Jeg har holdt en længere pause (3mdr.) fra træning og har rigtigt svært ved at komme igang igen. Er der nogle der kan anbefale mig nogle gode programmer/øvelser der er gode og ikke for hårde for kroppen fra start. Jeg har taget et par kilo på, så skal dyrke cardio også, det bliver en hård omgang ;.) Jeg har spillet en del og vundet på denne side udenlandskecasinoer.com når jeg ikke har trænet:-)
Gode råd søges til at komme i gang med at træne igen!
in Styrketræning
Posted
Jeg har holdt en længere pause (3mdr.) fra træning og har rigtigt svært ved at komme igang igen. Er der nogle der kan anbefale mig nogle gode programmer/øvelser der er gode og ikke for hårde for kroppen fra start. Jeg har taget et par kilo på, så skal dyrke cardio også, det bliver en hård omgang ;.) Jeg har spillet en del og vundet på denne side udenlandskecasinoer.com når jeg ikke har trænet:-)
På forhånd tak
Peter