Jeg er en stor fyr der ønsker at tabe sig en del kg.
PT har jeg smidt 7.9kg.
Jeg træner 5-6 dage om ugen i 30min-1½time per session.
Jeg elsker virkelig styrketræning og syntes klart det er det sjoveste træning der er.
Har prøvet at søge mig frem til svar på mit spørgsmål men der er 1000 forskellige meninger om det så vil også lige høre her inde.
Så igen spørgsmålet er:
Kan man tabe sig udelukkende ved at dyrke styrketræning (eventuelt med lidt cardio opvarmning)
undskylder på forhånd for kort og lidt "tam" post. men håber på i alligevel vil komme med et svar eller 2 :)
mvh
Zeml
Du kan ikke overveje en smule løb? Jeg tager ofte et par kilometer i træningscenter med meget høj intensitet. Hvis du blot vender dig til det kan det måske være en fin måe at starte på og så er det løst?
Kan man lave et fornuftigt vægttab udelukkende ved Styrketræning?
in Styrketræning
Posted
Du kan ikke overveje en smule løb? Jeg tager ofte et par kilometer i træningscenter med meget høj intensitet. Hvis du blot vender dig til det kan det måske være en fin måe at starte på og så er det løst?