Prisoner

hvad er det som du træner hver dag ?

det eneste jeg ikke kan træne er vingerne, har jeg fundet ud af. ved ik om det hjælper på det?

hov.. næsthurtigste skulle der have stået ;) det hurtigste er vel valleprotein..

men en shake om morgenen, hvor maven har været tom længe, er vel at foretrække? er det hurtigst optagende proteinkilde ik æg?

sygt nok! hmmm... jamen så er der vel i teorien ingen grund til at drikke shakes overhoved? så skulle det måske være en enkelt om morgenen med grynene, men ellers ikke?!

er nysgerrig.. kan ik rigtig se den øvelse for mig som du forklarer.. et link eller navn til øvelsen?

Er der noget der nu tyder på, at ens receptorer ikke suger bedre til sig, umiddelbart efter træning??!

Hej!

I starten af min træning igår, under et sæt chin-ups, fik jeg pludseligt ondt og måtte stoppe.. ikke nogen vild smerte, men ku godt tænke mig at høre de kloge hoveder, om det ku være en nerve der har sat sig i klemme, eller en mindre støttemuskel, som er blevet overbelastet.. Er generelt dårlig til at få varmet op, men kører altid nogle lette sæt først, når jeg træner en ny muskelgruppe. Jeg er øm på ydersiden af armhulen, der hvor armen den bøjes, og så lidt inde bagved føles det somom.

Nu må jeg i hvertfald holde pause indtil det er væk, men ville da være rart hvis det var noget der ku ordnes med akupunktur eller lignende..

God weekend herfra

Vh Martin