sannekt

thanks :)

mange tak skal du have, det var præcis lige det jeg jeg skulle vide, :P

de må ikke svare når det ang. eksamen

jeg har ik spurt hvordan folk vil lave programmet jeg har spurt hvordan folk kan definere ordet crosstraining, men vis du syns du er så smart og skriv sådan kan du jo fortæl specifik hva ordet betyder ?

det er en eksamens opgave, ;) fitnessinstruktør uddn. på at work skolen

der står ik noget konkret i mine bøger om det emne, og der er ik noget og læse i gennem i opgaven da den er meget kort, men jeg satser og skriver hva jeg tror der menes ;)

ja lige præcis, det er brugen af begrebet crosstraining(crosstræning) der forvirre mig og kan se det forvirre en del,

fordi begrebet kan betyde to ting når man googler og søger på det

jeg skal lave et crosstrainings program + noget styrke og + noget kredsløbs træning.

og som du foreslår dernede som program det havde jeg os tænkt mig først, men da jeg så googler ordet crosstraining kommer der pludselig en masse crossfit op og interval programmer på selve crosstrainer maskinen.

og problemet er at hvis der menes at et crosstrainingsprogram involvere crossfit øv. så høre maskiner, håndvægte osv jo ik. med som jeg havde tænkt mig at putte ind i programmet

så det program du har foreslået oven over, kan det defineres som et crosstrainings program med styrke + cardio

crosstrainingsprogram (styrke+kredsløb) - skal man så bare putte noget styrke og cardio ind i programmet, og lukke øjnene for alt det der står på google om at crosstraining os kan betyder crossfit

jeg er ved og uddanne mig til fitnessinstruktør og det er svendeprøven så kan ik få en ny opgave men tak for alle de mange svar :)

jeg ved godt hvad de to forskellige ting er men, det fordi jeg har fået til opgave at lave et crosstrainings program med(styrke+kredsløb) og kan ikke få hjælp fra min skole da det er en eksamens opgave men det "sku" ikke nemt når selve ordet det kan betyder 2 ting :S

mange tak

ja jeg skal lave et crosstrainings program med styrke og kredsløbstræning i samme pass,

men crosstraining hvad betyder det, er det crossfit eller er det selve crosstrainer maskinen fordi begge de to ting kommer frem når jeg googler crosstraining :S :)

ps: hvad betyder c2 roning ved de 10 min opvarmning

hans mål er og komme i bedre form og tabe lidt overflødige kilo, han er helt nybegynder. og jeg skal lave et crosstrainings program (styrke+ kredsløbs),

men hvad vil i mene med ordet crosstrainingsprogram fordi når jeg googler det, kommer der både crossfit op og crosstrainer-maskinen med interval programmer op.

så betyder crosstraining - crossfit eller selve crosstrainer- maskinen ? :S

schroinx: ja jeg syns jo os det er mærkligt og lave crossfit program til en helt nybegynder, men ingen kan definere meningen med hva crosstraining er ? er det det ene eller det andet

men jeg ved godt hvad det er, men jeg tænker er det forkert

at f.eks.

lave 10 min opvarmning i form af crosstrainer maskinen eller en romaskine,

30 min. workout, med forskellige crossfit øvelser

og så 20 min. interval træning bagefter, på f.eks. crosstrainer.

kan det ligne et crosstrainings program det skal både indeholde styrke + kredsløbstræning nemlig??

og et andet spørgsmål, hvad for øvelser kan man tage ind i den halve times workout med crossfit når det er en nybegynder.??

tak prøver lige

crossfit :)

hej

jeg har nogle spørgsmål ang. crosstraining

hvis man skulle lave et crosstrainings program til en mand på 47, lettere overvægtig og som er helt nybegynder inden for fitness. på vej til at blive lidt rund rygget.

-hvordan kan man så opbygge et crosstrainings-program der ska vare en times tid.

-høre alm. styrketrænings maskiner til i sådan et program, eller slet ikke?

-og høre håndvægte med i sådan et program eller heller ikke ?

hvis nogen har erfaring så del det meget gerne :)

hej

jeg har nogle spørgsmål ang. crosstraining

hvis man skulle lave et crosstrainings program til en mand på 47 som er helt nybegynder inden for fitness og lettere overvægtig,

hvordan kan man så opbygge programmet hvis det skal vare en 1 time?

hører alm. styrketrænings maskiner til i et crosstrainings program eller er det helt uden maskiner?

og høre håndvægte med i et crosstrainings program?