Mikkel leicht

Der er altid en der taber i hack squat. (host* Mikkel *host )

Host, GAY EXERCISE FOR DRUNK "KEGLER!", host! host! :P

Hvis der er noget der er leeee' er det folk der står og hygger med tykmælkskoldskål og banan under løftene

hahaha, min geile strippede t-shirt kan lige skimtes i baggrunden, damm folk grinede da han åd det bananværk!

Nu skal hoftebøjerne jo altså maksimalt stabilisere i squat, da der ellers vil ske betydelige skader på egen krop og omgivelserne. At man bøjer i hoften under squat skyldes tyngdekraften og ikke andet....

Kan være jeg misforstod det skrevne dog men så er det jo i hvert fald på plads

hehe, ja hoftebøjerne aktiveres i begge tilfælde, men skal du tro på WSB gutterne er hoftebøjerne mere med i løftet ved at holde fødder parralelt selvom man står bredt.. Mener faktisk det nævnes af Dave Tate i hans "How to squat 900 pounds easy" Så ja du har nok misforstået noget, men godt at nogen lige pointere den dårlige formulerede sætning, for den kan være lidt kryptisk..

Hvordan kan du mene, at det skulle være kosmetisk og ikke sundheds"orienteret", at led og sener bliver svagere?

Nå, nok om den sag Ville bare nødigt have, at nogen skulle blive bange for at tage deres antibiotika, nok derfor jeg "vrisser" lidt

også forståeligt..

At potentielt gøre nogen bange for at tage antibiotika, fordi de har hørt at det skulle skade deres sener og led..

Hvilket kun en der studere medicin kan afgøre, gør du det?

Nu vil jeg heller ikke kalde det at gøre en bange for antibiotika ved at sige at sener og led måske kan blive svækket en smule ved længere tids brug... Da slet ikke når det er noget skønshedsmæssigt og ikke noget helbredstruende..

Nej, nej og atter nej :4boxing:

Du benytter bare situationen til at fyre en masse smileys af istedet, hvad er værst

Så skal du, groft sagt, tie stille

Uden at lave fejl, og komme med noget man tror, vil man heller ikke lære nyt Ej skal nok være lidt mere påpasselig med at sige noget uden at have en dokumentation

Jeg har besluttet mig for ikke at løfte noget særligt i nogle af disciplinerne. Min form er for dårlig lige nu, til jeg gider at løfte mig ud.

Tager nok bare et enkelt løft på 100 kg i hver disciplin for at bakke op om stævnet

Så kan folk jo kalde mig udstyrsrytter, og hvad de har lyst til - jeg smadrer ikke mig selv for andres skyld

Som det ser ud lige nu, tror jeg Sune Bak eller Faber vinder.

Helt fint med mig (1 down, 34 to go )

Ja det dejligt at se større opbakning til udstyrs fri stævner, håber at det kan være startskuddet til noget mere/flere RAW stævner!

Luciferase - se prognoserne? Kigger lige selv :P

EDIT: Skulle blive halv køligt med 17 grader og med regn/byger :(

Glæder mig allerede til at se Ralf dødløfte :4thumbup: Tror det bliver tæt mellem Ralf, Sune og Henrik på point, som outsider tror jeg på Mikkel, Søren Wahlgren, Søren Mølgård. Det bliver vildt spændende :4thumbup:

Troede for en månedstid siden (ud fra de nuværende Nordland rekorder) at jeg skulle løbe med et minimum top3, men sådan som det står nu (bare her fra MOL) kan en top5 for mit vedkommende være nok til at gøre mig mere end glad!

Desuden er det mit "jomfru"-stævne så ved ikke hvordan det kommer til at gå med at lave rekorder i alle tre på en dag og med opvarmning til løftene og hvor meget man skal lægge ud med og slutte af med at prøve, om man skal springe en smule i vægt for hvert forsøg eller en del mere... Ej glæder mig, men der er virkelig nerver på!!

Er det noget du ved eller tror. Har du nogen dokumentation for det?

Altså har selv været på pencilin kure mod bumser for jeg har følt/mærket flere problemer med led etc.

Har så også hørt fra flere at pencilin kan påvirke led og sener... Har ingen dokumentation, og jeg ved det heller ikke med sikkerhed...

Ja... Desuden kan pencilinen "mørne" dine sener/led, mener jeg at have hørt lidt om...

Lattimer bliver det vidst ikke. Hvis man læser i tråden på det amerikanske board så siger Lattimer selv at han vidst snart er game over, for hans albuer og skuldre er ikke så gode og han arbejder sig vidst bare stille og roligt op mod de 700 eller også var det 800 pund.

Når, havde jeg ikke hørt noget om, men det er prisen for at bruge udstyret for meget, og generelt at træne på eliteplan...

Kun kender ikke til andre på listen som har albue/skulder problemer så vi kan udelukke dem nu her,...

Kan der ikke også ske en adaption i selve "ledningerne" ved at Ionerne Na+ bevæger sig hurtigere i de nuværende "ledninger".. (myelinskeden forbedres?) Hvis det er vil jeg gerne høre mere om det, da jeg ikke selv helt forstår det..

Det er ikke specielt skadeligt at have knævandring. Det er en myte opstået blandt styrkeløfterne, betinget af at de skal undgå det for at kunne løfte fleste muligt kilo. Et "ægte" power squat er i praksis en posterior chain øvelse og ikke særligt meget en ben øvelse. Hvis det skal "gå i" benene, skal hoften frem, som i OL squat eller Front squat. Hvis du har været vant til den ene form vil jeg dog tilråde forsigtighed ved overgang til den anden form, af hensyn til leddene.

Læg iøvrigt mærke til at i T-nation quoten snakker de om OL squat og ikke Power squat

Det vel også fordi at nu tættere på kroppen knæene er, nu bedre drive eller overførsel af energi er der (hvis man skal tro på WSB drengene, som jo altså squatter meget bredt) Ved godt det er et helt andet forbund, men derfor har de et kraftigt RAW squat af den grund også..

Mit umiddelbare valg vil falde på Shawn lattimer, ellers bliver det nok Ryan kennelly..

problemet kan løses ved at stå lidt bredere, eller skifte fodstilling sådan at fødderne peger længere ud af, dog kan power tage lidt skade da hoftebøjerne ikke aktiveres lige så kraftigt som med fodstillingen parralelt med hinanden.. MEN du skulle gerne ved at ændre disse nævnte eksempler kunne holde balancen bedre

Det du beskriver ved at lade ryggen falde lidt længere fremover (alt efter hvor meget vi snakker, så det ikke er en good morning) så er det ikke nødvendigvis en dårlig ting... Ed coan gør nogenlunde som du beskriver det..

www.t-nation.com har forresten en god artikel af Dave Tate om at squatte korrekt, eller squatte tungt "korrekt" den hedder vist "how to squat 900 pounds easy" eller sådan noget.. Læs den :)

Hvis den vel og mærke er lovlig (motor mæssigt)

Kabu er stadig original så det er ikke det vilde den sluger MEN det ændre sig jo nok nu her når jeg får løn og SU HPR!!!

Robben kan gå hen og blive en af turneringens spændende profiler

Er han vist allerede efter bare 2 ud af de 7 kampe som holland kan komme til at spille..

De bliver jo snydt af dommeren for et mål, den er ikke i off-side, og så for Hernan crespo desuden en advarsel for ikke at have hørt fløjtet Dårlig dommerspil

Ikke helt din knallert kan stadig løbe tør for benzin hehe

muar og far køre mig,

De kommer sikkert også til at se på under stævnet da Asbjørn Riis og Klaus Riis ikke kunne komme med alligvel, Klaus for jo også sin studenter hue på det tidspunkt..

Desuden er en scooter meget økonomisk!

Snakkede med Søren Lind (mener jeg manden hed, som står for Nordland) om jeg nu også var tilmeldt, da der havde været lidt misforståelser angående tilmeldingen for mit vedkommende da jeg ikke havde modtaget licennummer og det endnu, og havde kommet på listen for præcis 3mdr siden på konkurrence dagen Det kan man da kalde planlægning!

MEN det er altså definitivt nu, skal med til Nordland, and theres no turning back!

Det billede der, skal det forestille en sprængt ringmuskel eller hvad fanden

Foruden det fornødne udstyr er det:

T-shirt bomuld, Headband (når det kommer, med sponsor fra klubben), tricot titan (ikke udstyr), tætsiddende shorts, trøje om vinteren.

Der er ingen herinde ud fra de oplysninger du kan give over et forum som kan give nogen fyldestgørende svar på dine problemer fysisk, måske et fingerpeg, men så heller ikke længere.. desværre, så lægen er nok den eneste vej..