nillersvarre

Hej med jer.

Jeg har i mange år spillet håndbold og derved fået knæproblemer... surprise surprise. Men da jeg ikke kan spille på højt plan pt pga knæerne er jeg kommet ned på et lidt mere "hyggebold-hold".

Jeg vil rigtig gerne tilbage på banen fit for fight. Står til at skulle opereres her til juli, og har fået nogle øvelser af min fys, men synes ikke rigtig jeg får holdt mig ordentlig igang. Så har i nogle øvelser som måske kan give lidt mere styrke uden at overbelaste.

Jeg går pt rundt med sådan en her http://www.bot-forhandler.dk/mennesker/bandager/knaebandage-m-spaende

og den skal der tages lidt højde for samtidig.

Håber ikke jeg er for besværlig :-(

Hejsa. Jeg døjer selv med løst fodled og dårlig ankel efter en gammel håndboldskade. Men jeg blev anbefalet denne af min fys til at gå med for at aflaste:

http://www.bot-forhandler.dk/mennesker/bandager/ankelbandage

Den har været guld vær, kombineret med øvelser til genoptræning. Men ja som der er skrevet, så er en BOSU helt perfekt til at hjælpe på vej :-)