Røde Romario

Klippet er for kort til man for alvor kan onanere til det

ved jeg nu ikke, kommer jo an på hvor rutineret man er.. :4thumbup: :4thumbup:

Bænkede os 110 kg som 16 årig

+ squat 130 kg og dødløft 180 kg som 17 årig. men ikk så imponerende

Er det så raw?? :4thumbup:

Tja det ser ok ud, mig selv som 20 årig: Bænkpress 40kg, bicepscurl 7.5kg nedtræk 30kg. vejede selv ca 55kg.

Idag: 31 år har trænet fast siden Februar efter 3 års "pause" Bænkpress med håndvægt 3x10 26kg nedtræk til bryst 3x10 70kg, bicepscurl håndvægt 3x8 20kg,dødløft 3x10 65kg. vejer nu ca 77kg.

nok ikke imponerende men synes nu selv det er ok da jeg fra naturens hånd er en splejs.

må man spøge hvor høj du er?? for 77 kg er sgu ikk meget, og så i den alder

kommer an på hvad du vil ha ud af træningen?

Hvis man lader fødderne vende i samme retning, som knæets vandring, så kommer det helt naturligt. Dvs. smal stand =mere parralelle fødder. Bred stand = mere vinkling imellem fødderne.

Lige Præcis :4thumbup: :4thumbup:

Enig med Devito.. :4thumbup:

Det må vel egentlig også komme an på afstanden mellem benne, ku godt forestille at hvis man laver olympisk squat er det ikke sundt med fusserne udad.. Dog står jeg selv rimelig bredt, og der kan det næsten ikke lade sig gøre at få dem til at pege ligefrem..

Og det kommer fra ham der endda selv har kørt det

Jaja, det kan jo ske at hukommelsen smutter..

Det er det sgu da osse.. doh..

Sheiko er ganske udemærket, det er hårdt og kræver tid.. Men et fedt program.. Mener bestemt det er 2 gange om ugen..

Nu er det utrolig lidt jeg bruger nettet, måske fordi jeg hellere vil brænde end at glo på en skærm.. hehe.. og så er jeg for nærig til at betale for det..

forresten troels, hørte jeg lidt om at du ville begynde at køre disko?? Hvis du begynder på det, kan jeg ikke garantere at du er mit idol mer..

Overarmen: Ja, det er mig som er Mike

Onkel Troels: Jeg prøver lige at prikke dig på skulderen næste gang jeg ser dig

Cookie: Ja det gør jeg har min daglige gang i OBBC`s hellige haller

Jeg er ca 97 cm omkring brystet. jeg har ikke lige målt rundt om guns eller skuldre...

Jeg var også bange for at den ville blive for lille..

Hej styrkeløftere

Min styrkeløfter karriere er ved at være derhenne nu, hvor udstyret skal indkøbes.

Jeg har tænkt lidt på en Fury, men er ikke helt klar på hvilke str. der ville være det bedste, jeg ligger pt ganske solidt i 75kg klassen

Jeg har selv tænkt lidt på en 38, men ville den blive for stram hvis jeg vælger at gå 82,5kg klassen?

Han ser da alt for klam ud!

Forresten har jeg hørt at 21 kun giver et godt pump!!??