Jeg startede til FW i December måned. Det eneste jeg kan finde ud af at bruge er løbemaskinerne og så lige to enkelte andre maskiner. Men jeg har lyst til mere. Jeg vil lære hvordan man styrketræner. Jeg tror ikke at jeg kan få resultater, hvis jeg udelukkende laver cardio. Men jeg føler mig magtesløs for jeg ved ikke hvordan man styrketræner, hvor meget jeg skal løfte, hvordan jeg løfter eller hvordan fanden jeg skal sætte min træningsplan op.
Jeg har lige taget træningstøj på, og klar til at tage et smut forbi fitness centeret.. Men jeg tør ikke, fordi jeg frygter at folk vil dømme mig, når de ser at jeg kun bruger trappemaskinen.
Magteslød
in Styrketræning
Posted
Jeg startede til FW i December måned. Det eneste jeg kan finde ud af at bruge er løbemaskinerne og så lige to enkelte andre maskiner. Men jeg har lyst til mere. Jeg vil lære hvordan man styrketræner. Jeg tror ikke at jeg kan få resultater, hvis jeg udelukkende laver cardio. Men jeg føler mig magtesløs for jeg ved ikke hvordan man styrketræner, hvor meget jeg skal løfte, hvordan jeg løfter eller hvordan fanden jeg skal sætte min træningsplan op.
Jeg har lige taget træningstøj på, og klar til at tage et smut forbi fitness centeret.. Men jeg tør ikke, fordi jeg frygter at folk vil dømme mig, når de ser at jeg kun bruger trappemaskinen.