Jeg er en dreng på 15 år. Jeg er 170 cm høj og vejer 63,5 kg. Jeg har trænet i et år 3 gange om ugen og har været på proteinpulver i ca 3 måneder. Nu kunne jeg godt tænke mig at begynde at indtage kreatin.
Mit spørgsmål er så. Er det en god ide? Eller er det for tidligt?.... Kan der være nogle bivirkninger?.... Kan jeg nøjes med at indtage kreatin træningsdagene og hvor meget?
15 år og Kreatin
in Styrketræning
Posted
Hej allesammen.
Jeg er en dreng på 15 år. Jeg er 170 cm høj og vejer 63,5 kg. Jeg har trænet i et år 3 gange om ugen og har været på proteinpulver i ca 3 måneder. Nu kunne jeg godt tænke mig at begynde at indtage kreatin.
Mit spørgsmål er så. Er det en god ide? Eller er det for tidligt?.... Kan der være nogle bivirkninger?.... Kan jeg nøjes med at indtage kreatin træningsdagene og hvor meget?
Tak på forhånd 😊