Leth

Og hvordan er han kommet af med hans kæmpe strækmærker???

^^ Tjek hans triceps.. Hvis det er fed form ved jeg sku ikk hvad

Nice video.. Godt squattet og super styrke af din alder :4thumbup:

Blir spændende at følge..

Lækker DB Press du fik idag.. Så er det målet bare 54 kg. og derefter 64 kg. Gad vide hvor meget tape man skulle bruge til sådan et par??? Og squatten ved jeg du er god for mere i ... ses i morgen kl 11 NOT..

i know nothing Træning kl. 17.30 først da klokkeren fra notre dame skal slå katten af tønden.. :4thumbup:

Sådan er det når man er sammen med konen kunne os kun se rath havde ringet..kl. 15 et eller andet, så er det ligesom for sent..

Vild DB shoulder Press

Og så kom dagen hvor jeg squattede mere end skjold

Just thou wait... Jeg møder senere imorgen, så skal du se en omgang der pwn'er, 2talt l33t!!!

Var d den omgang der Pwned 2talt l33t.. orly rolfmao j synes ik d ser super u.. men du ligger jo os og snuer den for l33t

Det ser sku da ellers ik så ringe ud på "papir"

WOW.. :4thumbup: Ja det er satme fedt tegnet.. Men kunne han gøre det i paint..

Gæt en BB´er ej mest bare for at flashe mine sublime skills i paint

Takker for nogle alt for lede trænings pas i det forgangne år Ved ik hvad jeg ville ha lignet hvis du var blevet i Thailand The best training Partner a guy can get :4thumbup: Må det nye år bringe endnu mere maaa´ blir spændende når vi ska til at cutte Men du ska i hvertfald ha et godt nytår herfra og vi brændes ved d. 2/1-07

God omgang idag.. Artikel fra T-Nation: Man mister hjerne af at træne...

Ses hos Dipper i morn..

Indrøm det bare du trykkede på "linket"

Hvor ser du der mangler bryst? Der bliver da kørt 2 øvelser til bryst hver gang.

Mandag har Low Inc DB og Incline bænkpres. Torsdag har også low inc DB og alm bænkpres.

Tror heller ik der bliver sagt vi mangler bryst???

Tror nu heller ik vores workcapacity fejler noget.. Squat er og bliver ond..

Bruger DB Shoulder som en slags opvarmning til bryst.. Og har faktisk altid kørt squat som noget af det sidste selvom man siger store muskelgrupper først.. Så er vi altid brændt af efter squat, om det ligger først eller sidst i programmet.. + Så er man os godt gennemvarm til squatten..Har ingen negativ effekt i hvertfald.. :xmas:

Det er det ultimative program åbenbart.. Ingen indvendinger at all

Hvorfra får du den ide, at de gymnaster træner den slags programmer?

Nu ved jeg ik hvor i mit indlæg du læser jeg tror de benytter de programmer??

Men at lave et program uden isoleret curls til almindelige mennesker og bare regne med de får nok tæsk i de andre øvelser er da til grin.. Ja selvfølgelige får DE da store grumme arme men de hænger sku da os ustandseligt i de ringe der.. Klart guns vokser..

Det har nok os noget at sige de gymnaster hænger i ringe hele dagen og derfor syntes curls er overflødige.. Men som normal person ville jeg da aldrig undvære curls af en eller anden art.. :inlove:

Det er da så meget til grin de der før - efter billeder der kommer deroverfra hver gang.. Han vejer det samme ca. som for en måned siden.. men han mener han har taget over 5 pund muskler på og smidt ca. det samme i fedt.. Come on.. enten er der flere måneder mellem billederne ellers har de da haft fingrene gevaldigt i krudtdåsen.. tilskud eller ej, superprogram eller ej.. Hjernedød belysning og olie, eller ej.. Men skriv da endelig hvis du lige har byttet 5 pund fedt ud med muskler..

Det var satme os nice squattet igår.. Kan godt forstå du er DOMS ramt.. Så nupper du os lige 42´erene i DB Presses i morgen jo.. Så husk tape..

Det er et par boksesko fra Asics, som tjente mig godt en overgang.

Syntes nok det lignede Asics.. Ved du hvad modellen hedder..? Har kun kunne finde disse 2

Sry for sko spam..

Hva er det egentlig for nogle sko du squatter rundt i her..?

Lyder som et sygt stunt.. Thank God der ik var mere vægt på da.. i forhold til hvad du plejer at køre med.. God bedring herfra..