Hvis du har brug for lidt inspiration til bænkpres så tjek [link slettet] ud. Jeg prøvede engang, hvor jeg faktisk ikke kunne få vægtstangen op igen, men heldigvis kom en mand og redede mit liv :D Jeg har ellers altid en spotter med, men jeg tager altid den "negative" bevægelse 100% selv.
Skal man køre bænkpres når man er alene?
in Styrketræning
Posted · Edited by Morten Z
Spam
Hvis du har brug for lidt inspiration til bænkpres så tjek [link slettet] ud. Jeg prøvede engang, hvor jeg faktisk ikke kunne få vægtstangen op igen, men heldigvis kom en mand og redede mit liv :D Jeg har ellers altid en spotter med, men jeg tager altid den "negative" bevægelse 100% selv.