Det vigtigste er, at du får styr på din kost. I mit tilfælde, fandt jeg selv hurtigt ud af, at kosten betyder utrolig meget. Jeg valgte selv, at holde mig væk fra alt der hedder slik/chips/sodavand osv. samt junkfood og sovs i cirka 3 måneder. Samtidig med dette begyndte jeg at lave crossfit i fitnesscenteret. Jeg tabte mig cirka 12 kg, på 3 måneder.
Jeg vil helt klart anbefale dig, at få styr på din kost (kosten betyder alt!)
Herefter vil jeg anbefale, at du motionere/træner crossfit mere end du styrketræner.
Hvis du kun styrketræner, vil det tage dig utrolig lang tid at miste fedt på din krop.
Er du ny inden for styrketræning, vil jeg råde dig til, at læse om det på nettet, før du springer ud i det.
Styrketræning'og eller vægttab?
in Styrketræning
Posted · Edited by Morten Z
Reklamelink fjernet
Hej Emin,
Det vigtigste er, at du får styr på din kost. I mit tilfælde, fandt jeg selv hurtigt ud af, at kosten betyder utrolig meget. Jeg valgte selv, at holde mig væk fra alt der hedder slik/chips/sodavand osv. samt junkfood og sovs i cirka 3 måneder. Samtidig med dette begyndte jeg at lave crossfit i fitnesscenteret. Jeg tabte mig cirka 12 kg, på 3 måneder.
Jeg vil helt klart anbefale dig, at få styr på din kost (kosten betyder alt!)
Herefter vil jeg anbefale, at du motionere/træner crossfit mere end du styrketræner.
Hvis du kun styrketræner, vil det tage dig utrolig lang tid at miste fedt på din krop.
Er du ny inden for styrketræning, vil jeg råde dig til, at læse om det på nettet, før du springer ud i det.
Mvh.
Jonas