JPetersen

Bivirkninger eller ej, jeg skal ikke nyde noget af noget som helst. :dozingoff: :exclamation:

infested ass

:bootyshake: :D

- En herlig dag!! :D

Der er nu ikke noget som optimisme. :lol:

ONSDAG DEN 2/9-2002

Hej Thomas. Håber det går godt med træningen.

Er datoen den rigtige?

Syge abs i hvert tilfælde!

Det er da vildt, at han har så lav en fedt procent, men er så stærk! :huh:

Han kunne bare sige 'HALLO makker... de vægte som du træner med der skal jeg lige bruge'

:o ^_^ :mellow: :bored: :cries: :cry_ani: :crying: :dead:

Hvis man sætter en persons vægt og højde ind før træning og et stykke tid efter træning, kan man se, om det har haft nogen effekt på længdevæksten.

Men jeg vil ikke være forsøgskanin! :)

Jeg tænkte på, at når man udstrækker - hvad sker der så rent fysisk? Er det musklerne der sker noget med? Bliver de udstrukket længere eller hvad?

Nogen, der kan forklare dette?

Tak på forhånd :)

Forresten:

Alle jer, der interesserer jer for, om i nu er høje nok har jeg fundet et "Grow taller forum 2002", hvor man diskuterer hvordan, og om det er muligt, at forøge højden.

Her er forumet:

Grow taller forum 2002

På forumet er der folk, der hævder, at man kan forøge højden ved at hænge på hovedet, ved at hoppe rundt i 5 min. hver dag, ved at styrketræne på en helt bestemt måde og ved at spille basketball (de siger det er derfor alle basketballspillerne er så høje :lol: )

(og I troede bare det var en joke hva?! ) :wave:

Jeg tror egentlig heller ikke jeg kan holde ud ikke at styrketræne, for der er nu ikke noget som følelsen bagefter

Hvis man skal være 100 % politisk korrekt, så kan man vel i store træk ikke kalde kropsvægtstræning for styrketræning. For det er jo reelt ikke det man træner efter. Det kræver at man bruger det progressive overbelastnings princip. Og så vidt jeg ved anvender du ikke nogen ydre modstand ud over din kropsvægt. Så kan man kalde det generel muskelkonditionering eller noget andet sjovt :D

Thomas

Nej nej Thomas - jeg bruger 1,5 liters colaer til laterals + 5,6 kg's rygsæk til squat - så kom ikke her og sig jeg ikke styrketræner :D :D :D :lol: ;) B)

Ligemeget hvad din styrketræning har gået ud på, så tror jeg ikke du kan vedligeholde den med løb. Det kan godt være løb styrke nogle muskler, men som Jarvig siger, er det jo i en meget lille grad. Det er ihvertfald ikke noget, som kan vedligeholde din styrke, eller din workload over længere tid.

Nej nej, det er jeg klar over. Men jeg vil bare se hvordan det går. For før løb jeg 1-2 gange om ugen. Hvis jeg nu løber 3 bliver fedt % sandsynligvis mindre, men jeg tror ikke mine muskler skrumper alverden.

Jeg tror egentlig heller ikke jeg kan holde ud ikke at styrketræne, for der er nu ikke noget som følelsen bagefter :D

I "Better Training for Distance Runners" står at løbere typisk har stærkere rygmuskler end mavemusker, da løb i højere grad påvirker ryggen. Det er derfor vigtigt at træne mavemusklerne så der ikke opstår ubalance.

Så fortsæt bare med din megen mavetræning Jørgen.

Og jeg tror heller ikke mavetræningen påvirker din højde udvikling. ;)

Hejsa Homer. Jeg har faktisk planlagt kun at løbe et stykke tid og se om jeg synes det er bedre eller om det er bedst med styrketræning også (jeg vil se om jeg egentlig mister noget: det tror jeg egentlig ikke, for den træning bygger jo ikke ligefrem muskler op).

Jeg er da glad for løb både styrker ryg og mave. :)

Tak gutter

Hæhæhæhæhhæ - kan du blive joergen :)

Ja, man styrker mavemusklerne en lille smule (men ikke meget). Og det er i hvert fald slet ikke mulighed for muskelvækst, ;) hvis du tænker på det. Dertil er belastningen alt for lille.

Selvfølgelig kan jeg blive ved :D

Tak for svaret - hvad jeg regnede med. :) ;)

Styrker man mavemusklerne ved løb? Hvis ja, hvor meget?

Tak :)

Det undrer mig, at de på www.teengrowth.com siger, at løb bare er helt fint, hvor man med styrketræning skal passe lidt på, hvis løb er mere risikabelt end styrketræning. Prøv at se hvad de siger til en person, der spørger om løb kan hæmme personens højde:

Webpage

De skriver:

Running is great exercise for your heart and lungs, and will not limit your growth.

De mener altså, at løb er helt fint.

Jeg ved så heller ikke hvor pålidelig kilden er.

Generelt fraråder de meget tung styrketræning - hellere lettere styrketræning med flere reps.

Min sygeplejerske hævdede, at hvis jeg startede med at styrketræne ville jeg ende med at blive 1-2 cm lavere end ellers. Hun sagde, at jeg rigtig skulle blive 190 cm, men ellers ville blive 188-189 cm. Kropstræning var fint - det skadede ikke.

På denne side siger de, at man IKKE skal bulke i puberteten. Man skal istedet bruge kroppen og lave armstrækninger og mavebøjninger.

Styrketræning i puberteten

Jørgen => Det er IKKE farligt at styrketræne når man er på vores alder... Det er i hvert fald det man er nødt til at tro på... ;)

Hejsa allesammen. Hva er det for en interessant tråd I har kørende. Det kunne I godt lige have fortalt mig. ;) :D

Nå men jeg har undersøgt sagerne. Endda grundigt. Jeg har faktisk læst rigtig MEGET om emnet.

Artikler, der fortæller om styrketræning til unge og børn:

Skader styrketræning min højde? 1

Skader styrketræning min højde? 2

Skader styrketræning min højde? 3

Skader styrketræning min højde? 4

Hvis du er i tvivl om din højde "passer" til din alder kan du se det her:

(PS: jeg ligger i 95 %. Fedt ik! )

Joergen, et af de tre-fire seneste numre af Workout og Fitness uddyber præcis hvad der tabes (i henhold til undersøgelser) af både masse og kondition ved pauser og sygdom. Meget interessant læsning. Det går ret stærkt med både kondition og muskelmasse - men en af dem lod sig opøve hurtig og blev bedre, end før pausen, når man genoptog træningen. Se, jeg kan ikke lige huske det, og er for doven til at finde bladet...... <_<

Thanks anyway :)

Ja det er faktisk uhyggeligt. :o

Er der nogen der ved, hvad det er man taber når man ikke laver armstrækninger, mavebøjninger mm.? Det kan vel næsten ikke være muskelmasse?

Hvad med knoglerne?

Ens skelet skulle også blive større af at træne (correct me if I am wrong)

Men hvis man så holder pause på ½ år, bliver knoglerne så også mindre? :huh:

Jeg har læst, at man virkelig skal træne meget for at ens knogler bliver større. Er det rigtig?

Jørgen> Er du da holdt op med at træne - jeg kan se du ikke har skrevet i din logbog i en måned.

Nej nej, det er jeg ikke. :) Har bare ikke rigtig haft lyst til at skrive i min log af mere personlige årsager. Desuden skriver jeg alle træningspas ned på papir.

Jeg ville bare gerne vide hvad jeg egentlig får ud af træningen, og hvordan jeg er stærkere end hvis jeg slet ikke trænede.

I mit tilfælde er det jo ren kropstræning (næsten da).

Jeg bliver vel ikke rigtig slappere? Eller hvad er det jeg mister hvis jeg ikke styrketræner med kroppen? For der er jo ikke den vilde muskelmasse at tage af. :bblush:

Jeg tænkte på, at hvis man ikke styrketrænede i et godt stykke tid - F.eks. 6 måneder. Hvilket niveau ville man så være på. Ville det være rent genetisk bestemt. For man mister jo ikke al musklemassen.

Hvis man ikke træner i relativ lang tid, hvordan bestemmes ens styrkeniveau så? På kosten eller genetikken eller hvad?

Tak :)

:lol:

Måske var det xjyden som fortalte ham det... :D

:lol: ;)