Helix

Morten Z->

Det er eksempelvis tydeligt vist i forskellige studier.....

Kunne du ikke poste et par referencer, ikke fordi at jeg ikke tror dig ;), men det kunne være sjovt med lidt sommerlæsning. :bounce:

Bicarbonat eller hydrogencarbonat har formlen HCO3-.

Natron hedder natriumhydrogenkarbonat i fag termer, og har formlen NaHCO3.

I Sportspoints trejde link (Tipton et al. 2001) står følgende:

In the present study, the effectiveness of the drink appeared to be greater when it was consumed immediately before execise (PRE) compared with immediately after execise (POST). Approximately 209 +- 42 mg of phenylalanine were taken up across the leg in the PRE trial, whereas only 81+-19 mg of phenylalanine were taken up during POST.

Formentlig pga. det større blodflow til musklen under arbejde.

Nu håber jeg, at jeg har citeret korrekt.

Ja, Bompa nævner det i "Serious strength training" (jeg har selv bogen ;)), han bruger teorien som forklaringsmodel, på hvorfor bb'erne ikke altid at så stærke som de ser ud til (uden at nævne neurale tilpasninger).

Han kommer dog ikke med nogle egentlige referencer, ellers er der noget jeg har overset. :(

Men den træner jo supraspinatus i rotator manchetten, så jeg kører vel egentlig side laterals af skadesforbyggende årsager

Kan det betale sig at løfte armene mere end 10-15 grader, når man træner skadesforbyggende, supraspinatus kan vel afklemmes hvis man løfter for højt.

Ok, så er jeg med.

Det kunne være fedt, hvis man kunne finde undersøgelsen. B)

Thomas J-->

.....som viste at styrkeløfternes muskler havde en højere densitet end bodybuildernes.

Kan du ikke uddybe det lidt, er det teorien med forskellige former for hypotrophy :confused:

Hej.

Ribose et monosaccharid, altså et sukkerstof. Det indgår i ATP. Teorien går på, at evnen til at genfremstille ATP er begrænset af ribose.

Der er et studie her, som ikke viser noget effekt af ribose indtagele.

No effects of oral ribose supplementation on repeated maximal exercise and de novo ATP resynthesis

cilius-> Programmet ser godt ud.

Jeg regner med at prøve den overordnede struktur.

Jeg har lige et spørgsmål. :)

Hvordan ville en fjerde dag se ud, hvis vi antager at blackice træner fire gange om ugen ?

Jeg håber ikke, at der er alt for meget, der skal laves om ???

BLACKICE-> Jeg bryder lige ind i din tråd, jeg håber ikke at det gør noget.

Hej Poseidon, velkommen til mo. :)

Du kan læse om fedtceller i følgende undersøgelse:

Adipocyte macrophage colony-stimulating factor is a mediator of adipose tissue growth

Under "Introduction" i artiklen står følgende:

Adipose tissue is deposited in all mammals and grows via increases in adipocyte size (hypertrophy) and number (hyperplasia).

Adipocyte hyperplasia accounts for the severalfold increase in adipose tissue mass that occurs throughout life

Adipocyte; er en celle der er specialiseret i at lagre fedt.

Bemærk at artiklen er gratis. ;)

Håber du kan bruge det til noget. ???

Jeg tror ikke at forfatteren mener det ud fra et protein mæssigt synspunkt, men ud fra kaloriei mæssigt synspunkt. Han skriver det trods alt under "Fedttabs-regler".

Hvis det var ud fra et protein mæssigt synspunkt, ville han nok heller ikke sætte det i samme gruppe som sukker, alkohol, slik.

He he... det skal jeg nok huske, næste gang jeg træner mave. Tak for tippet. :D

Jeg har svaret Quadriceps, dvs. squat er favorit øvelsen, efterfulgt af ryg hovedsageligt i form af dødløft. Med det samme argument som ME.

Det værste er mavetræning. :asmd:

Jeg er også interesseret. ;)

Morten Z->

Det eneste rigtige er at måle direkte på arterie-venøse differencer.

Kan du ikke uddybe det lidt :(, hvordan ville en sådan måling foregå i praksis ???

Hej Cheat-freak

Muskelfedt bruges efter ­ ikke under ­ muskelarbejde

Abstract til undersøgelsen:

Utilization of skeletal muscle triacylglycerol during postexercise recovery in humans.

Held og lykke med dit halvmaraton. :)

Claus B-> Din førte artikel er meget god, dog bruder jeg mig ikke om den danske titel. :p

Det strider mod god videnskabs etik. :D

Som du skrev i den kontroversielle cacaodiskussion:

Man kan da ikke bare se bort fra processor, der danner AA-derivater, eftersom man måske ikke har enzymer, som kan processere disse stoffer

Det kan vi jo ikke udelukker er sket her, eller at der er sket andre modifikationer, med nedsat fordøjelse tilfølge.

Jeg er dog ikke uenig i at UHT kan eller påvirker proteinet, men i at en denaturering giver nedsat optagelse.

Luciferase-> Det er godt at du skriver kan renaturere, det er ikke alle proteiner der denaturerer reversibelt.

Jeg ved ikke helt om det er rigtigt at denaturerede proteiner nedbrydes nemmere

Kan du komme med noget dokumentation, der viser noget andet.

Claus B-> Dine artikler forudsætter, at der er frie aminosyrer tilstede. Peptidbindingen bliver ikke ødelagt ved denaturering. Men det kunne jo være, at jeg har overset noget, så kan du ikke, citere det du finder relevant.

Har du allerede glemt mit sidste indlæg i tråden ???

Denaturede proteiner har en større overflade, som gør at nedbrydnings enzymerne har lettere ved at komme til.

ff->

Proteinen er meget sværere for kroppen at fordøje og bliver ikke så nemt absorberet

Hvorfor skulle et denatureret protein blive optaget langsommere ???

Morten Z-> Ja, det er mege godt ramt. :)

Din anden konsensus lyder meget fornuftig.

En ting der kunne tale for varmebehandling, er at proteaser arbejder bedst på denaturede proteiner.

Om det har noget praktisk effekt, ved jeg dog ikke. ???

Det var for fortælle, at den ikke er stabil ved standart betingelser, dvs. std. temp. og uden katalysator.

Hvis den ikke er stabil her, er den det heller ikke ved ved højere temp.

Det skal du sku ikke gøre, du skal bare spørge, hvis der er noget du vil uddybet. ;)

Peptidbindingen ikke stabil, dvs. at peptidbindingen nedbrydes af sig selv ved pH 7 og ved stue temp, dog meget langsomt, t1/2 kan være på til flere år under fysilogiske forhold.

Så ud fra en fysiologisk tidsskala, kan man godt sige, at den er stabil.

Dette forhold ændrer sig dog, når vi opvarmer proteinet, her vil den primære struktur blive ødelagt, hvor graden bla. afhænger af temp og tid.