Tvist

Jeg har selv haft samme problem med mine mavemuskler... det der virkede rigtig godt for mig, var at skære meget ned på kulhydraterne......

Og dyrke boksetræning og gået til noget der hedder combat....

Min erfaring med motionstræning er at det modvirker muskelmassen og at jeg selv får tyndere muskler......

Hej......

Jeg skrev for en måned siden om hjælp til at tabe et fedtlag nederst på maven og endelig har jeg smidt det....... :4thumbup:

Nu har jeg endelig mine mavemuskler fremvist :4mewantfood: Men mine nederste er ikke nær så meget fremme som mine 6 øverste.....

har i Nogen gode råd????????????

HJÆLP

mange takl for linket..... men havd betyder alle de åndsvage tegn..???

kan i hjælpe mig med et sheiko program....?

Jeg fandt et link men fattede intet af det der stod derinde......

håber i kan hjælpe mig med et sheiko program.....

Hvilket protein pulver virker bedst efter jeres mening.......?????

lige en ting mere. Hvilken protein drik tager i????? er lidt usikker på havd jeg nu skal købe!

ja det kan man godt sige.... de vokser men slet ikke i takt med alt det andet jeg træner.... jeg har også en god kost... og jeg fatter bare ikke hvorfor de ikke vokser, da fyren jeg går til det med er GODT igang med hans brystmuskler...... hvordan ser jeres kost ud????

mange tak for linket... det hjalp....

bliver de ikke kun taget som sekundære ved dips?

hej......

Kan i ikke komme med nogle rigtig gode øvelser som giver store brystmuskler..?????

fortæl fortæl....!!!!!!!!!

Hejsa.....

Jeg er en ung fyr som har gået til styrketræning i et halvt år nu og jeg har virkelig fået de mave muskler jeg vil have MEN der er et lille lag fedt nederst på maven lige ved bæltestedet som jeg gerne vil have væk!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :(

Kan i hjælpe mig....???????????????