TOMJ

Som beskrevet så har jeg også fortalt at hun vil tære på kroppen på den plan.
Min beregning er taget udfra hendes alder og vægt, også skal du tænke på at det er basalstofskiftet der regnet på.
Jeg har udfærdiget en plan hvor hun kommer til at indtage omkring 1900 kcal om dagen plus 200 ekstra på de dage hvor hun skal træne.