Dine mavemuskler er ikke opdelt i øvre og nedre...
Dine lige mavemuskler - Dem de tværgående sener deler op i 'sixpack' går lige fra ribben til skamben, og du kan derfor IKKE træne nedre mave specifikt.
Du kan træne klogt, tænke over at koncentrere din træning om de muskler, du vil træne. Dvs: GLEM ALT om at sætte fødderne fast, løfte benene osv. Det vil kun fjerne fokus fra dine mavemuskler og gøre din træning, og dermed dine resultater, ringere.
Se på www.netfyssen.dk
Der er den optimale mavetræning vist og forklaret.
Og husk så lige: Mavemuskler skal behandles som alle kroppens andre muskler. Work smarter - not harder...
Mavemuskler
in Styrketræning
Posted
Dine mavemuskler er ikke opdelt i øvre og nedre...
Dine lige mavemuskler - Dem de tværgående sener deler op i 'sixpack' går lige fra ribben til skamben, og du kan derfor IKKE træne nedre mave specifikt.
Du kan træne klogt, tænke over at koncentrere din træning om de muskler, du vil træne. Dvs: GLEM ALT om at sætte fødderne fast, løfte benene osv. Det vil kun fjerne fokus fra dine mavemuskler og gøre din træning, og dermed dine resultater, ringere.
Se på www.netfyssen.dk
Der er den optimale mavetræning vist og forklaret.
Og husk så lige: Mavemuskler skal behandles som alle kroppens andre muskler. Work smarter - not harder...