Batiste Rohart

Ja haha 😂👏

Lejrskole

Okay men det skader vel ikk at starte lidt efter

Så starter i næste uge 😃 7 dage gør ikk nogle forskel vel?😃

Okay men er det okay at jeg først starter med ikk at træne i næste uge også næste næste uge træner jeg er det okay ??

Eller hvad mener du med: ellers bliver det aldrig til noget

Okay og du siger at det man for større muskler af at vente??

Undskyld mente 5 gange 5

Så skal lave 55 også efter dem skal jeg lave armbøjninger og jeg for ikk ondt i hoved af armbøjninger

Ingen pause

Så det er bedre fx: at lave 1gange 10 også 1gange 8 også 1 gange 6 er det bedre end 2 gange 10?

Ja okay.

Tror også at hoved pinen kom af at jeg lavede for meget for jeg kan godt lave 10 Chins men når det er anden omgang så bliver jeg nåd til at anstrenge mig rigtigt rigtigt meget til de 3 sidste

Men det er jo kun 5 pull ups/chin ups mere i det du syntes jeg skal gøre

Dont know😂

Altså hver anden dag

Hej blackice jeg får ondt i hoved når jeg laver 5 sæt med 5 gentagelser og 5sæt med 20 stole armbøjninger. men det her gør ikke ondt i hovedt på mig : 10 chin ups 40 armbøjninger også 10 chin ups og 40 armbøjninger.

Men mit spørgsmål er om det er nok?

Hvad syntes du??🌞

Ja drikker meget vand

Træner lidt ben

Ok så jeg skal lave 5sæt med 5 gentagelser og 5sæt med stol armbøjninger hver anden dag

45

Og er 5sæt med 5 gentagelser fint? Det ville være mege fedt

Hoved pinen kommer når jeg laver chin ups og det er i baghovedet

Er det fint?

Hej jeg får ondt i hovedet når jeg træner jeg er 12år og jeg kan ikke lave fem sæt med så mange chin ups eller pull ups

men min ven han er ret stærk og hans program er at han laver 10 chin ups eller pull ups også 40 push ups og så 10 chin ups eller pull ups og 40 push ups

Jeg tror jeg har fået en overanstrengelse

Når jeg laver træning får jeg en pludselig ekstrem hovedpine

Kan i hjælpe mig?

Jeg kan ikke lade være med at være lidt bekymret for en dreng på 12 år fokusere så meget på sine overarme. I min lille lyserøde verden burde de fleste 12 årige løbe rundt og spille fodbold og have det sjovt med deres venner, ikke fokusere på hvor store overarmene er.

Hvis du går med en drøm om at blive bodybuilder så snak med dine forældre om at finde et center med kompetente folk der kan lære dig hvordan du skal træne i forhold til din alder. Jeg vil anbefale en styrkeløft / vægtløfter klub hvor de vil lære dig korrekt løfteteknik og øvelser. Det vil gøre at du er klar til at gå til den når din krop for alvor er klar til at vokse.