SundhedsBooster
-
Posts
3 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by SundhedsBooster
-
-
Kig på dette link bare til lidt inspiration til vægttab:
http://videnskab.dk/krop-sundhed/stenalderkost-er-mere-slankende-end-kostradene
Vedr. træningsprogram
Styrketræning (Helkropsprogram), kig evt. på motion-online.dk, under styrketræning
Kredsløbstræning, løb, crosstrainer m.m.
-
Synes måske du skal lægge core træning ind i programmet, eks. planken, sideplanken m.m. Musklerne er med til at stabiliserer under eks. squat og dødløft og forhindre skader.
Bedste øvelser mod dårlig holdning?
in Styrketræning
Posted
Kan du ikke uddybe hvad du mener med dårlig holdning?. Hvad kropsholdning har du?