hvor man kan gøre det hjemme, for der kan jeg gøre det når som helst.
(helst uden pull-up bar, men hvis det er helt umuligt uden, er det selvfølgelig en mulighed).
Jeg er helt ekstrem svag. Hjælp mig... Jeg er ca. 186 høj og vejer 66kg. Jeg kan knap nok tage et par armbøjninger -.- ...
Jeg har kigget lidt rundt, men kan ikke rigtig finde noget.
Fucking Svag
in Styrketræning
Posted
Hej alle sammen!
Jeg vil meget gerne igang med lidt træning, så man måske bare kunne blive en smule ripped til sommer. (Jeg forventer ikke meget, men jeg er en splejs, og vil bare gerne have en smule markering. Især mine arme).
Men jeg ved ikke hvor jeg skal begynde? Er der nogen der har nogle meget nemme begynder guides? Helst nogen hvor man kan gøre det hjemme, for der kan jeg gøre det når som helst.
(helst uden pull-up bar, men hvis det er helt umuligt uden, er det selvfølgelig en mulighed).
Jeg er helt ekstrem svag. Hjælp mig... Jeg er ca. 186 høj og vejer 66kg. Jeg kan knap nok tage et par armbøjninger -.- ...
Jeg har kigget lidt rundt, men kan ikke rigtig finde noget.
Er taknemmelig for alle forslag!
Mvh.