Mark Thorsen

Hvis du gerne vil have et trick, så er olivenolie og mandler en kanon kilde til mange kalorier! Spis en håndfuld mandler til hvert måltid, så får du virkelig mange ekstra kalorier Pr måltid. Prøv det, og se hvad der sker :-)

Som de andre siger, så er squat med fri stang klart at fortrække. Du kommer i en bedre og mere naturlig stilling for knæ og hofter, og skades chancen er mindre. Lær teknikken og kom igang, så er du sikre veltrænet ben og stærkt torso, hvilket er utroligt vigtigt for en sund kropsholdning!

Super flot vægttab!

Ja, begynd at spis helt normal mad, det er nok det bedste for dig. Og tænk altid, ''ikke for mange kulhydrater''

Hej alle,

Hvor mange herinde bruger proteinpulver, og bruger i andre kosttilskud?

Personligt kan jeg anbefale Thor Nutritions proteinpulver [Reklamelink slettet]

Kunne være fint at høre hvor mange der træner, som bruger kosttilskud sammen med sin træning.