Jeg vil gerne høre jeres kommentarer til foreningsfitness's nye trend, hvor man fremover skal instrueres i dødløft & squat & Bent Over Row mm , også for nybegyndere!
Instruktører i foreningsfitness modtager 2 weekendkurser, hvor de instrueres i maskine og frivægtøvelser + let teoretisk behandling af fysiologien.
Herefter skulle de være kvalificeret til at undervise i dødløft/squat/B.O.R./bænkpress etc etc, hvilket nu er indført som standardtræningen i foreningsfitness-centrene. Foreningen har bestemt, at nybegyndere uanset om de er 13 eller 73, skal indføres i disse rimeligt komplicerede øvelser og supplere med få maskinøvelser .
Det skal indskydes, at der kun er bemanding i få timer i foreningsfitness-centrene, typisk 4 timer mandag til torsdag og 2 timer fredag og lørdag, og med meget varierende besætning.
Jeg vil gerne høre jeres vurdering når det kommer til risiko - ansvarlighed - skadesproblematikker - folkesundhed - forebyggelse etc etc.
Mvh
PS. hvad er din erfaring med squat i Smith-stativ?
Foreningsfitness og styrkeløfts-øvelser
in Styrketræning
Posted
Bekymring?
Jeg vil gerne høre jeres kommentarer til foreningsfitness's nye trend, hvor man fremover skal instrueres i dødløft & squat & Bent Over Row mm , også for nybegyndere!
Instruktører i foreningsfitness modtager 2 weekendkurser, hvor de instrueres i maskine og frivægtøvelser + let teoretisk behandling af fysiologien.
Herefter skulle de være kvalificeret til at undervise i dødløft/squat/B.O.R./bænkpress etc etc, hvilket nu er indført som standardtræningen i foreningsfitness-centrene.
Foreningen har bestemt, at nybegyndere uanset om de er 13 eller 73, skal indføres i disse rimeligt komplicerede øvelser og supplere med få maskinøvelser .
Det skal indskydes, at der kun er bemanding i få timer i foreningsfitness-centrene, typisk 4 timer mandag til torsdag og 2 timer fredag og lørdag, og med meget varierende besætning.
Jeg vil gerne høre jeres vurdering når det kommer til risiko - ansvarlighed - skadesproblematikker - folkesundhed - forebyggelse etc etc.
Mvh
PS. hvad er din erfaring med squat i Smith-stativ?