Hej, jeg er gået igang med at træne primært for at komme i bedre form og smide nogle kilo. I den forbindelse er jeg lidt i vildrede, så vidt jeg kan forstå er det nemlig vigtigt at få proteiner før/under træning og kulhydrater efter træning. Men er en recovery shake så et godt valg? Den indeholder jo godt med de vigtige proteiner og kulhydrater men er også på over 400 kalorier.
Recovery shake vs vægttab
in Styrketræning
Posted
Hej, jeg er gået igang med at træne primært for at komme i bedre form og smide nogle kilo. I den forbindelse er jeg lidt i vildrede, så vidt jeg kan forstå er det nemlig vigtigt at få proteiner før/under træning og kulhydrater efter træning. Men er en recovery shake så et godt valg? Den indeholder jo godt med de vigtige proteiner og kulhydrater men er også på over 400 kalorier.