Nobleza

gør det du har lyst til, det bliver man mest glad for.. i det lange løb

Ih, du har nu også altid sådan nogle vise ord :4thumbup: Og du har jo ret

Men alle MOLboer har vist deres lille flirt med virkelighedens verden engang i mellem, indtil de vender tilbage til MOLs trygge og hjemlige rammer

Hey Nob, godt at se du også er tilbage på beatet

hehe, det er vist så meget sagt... jeg må altså til at hive mig selv i ørerne, hvis mit MOL-liv ikke skal forsvinde helt ud i den lokkende virkelighed

Hey Runners!

Nå, så kom jeg lige forbi MOL igen, og det er vel nok dejligt at se, hvordan træningen bare kører for dig... Jeg tror, at jeg vil begynde at føre log over samme, simple princip, som du gør det Der er vel i virkeligheden ikke brug for alt det i min log...-så vil det også være mere overskueligt at opdatere den, hehe.

Hygge

:4heart:

Nobleza

Halløj...

Weee, en enestående chance for at hilse på én af de "gamle" log-tøser fra MOL... Der må være sket meget herinde i de 18 måneder, som du har haft væk herfra... Glæder mig til at følge din træning! :4thumbup:

Kram

Nobleza

Dagens altoverskyggende spørgsmål.....

"Kan man virkelig opnå orgasmelignende tilstande på en spin time??"

Svaret lyder.

"Ja det kan man faktisk godt, når musik, program og instruktør går op i en højere enhed" 

Cycling fremfor sex (ihvertfald idag  )

<{POST_SNAPBACK}>

Ja...og hvad skal man så egentlig også bruge en kæreste til...?

det første uofficielle

MOL All-Starz Løb :cheer:

..løber af banen på søndag.

Det blir ren hyggeløb uden tidstagning og numre på ryggen 

Smid mig en PM hvis du også vil med 

<{POST_SNAPBACK}>

Juhhuuuuuuuuuu søndags aktivitet.... med søøøøøe MOLére....

Så vi bare til skinneben om at opfører sig ordentligt..

<{POST_SNAPBACK}>

Weeeee, jeg glæder mig...

Og ja, vi må bare tage det stille og roligt; mit knæ er også lidt vissent for tiden...

Jeg fik også nye løbesko idag, et par asics gt 2100, fandme dyrt sådan noget stads, ku ha fået et par rigtig fede støvler for den sum,, hmm sådan skal man nok ik tænke.

nå men de ser såen her ud

<{POST_SNAPBACK}>

Hehe, dém har jeg også.... :4thumbup: They rock... :hippy:

Jeg kunne da godt snart være frisk på noget løveri...

Jeg er storforbruger af Pepsi Max og foretrækker det fremfor alt andet light cola...-også selvom jeg er en tøs...

Halløjsa

Velkommen til; jeg er sikker på, at du nok skal blive glad for at være her på MOL...

Hvor må det være spændende at bo i Malaysia... Fortæl endelig mere om hvordan der er i landet

Og din træning bliver da også spændende at følge...! Du skal nok nå dine mål - ellers er vi her til at bakke dig op

Kram

Nobleza

Nobleza du tager vist tit cyklen til Roskilde!

Billedet er fra jp.dk, hvor læsere kan komme med forslag til en tekst:

"Ja, når DSB ikke kører til tiden må man jo selv sørge for transporten." "Næste person til Roskilde!!!"

Indsendt af: Jesper Bové, Kbh. NV

                 

PS. er det meningen, at træhegnet skal stoppe manden så han ikke rammer de nye dyre sommerhuse med havudsigt??

<{POST_SNAPBACK}>

Fantastisk måde at slippe for cykelturen på... -Hvorfor havde jeg dog ikke tænkt på det noget før...?

bare i hygger jer, det er det vigtigste..       

<{POST_SNAPBACK}>

...jo tak, det gør vi Festen er rykket hen i din log denne gang :4band:

nu kører toget sgu! 

<{POST_SNAPBACK}>

...og dagene efter må jeg konstatere, at toget er gået i dvale...klager til trafikiministeren!

<{POST_SNAPBACK}>

...men jeg tænker at hvis jeg fortsætter med at løbe marathon cirka hver anden måned, må jeg få kilometer nok i benene   Men en 20 km-tur hist og pist ville nok ikke skade - ligesom jeg skal i gang med intervaller igen.

<{POST_SNAPBACK}>

Woow, du løber og løber...

Utroligt, som du bare kan...

Jaaaaaaaaa, velkommen tilbage søde Danf...!!!! :jodler:

Har savnet alt dit og

Hvor er det bare skønt... :4thumbup:

Knus og kram

Nobleza

De ting, som jeg nævnte, er forebyggende...

Jeg kan selv tilslutte mig rådene om i så vidt omfang som muligt kun at løbe på blød grund, starte langsomt op med lidt kortere ture og evt. gåpauser, spise masser af fed fisk/fiske-olie (det virker!!) og evt. lave udstrækningsøvelser for skinnebenene ved at sidde med bøjede ben hvilende på sine fødder og hive op ad i knæene foran sig til det strækker...

Det var det, der virkede for mig, da jeg selv gik gennem skinnebensbetændelsens onde helvede...

Hej smukke!!

Jeg synes, at det er rigtig dejligt at læse om, hvordan du tydeligvis har accepteret dig selv og din krop mere på det seneste

Jeg har før hen haft det meget ligesom dig; tænkt i kalorier, konstant træning og holdt mig selv i en kort snor i forhold til, hvordan jeg ønskede, at min vægt og min krop skulle se ud... Men gennem det seneste stykke tid har jeg, ligesom du, også ladet mig selv få lidt længere tøjler og gennem sommeren har jeg tilladt mig selv lidt mere afslapning, lidt mere af det gode mad og drikke, som socialt samvær tit byder på, og måske bare lidt mere af det gode liv...? Dermed også lidt ekstra på sidebenene... Men det bedste af det hele er, at jeg rent faktisk er ligeglad Jeg ser ud som jeg ser ud, og så må folk bare acceptere mig som jeg er... For hvem prøver jeg egentlig at imponere? Det vigtigste er jo at have det godt

Jeg er sikker på, at du ser sund og smuk ud, som du er

Fortsæt endelig med det gode humør, det smitter jo...

Knus og kram

Nobleza

Jeg har set Sex and the City i en uendelighed efter jeg lånte dvd'erne af en veninde   - der er noget med den serie, som gør at mere vil have mere og man slet ikke kan stoppe når først man er kommet i gang  

<{POST_SNAPBACK}>

Hmm... Kender det godt... Men god restitution :4goodtv:

Hvad er det dog for en retning, denne log udvikler sig i...

Aften bestod af to gyse film med min underbo... årrrrrh hvor var det hyggeligt.

Vi fik set;

The cell og Red dragon...

Første film var alt for underlig......   Damn nogen syge tanker denne kvinde skulle ind og kigge på.

Red dragonj derimod var bare ...  :4thumbup: 

<{POST_SNAPBACK}>

The Cell....det er hammer feee'

Seth

<{POST_SNAPBACK}>

Det er en højst besyndelig film..... tænk hvis andre kunne vandre rundt i en tanker.... Arrrrrrrrrrrrrrg........ ved ikke lige hvor smart det vil være til tider. Der er bare ting man ikke vil vide om andres tanker..

<{POST_SNAPBACK}>

Uha, jeg synes også, at The Cell er ganske ok... :4thumbup: men lidt uhyggelig :freaked:

Hold da op en lang liste... :dropjaw:

Meget inspirerende...så kan vi andre ellers bare gå i gang med at læse...

<{POST_SNAPBACK}>

Uuha, din flaskesamling er sgu næsten ligeså flot som min, når bølgerne går højt... :4thumbup:

Kan det dér Bacardi Coco egentlig anbefales...? :4mewantfood:

Jaah, og når vi allesammen så er klar igen, så skal MOLstarz løbeholdet ellers op og køre...

Jaaa, vidunderligt med en kampsportslog, der tegner til at blive rigtig spændende at følge...! :4boxing:

Jeg har selv trænet Muay Thai og skal snart i gang igen Det er simpelthen den fedeste sport... Men generelt er kampsport jo virkelig fedt, så jeg vil helt sikkert være en fast læser af din log... :4thumbup: