Nobleza
-
Posts
189 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Nobleza
-
-
Hey
Takker mange gange for den søde hilsen i min log
:4thumbup: Ja, jeg er også selv godt tilfreds med mit løbe-resultat for i dag... 
Det er vist også på tide, at jeg får smugkigget lidt i din log... Jeg må altså indrømme, at de tøse-logs, som er herinde, simpelthen slår alle de andre logs i underholdningsværdi
Vi er bare bedre til det dér 
Desuden dejligt at se endnu én, der værdsætter cardio højt
:4thumbup: -
for jeg er nogen gange i tvivl om Niceman og Julle er de eneste der læser det
er du vild mand?
Jeg er også fast læser her, omend en slags skabs læser
knus Duenn
<{POST_SNAPBACK}>
...tilslutter mig flokken
-
Ja, det er superhårdt for benene; aldrig har jeg haft så mange læg-muskler, som jeg havde dengang (og sandsynligvis aldrig får igen
).Men kan klart anbefale sjipning som konditionstræning; der var engang, hvor jeg sommetider erstattede mine løbeture med sjipning, hvis vejret var dårligt...
Og køb et af de dér med en plastikovertrukket wire i stedet for et rigtigt tov... De er de bedste
(synes jeg...)Lykke til med det og god sjipning
-
Personligt har jeg svært ved at forstå, hvorfor folk har lyst til at pumpe sig op kunstigt ved hjælp af ting såsom steroider... Som jeg ser det, er det fede ved at have muskler, at man selv véd, at man har arbejdet hårdt for dem...og desuden så træner jeg for min sundheds skyld, så der er vel absolut ingen grund til at udsætte mig selv for noget så usundt som AAS?
Ellers synes jeg sgu, at folk selv må ligge og rode med om de har lyst til at gamble med deres helbred bare for at få et pumpet look... Så længe det ikke er i forbindelse med konkurrence-sport (da doping er en smule unfair...), så er det vel deres eget valg, selvom jeg personligt ikke forstår dem...
<{POST_SNAPBACK}>
Det er umuligt at sætte sig i andres sted. Der er mange (dårlige) grunde til at bruge AAS. Tag bare en gruppering af psykopater som f.eks. rockere og deres medløbere, de tager AAS for først og fremmest at virke intimiderende og opnå status og sekundært for at have en fordel når der opstår slagsmål. Tror de er pænt ligeglade om resultaterne er opnået på "fair" vis.
<{POST_SNAPBACK}>
Ja, men de deltager jo heller ikke i konkurrencesport. Som jeg påpeger, så mener jeg jo blot, at doping er unfair i forhold til konkurrencer... Ellers må folk sgu gøre hvad de vil og tage ansvar for sig selv.
-
Da jeg gik til thaiboxing brugte vi altid 15-30 min. sjipning til opvarmning. Vi sjippede til musik med et godt tempo og efter 5-10 min. kørte vi skiftevis intervaller (hvor vi sjippede så hurtigt som muligt i 30 sek.-2 min), intervaller hvor vi gik ned i knæ mens vi sjippede og intervaller, hvor vi skiftevis kørte knæene op til brystet... Det fungerede virkelig godt og forbedrede min kondition betydeligt, til trods for at jeg allerede løbetrænede en del...
-
Personligt har jeg svært ved at forstå, hvorfor folk har lyst til at pumpe sig op kunstigt ved hjælp af ting såsom steroider... Som jeg ser det, er det fede ved at have muskler, at man selv véd, at man har arbejdet hårdt for dem...og desuden så træner jeg for min sundheds skyld, så der er vel absolut ingen grund til at udsætte mig selv for noget så usundt som AAS?
Ellers synes jeg sgu, at folk selv må ligge og rode med om de har lyst til at gamble med deres helbred bare for at få et pumpet look... Så længe det ikke er i forbindelse med konkurrence-sport (da doping er en smule unfair...), så er det vel deres eget valg, selvom jeg personligt ikke forstår dem...
-
Seneste nr af Ironman Magazine har diæten til dem der gerne vil blive 100år. (har set den før et andet sted)
Noget med:
100g mørk chokolade dagligt (jeps, DAGLIGT)
60g mandler
15ml rødvin
Fisk 4 gange om ugen
Og lidt andet.
<{POST_SNAPBACK}>
...og så kan der vist dårligt blive plads til meget andet...
-
Har gennem den seneste tid lavet nogle "tests" på mig selv vedr. mælkeprodukter og acne....
1 uge med relativt højt mælkeindtag (2+ L) + daglig portion yoghurt
1 uge med ca. 200 ml mælk, og ingen yoghurt..
Selvom forsøgsperioden har været voldsomt kort, kan jeg slet ikke beskrive de resultater der er kommet ud fra det... Min hypotese var at jeg nok ville opleve lidt mindre acne ved uge 2, og i en lidt større grad i uge 1....
Men resultat blev, at uge 1 forårsagede acne i "stor stil" mens jeg i løbet af uge 2 blev mere og mere clean.... - Kunne fra dag til dag se virkningen af mit manglende mælkeindtag.
Det skal nævnes at jeg ikke har indtaget fastfood eller slik af nogen art i flere måneder, så jeg mener resultatet er virkeligt nok..
Men stemmer det overens med jeres erfaringer? Self. er vi forskellige, men vil ovennævnte sige at jeg er laktoseintolerant?
<{POST_SNAPBACK}>
Ååh, så er det måske sandt... :confused: Havde sådan håbet på, at det i virkeligheden ingen betydning havde, da jeg virkelig er glad for mælkeprodukter...
Selvfølgelig er det stadig ikke helt sikkert, at det var mælken, som gjorde forskellen, men stadigvæk...det tegner sort for mit mælkeforbrug
-
Og angående den dér liste; glem ikke nougat!!! Mmmm... :4mewantfood:
<{POST_SNAPBACK}>
Eller endnu bedre, en sandwich, to skiver tyk marcipan med en skive tyk nougat imellem. :4mewantfood: :4thumbup:
Dertil et stort glas koldt mælk. 'Pyt
<{POST_SNAPBACK}>
Mmm ja....
:4mewantfood: 
...og nu skal jeg i hvert fald ikke kigge mere på denne tråd i aften; ellers ender det bare med, at jeg har fortæret en hel æske konfekt før sengetid
-
Ehm hvorfor er det lige marcipanbrød kommer ind under sundt... ?!
så vidt jeg kan se
Virker det mig ikke særlig sundt.
Har fået den opfattelse af den lille notits i bunden at marcipan ikke har samme gode egenskaber som mandler.
Regner med de bliver udsat for meget af underlige ting under forarbejdelses processen..
Så nogen der kan give mig lidt klarhed over det her ? =)
<{POST_SNAPBACK}>
Der er da stadig meget lidt mættet fedt i marcipan i forhold til meget andet slik...samtidig er der da vist også en smule vitaminer og mineraler tilbage i marcipan, i hvert fald ifølge den liste, du linker til
Og angående den dér liste; glem ikke nougat!!! Mmmm... :4mewantfood:
-
Der er faktisk meget som tyder på at det fedt der er i kokos er noget af det værste fedt overhovedet. Der har vist været flere tråde om det tidligere.
<{POST_SNAPBACK}>
Pokkers! Der røg min opfattelse af piña colada som sundt og nærende.
<{POST_SNAPBACK}>
Hehe, se dét havde da ellers været godt!! Så tror jeg næsten, jeg ville benytte det som et regulært kosttilskud... -
Marcipan er ikke helt tosset. Det indeholder stort set kun mandel og suker. Chokolade indeholder også en masse antioxidanter, så man kan kan godt argumentere for et marcipanbrød eller to i ny og næ. Spiste selv en del under bulk.
Rock'n Roll
SaintPauli
<{POST_SNAPBACK}>
Mmm ja, den med marcipanbrød; den kan jeg godt hoppe med på :4thumbup:
...påsken er klart den bedste tid med de der macipan-æg, yumm... :4mewantfood:
-
Desuden er der så ikke noget med, at netop kokosnødder, til forskel fra de fleste andre nødder, indeholder meget stor mængde mættet fedt...? Jeg er i hvert fald ret sikker på, at kokosmælken ikke er det gode fedt...
-
Ja, jeg er også ret splittet i forhold til undersøgelsen;
På den ene side er det da super, hvis dette mon kunne være løsningen på problemet....men på den anden side, så elsker jeg jo A38, ost, is...og (næsten sværest at skulle undvære) en lækker, varm kop kaffe med mælk....-det kan jeg da ikke bare holde mig fra? :annoyed:
Livet er uretfærdigt.
-
Er netop for 3 dage siden påbegyndt et personligt eksperiment, hvor jeg lukker af for mælkeprodukter NETOP for at se, om det har en gunstig virkning på min hud.
I ansigtet har jeg stort set ingen urenheder; men min nakke og øvre del af ryggen rammes af og til af store, betændte "bylder" - derudover kan jeg ofte ha mavegener 1-2 gange om dagen.
Jeg drikker normalt omkring 1½-2 liter skummetmælk om dagen fordelt i shakes, havregryn, kaffe osv. Da jeg for en uges tid siden påbegyndte "koldskål sæssonen", fik jeg efter et par dage 3 store bumser i nakken. Derfor besluttede jeg mig for, at teste mælkeprodukternes indvirkning. Hvis jeg ikke får nye bumser i denne periode hvor jeg ikke drikker mælk, er jeg overbevist.
<{POST_SNAPBACK}>
Hmm, hold os endelig informeret om, hvordan det går...
Over hvor lang en periode vil du køre dette "eksperiment"?
-
Hmm... Kan konstatere, at det vist er på tide, at jeg dropper noget af mælken... Rent faktisk må jeg indrømme, at min hud faktisk er blevet mere uren efter jeg begyndte at skrue mit mælke-indtag op fra en halv liter til ca. en liter dagligt...
Såå...det ville vel ikke skade at skære lidt ned... -
Amen....
Det er dejligt at se og mærke det går fremad... :4thumbup: :4thumbup: Det er trist du også har måtte igennem det dog vildt fedt du også er på vej op ad den ellers så stejle bakke...
Træning er alfa omega mht depression... det er også efterhånden ret godt videnskabeligt bevist så mon ikke at i fremtiden at motion på recept vil være helt almindeligt. Det er ihvertfald mit håb.
Du har fået den helt rigtig billede af af hvordan jeg forsøger at være Mor...
det er en opgave jeg aldrig vil opgive eller kaste håndklædet i ringen på ... selvom jeg til tider har synes det kunne have været fristende af simpelt afmagt Heldigvis så sparker fighter mentaliteten ind der og alt går bedre derefter. :4thumbup: Jeg glæder mig til at følge dig i din log og se dig her i min... Hvad studere du på RUC?
<{POST_SNAPBACK}>
Godmorgen
Jeg læser i øjeblikket bare på 2. semester på RUCs Humanistiske basisuddannelse...men jeg er rigtig glad for det :4thumbup: Det er en meget social uddannelse, hvor man hele tiden arbejder i grupper og har folk omkring sig, og når man før i tiden har haft det lidt svært med sig selv og tilværelsen, så kan det altså også være virkelig gavnligt, fordi der altid er nogle som "er der" for en
Samtidig er det en rigtig spændende uddannelse, så for mig er det helt optimalt...Hav en super solskins-dag
-
Hmm ja, direkte sundt at fylde sig med tilsætningsstoffer, er det nok ikke...men ikke desto mindre føler jeg mig faktisk ret afhængig af sødetabletter, papsi max osv...-jeg tror altså sagtens, man kan få et afhængighedsforhold til skidtet. Jeg må dog indrømme at hvis der en sjælden gang har været en dag, hvor jeg virkelig bare har fået hældt meget aspartam indenbords, så kan jeg føle mig lidt dårligt tilpas, lidt kvalme-agtig...om det er samvittigheden, skal jeg dog ikke kunne sige
-
Hey igen
Til at starte med vil jeg sige; Hvor er du bare en cool mor at du kan holde sådan en børnefødselsdag...! :4thumbup: Det lyder som om den virkelig rykkede!
Sådan nogle fødselsdage skulle der have været flere af dengang jeg var med til dem...
Derudover vil jeg gerne sige, at jeg er meget fascineret af de tanker, som du får vendt på disse sider. Det er da fantastisk, at du har været sådan en fighter og at du i dag tydeligvis er en utroligt venlig, varm og også enormt målbevidst person, som virkelig forstår at nyde tilværelsen... Hvor er det bare dejligt at se
Jeg er sikker på, at du er en super rollemodel for dine børn og for andre, som kender dig. Det er en utrolig energi, som du besidder Kram
Nobleza
<{POST_SNAPBACK}>
Heey Nobleza
Jeg takker ydmygt for dine ord... dejligt at læse...
Jeg værdsætte min rolle som Mor og ikke mindst at jeg er på vej i den rigtig retning.
Børnefødselsdage har jeg altid elsket at holde for mine børn da jeg er en energibombe selv i bund og grund så er bare sjovt at folde sig ud sammen med dem.
Jeg er bestemt ikke en super Mor dog en Mor som elsker sine børn højer end alt andet... Jeg gøre det bedste jeg kan udfra hvad jeg har af overskud.
Fejlfri er jeg langtfra.... Alene at være syg med depressionen har været en mega belastning på mine børn. Det er dog i bedring og jeg ser fremad hvilken klart er nemmere efter jeg er kommet i praktik og nu har noget som kan ligne en hverdag.
Med fortrøstning, håb og ikke mindst hjælp fra familiecenteret så skal det nok lykkes at få min lille familie healet efter denne omgang.
Mange varme tanker og klem får du herfra
Jeanette
Ps..
Velkommmen i min log og tillykke med din log som alle bør lige smut forbi hun er nemlig også en energibombe :4thumbup:
<{POST_SNAPBACK}>
Ååh, jamen du klarer det da så flot! :4thumbup:
En depression kan virkelig være svær at bekæmpe. Jeg har desværre også selv haft lidt af en ret slem form for depression, som jeg var i behandling for, og det kan være noget så svært at holde den slags på afstand...men det ser ud som om, at du, ligesom jeg selv føler at jeg har, har fundet vejen ud
Det er altså også utroligt hvad træning egentlig kan gøre for psyken, ikke?Selvfølgelig er ingen perfekte, men det er da tydeligt at du gør alt hvad der står i din magt, for at dine børn skal have være glade og jeg er sikker på, at du klarer jobbet som mor rigtig godt. Keep up the good spirit
Kram!
-
Tak for svar.
Det lyder til at I har ret i formodningen om betændelse i skinnebenet - ØV.
Nå... jeg må vel svømme i et par uger selv om vejret kalder på løb.
Et par spørgsmål mere:
1. Er det noget der kan være tilbagevendende eller er det let at komme over?
2. Hvor meget betyder det at have de rigtige løbesko, der passer til stilen? Har nogen gode erfaringer med at skifte sko?
3. Hvor i København kan man få prof. vejledning i valg af sko.
På forhånd tak.
<{POST_SNAPBACK}>
Hejsa!
Puha, skinnebensbetændelse...den er jeg altså også løbet ind i et par gange og dengang undersøgte jeg sååå meget omkring emnet. Det er et virkelig omdiskuteret emne; bare prøv at søg på denne site eller gå ind på www.dourun.dk.
Jeg vil forsøge at svare på spørgsmålene:
1. Hvis betændelsen ikke er så slem endnu, så kan en kortvarig træningsnedtrapning eller løbepause muligvis være svaret. Hvis den til gengæld har nået at få ordentligt fat, så kan det være utroligt svært at slippe af med... Så betyder det længere tids løbepause eller markant træningsnedsætning samt evt. varmepude på benet, når du sidder derhjemme samt måske nogle fiskeolie-kapsler (der er mange som mener at det hjælper...). Desuden gør kulde vist skaden værre, så forsøg at holde benet varmt.
2. Det er vigtigt at have de rigtige sko. Grunden til, at jeg fik betændelsen sidst var, at mine sko var nedslidte og ikke gav mig korrekt støtte mere.
3. Jeg foreslår enten en løbestilsanalyse hos Kaiser Sport på Frederikssundsvej i Kbh NV, Marathonsport på Østerbrogade eller Marathonsport på Frederiksberg v. Forum.
Håber, det hjalp dig
-
Hey igen
Til at starte med vil jeg sige; Hvor er du bare en cool mor at du kan holde sådan en børnefødselsdag...! :4thumbup: Det lyder som om den virkelig rykkede!
Sådan nogle fødselsdage skulle der have været flere af dengang jeg var med til dem...
Derudover vil jeg gerne sige, at jeg er meget fascineret af de tanker, som du får vendt på disse sider. Det er da fantastisk, at du har været sådan en fighter og at du i dag tydeligvis er en utroligt venlig, varm og også enormt målbevidst person, som virkelig forstår at nyde tilværelsen... Hvor er det bare dejligt at se
Jeg er sikker på, at du er en super rollemodel for dine børn og for andre, som kender dig. Det er en utrolig energi, som du besidder Kram
Nobleza
-
Nogen der har erfaringer med Dumbell side bend, eller kender noget til øvelsen?
Vil meget gerne høre andre måde at træne obliques på, især med vægte noget lignende denne
<{POST_SNAPBACK}>
Hmm, jeg laver som regel 45' Lever Side Bend (http://www.exrx.net/WeightExercises/Obliques/WT45SideBend.html)
, bare med en 10 kg. vægt i den nederste arm, ligesom i den øvelse, du refererer til... Den øvelse er jeg rigtig stor fan af.....
-
Hehe, jeg må altså også erkende, at det altså ser ret godt ud til fyre, hvis de liige har sådan lidt love-handles i siderne...
Kan da ikke forstå, hvorfor du gerne vil af med dem, jeg tror du er ret heldig i forhold til så mange andre fyre :4thumbup: -
Yo,
Jeg er som skrevet i overskriften ganske ny indenfor området. Jeg er 20 år gammel, 182 cm. høj og vejer ca. 81 kg, dvs. ganske normalt bygget. Har blot besøgt min Fin Form 4-5 gange og er mildest talt en smule splittet.
Grunden er, at jeg simpelthen ikke kan finde et generelt svar på, hvordan jeg kommer bedst i gang - det hedde sig kost, indtagelse af diverse kosttilskud, proteinpulver, Kreatin osv; alle siger nemlig noget forskelligt.
Hvis nogen ville hjælpe, vil det blive modtaget med kyshånd.
På forhånd tak,
Lars
Er der forresten nogen, der kan fortælle mig, hvad hulen 'cutte' og 'bulke' betyder?
<{POST_SNAPBACK}>
så vidt jeg har forstået, så er cutte og bulke blot ensbetydende med at være kalorieunderskud (cutte) eller kalorieoverskud (bulke), for enten at tabe sig eller tage på...
*** Mind over Matter ***
in Online Logbog
Posted
Hmm... Pas nu på, at du ikke går hen og bliver en over-pumpet bodybuilder...