Report Styrketræning opstart in Styrketræning Posted March 15, 2017 Hej :-) Jeg er 17 og vil gerne i gang med at træne igen. Mit mål er at tage cirka 10 kg på. Hvordan vil i anbefale at jeg starter op? Hvilke øvelser, og hvor mange gange om ugen? Har i eventuelt et program?
Styrketræning opstart
in Styrketræning
Posted
Hej :-)
Jeg er 17 og vil gerne i gang med at træne igen. Mit mål er at tage cirka 10 kg på.
Hvordan vil i anbefale at jeg starter op? Hvilke øvelser, og hvor mange gange om ugen? Har i eventuelt et program?