Report 5 dage in Styrketræning Posted January 12 Jeg vil lige høre om 5 gange træning om ugen er for meget, jeg træner 2 dage og en fridag så 2 dage o.s.v den ene dag rimligt hård/max og næste dag tæt på hård, og så fridag, jeg er 62 år og træner 1 time af gangen 6x6 rip på alle øvelser mest på maskiner arm bryst ben
5 dage
in Styrketræning
Posted
Jeg vil lige høre om 5 gange træning om ugen er for meget, jeg træner 2 dage og en fridag så 2 dage o.s.v
den ene dag rimligt hård/max og næste dag tæt på hård, og så fridag, jeg er 62 år og træner 1 time
af gangen 6x6 rip på alle øvelser mest på maskiner arm bryst ben