thegusse

Hej, mange tak for hjælpen.

Jeg vil sørge for at få lært mig blindskrift og derudover forsøge at lave nogle af de øvelser som i har henvist til.

Hejsa.

Jeg har i et længere stykke tid haft en del problemer med hensyn til min nakke, der sommetider beslutter at gøre ondt. Jeg er rimelig sikker på, at dette skyldes for meget tid foran computeren og for meget læsning i uhensigtsmæssige stillinger.
Jeg har netop fået fingrene i et par håndvægte og ville derfor, inden jeg påbegynder træningen, spørge om hvorvidt det er muligt at inkorporere øvelser i træningsprogrammet, der eventuelt kunne hjælpe mig af med nogle af smerterne. Omvendt kunne jeg også tænke mig at vide, om der er visse øvelser, som jeg bør undgå i træningsprogrammet.

Det skal lige siges, at jeg i forvejen løber hver anden dag for at fjerne nogle af spændingerne i nakken; men det virker aldrig til at være helt nok.

Mange tak.