armamix

Jeg holder på 10-kampen. Der nytter det ikke kun at være god til én ting. Hatten af for 10-kæmperne :4thumbup: :4thumbup: :4thumbup:

Fatter ikke en brik

Hvor stor er den skammel?

Peger ansigtet ind mod væggen, når fødderne stilles ind til skamlen?

Hvilken del af kroppen løfter skamlen?

Er meget forvirret

Hrmm.. når jeg træner mange armbøjninger plejer jeg at køre en del submaximale sæt... feks 6-8 sæt af 25 r

6-8 sæt af 25 r ? Mener du ikke 6-8 sæt af 25 minutter?

<{POST_SNAPBACK}>

Hvorfor skulle han mene det?!?! Jeg tror han mener 6 til 8 sæt af 25 gentagelser! Den lille bindestreg i mellem to bogstaver eller tal betyder ofte til som f.eks. A-Z...

<{POST_SNAPBACK}>

Jeg tror også han mener 6-8 sæt af 25 minutter - ellers lyder det ikke af så meget

<{POST_SNAPBACK}>

Kan du tage armstrækkere i 25 minutter i træk, bare én gang???

<{POST_SNAPBACK}>

Hvis I satte jer lidt ind i, hvad de forskellige smileys betyder, ville I vide, at der var tale om en JOKE !!! Jeg kan kun beklage, at der er folk uden humoristisk sans.

Hrmm.. når jeg træner mange armbøjninger plejer jeg at køre en del submaximale sæt... feks 6-8 sæt af 25 r

6-8 sæt af 25 r ? Mener du ikke 6-8 sæt af 25 minutter?

Typisk svensk: "Av med tröjan, av med tröjan..."

Hvorfor ikke bare brænde max igennem med stærkt forøget intensitet og volumen den sidste uges tid? Hvis man løfter max med oppsykning og voldsom volumen så kan det hurtigt tage 10dage at restituere.

<{POST_SNAPBACK}>

Fordi så stiger risikoen for skader, og så bliver pausen nemt længere end 10 dage.

<{POST_SNAPBACK}>

Det gør den. Men det gør den ved enhver intensitetsforøgelse. Den tankegang er lidt for hæmmende, i yderste konsekvens vil den medføre stagnation.

En uge med højn intensitet og volumen er en helt almindelig shock microcyklus som er brugt i årtier. Jeg har ikke defineret det nærmere. Men hvis c-bruun poster en almindelig uges træning kan jeg da snildt konstruere en uges shock cyklus

<{POST_SNAPBACK}>

Det er rigtigt nok, at kroppen har godt af et "trænings/intensitets-chok" en gang imellem, men hvis "chokket" følges op af 10 dages pause, så vil jeg alligevel tillade mig at tvivle på effekten.

Hvorfor ikke bare brænde max igennem med stærkt forøget intensitet og volumen den sidste uges tid? Hvis man løfter max med oppsykning og voldsom volumen så kan det hurtigt tage 10dage at restituere.

<{POST_SNAPBACK}>

Fordi så stiger risikoen for skader, og så bliver pausen nemt længere end 10 dage.

Kunne du ikke bruge en tungere trommestik til venstre hånd? 

Nå, men du kunne jo også bare arbejde med frie vægte og så begrænse vægten til det, som venstrearmen kan klare.

<{POST_SNAPBACK}>

Bliver hans højre arm, så ikke bare svagere, i stedet for at den venstre bliver ligeså stærk som den højre?

<{POST_SNAPBACK}>

Næh, det tror jeg ikke, for han "træner" vel stadig højrearmen mest, når han spiller.

Kunne du ikke bruge en tungere trommestik til venstre hånd?

Nå, men du kunne jo også bare arbejde med frie vægte og så begrænse vægten til det, som venstrearmen kan klare.

Kunne du ikke bare løsne den lidt, når du er færdig med træningen?

hvad jeg skal gøre jeg holder ferie i 3 uger hvad med min træning har trænet i 7 måneder 3 gange om ugen.

er der noget kan kan gøre. der er ikke noget center hvor jeg er på ferie

<{POST_SNAPBACK}>

Værs'go (Måske et emne til forsiden?)

Doping får de indre organer til at vokse, hvilket får maven til at bule ud.

<{POST_SNAPBACK}>

"Jeg er ikke fed, jeg er bare dopet"

Spørg alle du kender med en video om de kan tage DK 4 Sport. Her sendes der Balder Af Stål alle hverdage om morgenen. Jeg tror der er 9 forskellige programmer, der så bliver genudsendt igen og igen og igen og ...

fuck da det, det må folk da selvom... ville du få det bedre af at melde dem? Hvad skulle du få ud af det?

Visheden om at man har medvirket til at begrænse doping ville da være et gevaldigt skulderklap. Man kan godt være ligeglad med at ANDRE doper sig, men jeg ville ikke bryde mig om at træne i et center hvor brugerne accepterer doping, og hvis ejeren tjener penge på kriminalitet, så er JEG færdig med at støtte det center.

Er jeg den eneste der slår væk fra programmet, når den obligatoriske buttplug-tur starter, og lorten skyller igennem maskinen. Seriøst, jeg ved ikke om jeg skal grine over den person, der bliver udsat for sådan en tur, eller græde over hvor latterligt det egentligt er!

Udrensningskure er vist noget der kun hører til, når filmstjerner skal tabe et par hurtige kilo til The Oscars, eller pornostjerner der skal lege lidt sport i 2'eren!

FØJ siger jeg bare!

<{POST_SNAPBACK}>

Gad vide om ikke udrensningen mere har en psykologisk effekt? Man ved, at ens krop indeholder en masse skrammel, og motivationen stiger, når man faktisk kan SE klumperne fise ud. "Så starter vi på en frisk..."

Ifølge Aschehougs kaloritabel:

Kcal/Protein/Kulhydrat/Fedt

Bounty: 480/4,8/55,3/26,1

Mars: 447/5,3/62,9/18,9

Milky Way: 453/4,0/70,0/17,0

Bounty'en må således være "værre" at spise, men den indeholder trods alt ikke så meget fedt som en mælkesnitte: 442/6,0/41,0/28,5

Køb et par hammerdyre bukser 3 numre for små...

Du kan jo prøve at spørge apoteket. Hvis de ikke har det, kunne der jo være en grund til det ...

Den bliver da ikke mindre, den bliver bare upropotionerede i forhold til resten af kroppen    

<{POST_SNAPBACK}>

Lige præcis, mine 25 cm virker overraksende små i forhold til mit enorme, muskelsvulmende korpus :4whistling:

<{POST_SNAPBACK}>

25cm? Er det så hele vejen ud? :4thumbup:

Takker, det havde jeg aldrig gættet :4thumbup: