HurriKN

Er effedrin klacificeret som et Ulovligt narkotika?

En anden ting er at de måske bare har hørt at i tager "Narko" og finder det tvivlsomt at

de finder noget af det.

Det sagt så vil jeg tilslutte mig dem der siger du skal passe på! Jeg har selv været lidt for

glad for de piller! Det bliver let sådan du ikke kan komme ud af sengen uden et par caps - IE

misbrug.

Som jeg forstår dette er det lovligt i træning så længe man ikke stiller op i konkurencer

Dopinglisten

I Stoffer og metoder forbudt i- og udenfor konkurrence:

S1. Anabole stoffer

S2. Hormoner og lignende stoffer

S3. Beta-2-agonister

S4. Stoffer med anti-østrogen virkning

S5. Dieuretika og andre sløringsstoffer

M1. Forøgelse af ilttransporten

a. Bloddoping.

b. Kunstig forøgelse af optagelsen af ilt,

transport eller levering af ilt.

M2. Kemisk og fysisk manipulation

M3. Gendoping

II Stoffer og metoder forbudt i konkurrence:

Alle kategorier under sektion I plus

S6. Stimulerende stoffer <<<<-------- Effedrin

S7. Narkotika

S8. Cannabinoider

S9. Glukokortikosteroider

III Stoffer forbudt i visse sportsgrene:

P1. Alkohol

P2. Beta-Blokkere

Tror også godt du kan holde ferie og hygge dig i ferien hvis du gerne vil gaine.... Da du hele tiden vil være i kcal overskud.

Det var nok langt værere hvis du skulle tabe dig.

Men ja det er nok svært at sige helt precis hvor langt det sætter dig tilbage.

Ja det tror jeg faktisk at jeg ville..

Jeg vil tilslutte mig dem der siger du har brug for hjælp, dine 102 indlæg på under 24 timer vidner tydeligt om at du har brug for kærlige mennesker der tager dig hånden og får snakket ting igennem med dig.

Hvis din mor og folk der holder af dig siger du skal stoppe, hvorfor er det så du synes du skal blive ved?. Alle der ser de billeder der vil synes du er alt alt alt alt for tynd.

Håber virkelig du overvejer tingene.

Venligst HurriKN

Stauber:

Du har hevet en masse flere år gamle tråde frem på første side det seneste døgn, uden at tilføre dem nogen form for input udover egne meninger, som i de fleste tilfælde er baseret på myter, dameblade og hearsay eller ligegyldige kommentarer.

På MOL handler det om kvalitet fremfor kvantitet. Tænkt dig nu lige om, om du kan tilføre diskutionerne noget konstruktivt, inden du hiver dem frem fra arkiverne. Bak dine postulater op med links til undersøgelser, artikler eller lign. og hvis ikke det er muligt, så tænk dig om, om det er værd at kommentere yderligere på.

Beder folk om råd, så giv råd hvis du virkelig er i en position til det. Ellers lad det ligge til nogle af dem som "har noget at have det i".

Enig Huz

Stauber du skulle hellere tage og kigge i den tråd hvor kompetente folk reagerer på dit sindsyge ønske om at tabe dig yderlige

Det kan man diskutere i lang tid og men i bund og grund kommer det vel and på den enkelte.

Spinning har en god aktivering af de største muskelgrupper i kroppen, ligesom stepmaskinen. Løb aktiverer hele kroppen til gengæld.

så er det bedste

30 min på en step maskine

30 min spinning

30 min løb

Jeg er af den faste overbevisning at hvis det handler om hvad du får mest vælvære ud af så er og bliver det altafgørende hvad du selv synes er sjovest.... og hvad der kan holde din motivation oppe

Motivation:

Surfe søde piger :-)

Høre fedt musik ( for mig gør Korn, Incubus, Crystal Method, Linkin Park, The Game, 50, Rage Against the Machine det fint men det er en smagssag )

Se dig selv i spejlet ( er det virkelig sådan du vil se ud ?! )

Tal til dig selv højt

Spænd musklerne.... luk øjnene.... mærk hvordan blodet pumper i dem ...YEAH! :D

Kom så!

Hej Janni

Hvis jeg var dig ville jeg få en god ven eller veninde ( en ærlig en ) til at kigge på dine ben så kan du se hvor det er du synes den er gal

som jeg forstår dig så er det fordi du synes du mangler lidt nogle steder for at få pæne harmoniske ben/røv :-)

du kan bruge den her til at finde nogle øvelser tryk på ham manden :-)

link

Venligst HurriKN

Yeah.. spørg din læge :)

Men hvis du hele tiden er opmærksom på at du har ret ryg når du står op burde det kunne gå..

lyder som det det samme som jeg er velsignet med facet syndrom link til artikel.... jeg er lige begyndt så småt og træne igen

og jeg er også startet ud med spinning... Sig du har dårlig ryg og stå kun op på cyklen når det går langsomt... ( Enkelt takt )

før spinning timen så varm op med nogle ryg bøjninger

Det er herrenemt tag en begynder time så lærer du det med takter osv på no time

Jeg foretrækker klart spinning over at være ude i den ulækre natur....

føj... der er koldt og der regner på en og alt muligt.

næhhh ... så hellere sidde indendøre og nyde udsigten til søde spinning piger... mens man nyder noget godt musik :D

Varm leverpostej med bacon og champignon :D

Haps!

Han er åbenlyst ikke clean... det er nu engang sådan international bodybuilding er blevet.

Krudt eller ej, så mener jeg stadig ikke man bliver så stor, uden at være en dygtig og disiplineret sportsmand.

... jow tak der Vuffi

tjow. det kan man godt sige.. Men jeg har god erfaring med HST.... Selvom jeg har cuttet 8 kg af siden midten af december så har jeg stadig samme mål omkring armene bryst osv...

En anden god ting ved HST er at det efter min erfaring har et meget lavt skadespotentiale pga præpareringen af musklerne.....

Det bliver selvfølgelig sjovere at træne når jeg er i energi overskud. Men indtil da, så vil jeg gerne bevise for mig selv at jeg kan komme ned på en lav fedt %.

Hej Mol

Jeg skal til og igang med min 4. HST cycle... i den forbindelse har jeg læst en del omkring at tage et A og B sæt, har lyst til at tweake den lidt i forhold til mine erfaringer.

her er mit nye program

HST A & B Set cycle

Øvelse

Set A | Set B

Barbell Benchpress | Incline Dumbell Benchpress

Standing Decline Cable Flyers | Pec deck flyers

Squat | Deadlift

Barbell Rows | Standing Straightarm Cable pulldowns

Military press | High incline dumbell press

French press | Dips

Barbell biceps Curl | Dumbell Biceps Curl

Weighted Crunches | Weighted Crunches Side

2 x 16 2 uger ( 3 x A og 3 x B )

3 x 8 2 uger ( 3 x A og 3 x B )

4 x 4 2-4 uger ( 3-6 x A og 3-6 x B )

Jeg kombinerer min styrke/hypertrofi træning med spinning... Jeg vil gerne ned på en lav fedt% til sommer... så jeg cutter forsigtigt på en højprotein diet.

Nogle der har nogle kommentarer? :-)

Jeg har gasgrill det kan varmt anbefales...

Den står ude på min terrasse... kødet bliver så lækkert når det bliver grillet :-)

Therma Power er lovlig i træning, men ikke i konkurrence ( Der er en grænseværdi ).

Dog er det ikke lovligt at sælge som kosttilskud i dk.

doping liste

... sådan. Videre

Ja... det har jeg også tænkt over :D....

Er det Raw eller med Hue?

man skal heller ikke kimse af en XXXL Fleeze... den giver godt har jeg hørt :D

jeg regner med at dukke op sammen med nogle piger fra job :D

Det bliver fedt :D

Jeg skipper også de 5 x 5

jeg synes ikke kroppen er klar på det når man har kørt de 2 x 5 i 2 uger

Jeg spinner/træner i fitness dk...

Der er mange hold, godt udstyr/faciliteter og gode indstruktører...

Desværre er det jo halvdyrt mener det er 290 om måneden for studerende hvis man betaler over pbs, og binder sig for et år...

men se det på den måde hvis du træner 4 gange om ugen koster det 18 kr pr gang.

+ der er både styrketræning, step og boksning som du kan benytte dig af ved siden af spinning

arghh... godt jeg lige har spist 2 roasbeef sandwiches, med peberrod, ristede løg, remolade og rå løg... mellem skiver af Hvedebrød fra Emorys

Roastbeef med kantarelsauce og flødekartofler

En halv ørn med svella = Grillkylling med pomfritter og cocio

Grillet Bøf med på en bund af kartoffel både, rucola, og rødbedebåde med rødvinssirup

Min egen lasagne, med ruflerede lasagneplader, oksekød fra Bazaren og frisk mozzerella

Ossobuco med vilde ris og brød

rullekebab med chilli

pizza

mit eget hjemmebagte brød....

de der store norske klejner med gul glasur på ... mmmmmm

så.... nu er jeg sulten igen..... flot Bo!

Hej Mols

Mit ur er gået i stykker, så jeg skal have mig et nyt - i den forbindelse kunne jeg godt overveje at købe et pulsur.

Er der nogen der har fundet nogle der er fede i designet?... alle dem jeg har set er skide grimme og plastikagtige.

VH Bo

ja...

tag den med ro, det med at træne ben kan nok heller ikke anbefales, da man jo spænder en del ved tunge benøvelser.

:-)

SD til dig :D

fitness dk kører for tiden med 2 ugers gratis træning.

det var måske noget... så kan du prøve de forskellige ting :-)

vh Bo

husk du skal fordele dit protein indtag over hele dagen.....

dvs hvis du aligevel spiser 30 g protein i din middagsmad, så vil det egentlig være smartere og vente til klokken 15 med at drikke din protein. så sikrer du at din krop hele tiden har et lager af protein.

prøv at kig din dag igennem, overvej din kost og så planlæg dit protein indtag over 6 gange.

vh Bo