Krea

Ville det ikke være smartere at fortsætte i den tråd du allerede HAR oprettet med selvsamme håndvægte

Hehe... jeg har ikke fået gamet noget de sidste mange måneder... Synes allerede min spand er blevet for langsom Lidt Battle for Middle Earth har været hvad det kunne blive til. Mht kabinettet, så smid den nuværende sidefan op foran HD'en når du får den blå... Så kan du game HL2 hele sommeren uden der er noget der koger af. Vi glæder os til det nye tråd :4thumbup:

UUUUH - det er fandme noget lækker HW Har selv et Antec kabinet som dit, bare uden den fee' plexiglas side Har forøvrigt også en blå LED blæser i siden....det ser feee' u :4thumbup:

Er det Krop&Kost du mener??

Tillykke med løftet Craw... 260 er sgu leee'dt nok

Et lettere forsinket tillykke med det flotte resultat Hoos - noget af en fremgang må man sige :4thumbup:

Det lader efterhånden til du skal overtage Rippers gamle titel "Løftende felthospital"

De satte ~290kg på til en der skulle løfte 300kg dødløft. Så løftede han selvfølgelig fordi han havde tiltro til dem, så kommer der bagefter en og siger at der kun er 290kg på stangen, og så diskuterer de helt vildt om det.

sker der ikke ret ofte? Kan ikke forstå, at man ikke selv tjecker sin vægt.

<{POST_SNAPBACK}>

Det burde sgu' ikke være nødvendigt.... man har løftet at koncentrere sig om. Men det er da vist sket et par gange. Hvor svært kan det være altså

Uhyggelig hestesko og pattøjet er også godt med.... Du er LEEEEEEEE'

Hvad er målet med din træning?? 500 mavebøjninger - Det dur IKKE!!!! Mavemuskler skal trænes på samme måde som alle andre muskler i kroppen, så hold antallet af gentagelser mellem 5-15 stykker og smid noget vægt på.

NASTY nok at lave en 2'er på 240 med en promille på 3-4 stykker

Programmet I har fundet frem er ganske fornuftigt - det er et godt fundament program baseret på store basisøvelser. Træn I roligt løs på det. Men hvilket program I vælger er ikke det vigtigste - det er hvad I spiser. Programmet kan være nok så godt hvis ikke der er styr på kosten. Læs lidt om kost her på siden og bliv klogere på det område - så kommer resultaterne også

Det er ligefør man skulle smide de 250kr for 20 minutter - selvfølgelig iklædt sit gamle ildelugtende træningstøj, bælte og hele lortet - helt oppe at ringe på ECA-stacks og NOX boostere og så bare vælte ind, smide hele stakken af vægtklodser på i en tilfældig benmaskine og så bare brænde læs til blodet løber ud af næsen og øjenene er ildrøde - og så først derefter droppe vægten 5-6 gange

Det er simpelthen rystende at folk kan udtænke et sådant koncept - det kan da umuligt holde på kunderne når det ikke virker men selvfølgelig - inden folk opdager resultaterne udebliver er de lænset for min. 5000kr jo

Godt kogt på boxen MÅÅÅSSSS - men den der "jeg gemmer lidt til næste gang" mentalitet hører ikke hjemme nogensteder Du skal bare BRÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆÆNDDDAAARGGGHHGHGHHGHGHG

Tillykke med igår Kragedaddy.... Du kan afhente en PRO50 i Fuzion ved lejlighed

Jeg havde sgu ikke set den før. Han er uhyggelig stærk jo

MASSkinen og Granhof kører clustersets i nogle øvelser - prøv at chekke deres logbøger Det brænder vist temmeligt grusomt :4thumbup:

De unavngivne barer med 50 gram prot smager altså godt Craw - du er bare kræsen. Du må igang med at udvikle din helt egen CrawBar en 50grams bar med 75gram ren valle isolat i og Zero CAAAAAAAARBS :4thumbup:

38cm GAAAAAAAAAAAAAAAAAAAARNZ Thomas Champs værste mareridt er gået i opfyldelse tror jeg - at dine guns er større end hans

Det kan ikke være længe før Krea gæster OBBC - har jo fået et ærinde i Odense engang imellem.

PS. Fik du min PM den anden daw?

Det er ingen grund til at prøve at sætte nyt 1 rep max efter hver cyklus... prøv at "gæt" dig frem til hvor meget stærkere du er blevet. Eller bare start 2,5-5kg over det du startede med i forrige cyklus hvis du føler du kan. Det skulle være muligt i de fleste øvelser.

Hvordan har du trænet dem indtil nu?

Overtræning er ikke noget der kommer fra dag til dag... Hvis du presser din krop udover det den er konditioneret til over en længere periode kan du løbe ind i overtræning. Så længe du sørger for at kosten er nogenlunde iorden og at du for tilstrækkeligt med søvn, ser jeg ikke noget problem i at træne både vægttræning og svømning.

Iøvrigt ser det ud til at jeg skal til Svendborg i næste weekend!!!!  :4thumbup:  Håber jeg får en chance for at kigge forbi A' bræææændaaaarghhhhhhh centeret og Fuzion også!!  :fingerscrossedsmiley:

<{POST_SNAPBACK}>

YIIIAARHH Så skal der sgu' brændes :4thumbup: