Tind

Landins præstation synes jeg også overvurderes lidt, men det er meget forudsigeligt i vores behov for at udpege helte efter kampen, nu hvor vi vandt. I store dele af hans spilletid er han jo ikke meget værd, men han får så nuppet nogle bolde senere hen, hvilket får ham til at se fantastisk ud sammenlignet med Hvidt, der vist kun napper to bolde i al hans spilletid og spiller en af sine ringeste kampe, jeg har set.

Det er også uholdbart at være nødt til at bruge Boesen på fløjen, hvis han skal holde i den her turnering og i hver enkelt kamp. Det gik kun lige mod et serbisk hold, der var kørt rimeligt træt, men senere kan det blive et stort problem, og så sænker det jo vores muligheder for udskiftning af bagspillere, så der er al mulig grund til at håbe, at Christiansen kommer i hopla.

Ikke helt enig. Sådan som det danske forsvar sejlede, så tog Landin mere end hvad der kunne forventes. Jeg synes det var helt tydeligt at aftalerne mellem forsvar og målmand overhovedet ikke blev overholdt og Landin (og Hvidt for den sags skyld) måtte dække et helt mål i afslutningerne.. Det er altså tunge arbejdsvilkår.

Boesen var fløjspiller i sine ungdomsår så helt uholdbart er det ikke, desuden kender de fleste hold jo nok Boesen nu (modsat EM) og han kan ikke forventes at få den samme "snor" bagved som før. Dertil skal det dog siges at jeg i mine ungdomsår spillede jeg overfor Anders Eggert og jeg er overbevist om han kan blive en fuldgod erstatning for Lars C på venstrefløjen.

I mine øjne er både Boldsen og Spellerberg kaosspillere og rigtig gode når tingene brænder på (f.eks. igår) og så længe vi bare har en af den slags med, så tror jeg ikke vi som hold lider afsavn på den konto.

Det store problem er forsvaret og dennes mangel på førstevalgs 3' ere, Jørgensen skal hele tiden vænne sig til en ny makkers forsvarsstil. 40 mål mod Brasilien er godt, men et hold som Brasilien skal altså ikke lave 27 mål mod dk. Jeg er selv en af dem der hellere ville have haft Laen med (både nu og til EM i sin tid) fordi jeg mener han er en bedre forsvarsspiller end nøddesbo og det irriterer mig han ikke har slået igennem og derfor er den spiller vi virkelig kan mærke vi mangler imo Kasper Nielsen.

Umiddelbart synes jeg overhovedet ikke vi mangler Jeppesen og slet ikke Anders Møller (Til trods for hans ok solo er han er alt for langsom til organiseret angrebsspil). Vi er altså langt farligere bagfra end vi var til EM, det vi mangler er at finde Knudsen noget mere.

Det er ikke kun udstyret at manden er gal i hovedet over han kan ikke tåle at andre tjener flere penge end ham, men når man samler flasker skal man jo ikke regne med det store..........og samtidigt mener han, at vi alle skal træne på samme måde(øveler) og vægte som ham.

Hvis man ikke kan løfte håndvægte +50 kg og dødløfte 250kg er du i dårlig form

Kan du skrive et indlæg uden at blive personlig? Dr. Mengele er aggressiv i sin kritik, men irrelevante personangreb bærer ikke noget som helst modargument. Lige meget om man har sympati for hans kritik eller ej, så er det svært ikke at give ham ret i at dit bidrag ret ubrugelig iforhold til den overordnede diskussion.

Afh til uddannede eller "tæt på" uddannede læger, hvis man kombinere det med en solid trænings erfaring over en længere år række så ja. De vil ha en god viden om bevægelses baner, mønstre og typer. Ha evner til at finde og adskille maskiner fra som ikke egner sig til go motorik. Og være yderst kompetent til pille ens dårlig teknik fra hinanden og indset noget bedre. For ikke at nævn kost, nu er ham jeg omtaler en der går op i BB så det giver vel mere end en der er tynd og kun har sin evner i hoved

Nu har jeg trænet en del år i Århus universitets motionscenter (AUS) med en hel del "tæt på" uddannet læger og du kan rolig gå udfra at den medicin studerende der ikke har opsøgt træningsinformation udover sit studie, fatter ligeså meget hat af basal træning, som alle andre.

start her

Freeeeak, han har jo ikke engang dunk. Desuden var der betydelig overskud på både squat og bænk

BOOOOOOOMMMMM!!!!!

275 kg i dødløft = 275 HK!! Nu er DU verdens stærkeste istedet for ham egypteren i videoen fra off-topic!

Brutalt!

Yea, desværre har han "outted" vores hemmelighed med det flydende smør

Det var sku godt nok en ualmindelig hidsig mængde kilo du fik rykket op!!! og de så en da lette ud :)

Det var de ikke

Nordland

Stille og rolig omgang, luntede en tur på 5 km igår og den sad stadigvæk i stængerne.

Bænk

10r med 50kg

5rx5s med 80kg

Squat

5r med 50kg

5rx3s med 80kg

Dødløft

5rx5s med 80kg

+ Pull ups supersettet med biceps

LIGA FINALE

Det er første gang jeg prøver ikke at løfte tungt i 2 uger op til og var en smule nervøs for hvordan styrken ville reagerer. Derfor lavede jeg mit startløft om fra 250 til 240 inde ved indvejning. I retroperspektiv var det nok ikke nødvendigt, men de halv store spring mellem løftene passer mig nu fint (så længe jeg får de sidste med :tunge: ). Desuden havde jeg ikke indtaget fast føde de sidste 24 timer op til stævnet for at veje ind så lavt som muligt, den her gang passede det med 86,1kg til indvejning og sikkert omkring de 88 kg på scenen.

Selvfølgelig havde jeg glemt min trikot og tog derfor opvarmningsløftene op til 160 i cowboybukser og T-shirt.

Opvarming.

5r med 70kg

4r med 120kg

1r med 160kg

På med halvdragt og bælte

1r med 200kg

heldragt

1r med 230kg

Dragten var mindre end jeg huskede og det var virkelige en kamp at komme ned til de 230kg, siden startløftet var 240 stoppede jeg her.

1. løft 240kg godkendt ooo

Nemt nok, og gav mig mod på at lave et forholdsvis stort spring også fordi jeg var presset bagfra af Simondj, der løftede det samme på en noget lavere vægt.

2. løft 260kg godkendt ooo

Jeg kigger lidt rundt i starten, fordi dommeren var ret langsom til at løfte armen og jeg kunne ikke helt gennemskue hvorfor.

Havde været på vægten før og var ikke så bange for den, men da jeg dykkede efter stangen hørte jeg et sting gå i dragten nede ved mit venstre ben ... ikke ideelt og gjorde mig en smule nervøs i forbindelse med tredje løftet.

Simondj fulgte desværre ( :tunge: ) trop og der gik derfor virkelig politik i det sidste løft. Men jeg sad og ventede mellem 2 og 3 løft, fik jeg at vide at de havde ændret eller ville ændre løftet til både 272,5-275-277,5 og 280kg. Allesammen vægte jeg ikke havde prøvet før og højere end de 270kg jeg havde trukket all out oppe i nordland for 4 uger siden. Heldigvis (for mig) kom simondjs løft ikke helt op og vægten landede på 275kg. Det var med adrelinenen helt oppe og ringe jeg gik ind til sidste løft.

3. løft 275kg godkendt ooo

BOOM, ny PR

Hyggeligt stævne ellers og super lige at få sat ansigt på mange af internet profilerne herinde fra. Dog synes jeg stævnet gik en smule hurtigt (tog vel en times tid) og jeg havde lidt ondt af københavnerne der havde brugt 3-4 gange så lang tid på bare at kommer herover, på den bekostning.

Og så skal jeg vist også til at tænke lidt over kosten igen, hvis ikke 82,5kg klassen skal forsvinde helt ud af sigte 8)

Lee Priest at the 2000 night of champions.

Victory pose er såååå cool når folk har fysikken til det

Hvad er fitnesscenter? som bruger i en decideret styrkeløftklub, ved jeg ikke om jeg er udenfor eller indenfor rammerne.

Nordland

Da jeg har en stille og rolig uge foran mig og jeg havde tur i pres maskineriet, gik jeg tungt idag istedet for speed.

Bænk touch 'n go

10r med 50kg

7r med 80kg

3r med 100kg

1r med 110kg

1r med 120kg

1r med 130kg

1r med 135kg

1r med 140kg (PR med +5kg og ikke all out :glad2: )

5r med 110kg

5r med 110kg

Dips

10rx3s

Chins med smal OH

5rx3s

+ biceps

Kampvægt 88kg

Nordland

Fin omgang i hulen, lidt stresset med nogle presserende arbejdsopgaver men man har vel prioriterne i orden.

Bænk

10r med 50kg

7r med 80kg

5r med 90kg

5r med 100kg

1r med 105kg

1r med 110kg

1r med 115kg

1r med 120kg

1r med 125kg (med pause)

+ 2 cm board

1r med 130kg

1r med 135kg

1r med 140kg

1r med 145kg (kastede røven)

Dips

10rx5s

Nordland

Solo træning i Nordland. Det hjælper altid på tømmermændende med en omgang med vægtene. Jeg kan mærke at mine hoftebøjere er lige ved at blive irriteret, så fin tidspunkt at tage deloaden på.

Dødløft

kv og dobbelt overhånd

5r med 50kg

5r med 80kg

5r med 110kg

10 singler med 140kg

Chins med smal OH

6rx4s

og til sidst superset med biceps og facepulls

Nordland

Sidste omgang med tung raw DL. Virkelig god stemning i jernhulen, der var fyldt.

Dødløft

kv og dobbelt OH

5r med 50kg

5r med 80kg

3r med 120kg

1r med 150kg

sumo og mix greb

1r med 180kg

5 singler med 215kg

hmm de var ret tunge og formanden spurgte nervøst om det var med vilje jeg ikke trak igennem. Det er vist deload fra nu af :?

Bænk

+ reverse green bands

3rx8s med 55kg

1r med 105kg

1r med 110kg

1r med 115kg

dips

10rx4s

kampvægt ca 88kg pt, skulle gerne sænke sig lidt før liga

Nordland igår

Tidlig solo omgang

Bænk med reverse green bands fra toppen

Meget bøvlet opstilling, idet det var 2 forskellige slags grønne bands og som Glud tidligere har erfaret, skal der 5kg ekstra på den ene side for at trækket er jævnt. Uholdbart, men jeg havde glemt mine egne bands og HAVDE besluttet mig for reverse bands.

jeg arbejdede mig op til 3 singler på 175, hvilket ihvertfald betyder at den ikke engang er tæt på at slippe i toppen

Dips

10rx4s

Chin bred OH

6rx5s

+ biceps

Nordland

Tidlig omgang med Tim og Nskou.

Dødløft

dobbelt overhånd

15 singler med 155kg, nem og god fart

Bænk

10r med 50kg

10r med 70kg

5r med 90kg

3r med 100kg

1r med 105kg

1r med 110kg

1r med 115kg

1r med 120kg

1r med 122,5kg

+ 9 cm board

5r med 125kg

5r med 130kg

5r med 135kg

5r med 137,5lg

High db pres

12r med 22,5kg

12r med 27,5kg

12r med 27,5kg

Nordland

Igen en hurtig omgang inden fredagsbar. Kunne mærke hoftebøjerne en smule under dødløft og trak derfor bevidst en del med ryggen fremfor at ligge belastningen i hoften som jeg ellers gør under halv tunge løft. På den positive side føler jeg for første gang længe, fremgang i presstrukturen

Dødløft

kv, dobbelt overhånd

5r med 50kg

5r med 90kg

3r med 120kg

1r med 150kg

sumo og mix greb

1r med 150kg

10 singler med 190kg

Speed bænk

+grøn band under bænken

10 sæt med 55kg

-grøn band under bænken

1r med 105kg

1r med 110kg

1r med 115kg

God pres powa!

Nordland

Hurtig omgang med nskou.

Bænk

10r med 50kg

5r med 80kg

3r med 100kg

+ 42 katana A/S

1r med 130kg

1r med 140kg

1r med 140kg

1r med 140kg

allesammen ok, men får vist ikke specielt meget ud af trøjen .. om ikke andet er det vel ok til rutinering i trøje indtil jeg kan prøve noget andet.

Chins med smal OH

6rx3s

+ biceps

Nordland

På den igen, næste projekt hedder Liga den 15 november og jeg er netop begyndt på program igen efter veloverstået WSB(ish) program i bænk og single cyclus i Dødløft + behørig deload. Der bliver ikke plads til squat indtil efter Liga (hvor jeg går og overvejer 3 kamp), simpelthen fordi erfaring har vist mig at mine hoftebøjere står helt af når jeg kører både squat og dødløft.

Dagens træning.

Speed dødløft (sumo)

15 singler med 155kg

Bænk

10r med 50kg

10r med 70kg

5r med 80kg

5r med 90kg

3r med 100kg

1r med 105kg

1r med 110kg

1r med 115kg

1r med 120kg

+ 2 cm board

1r med 122,5kg

1r med 125kg

1r med 127,5kg

1r med 130kg

1r med 132,5kg

1r med 135kg

1r med 137,5kg

1r med 140kg

1r med 142,5kg

Blev til lige lovlig mange tunge singler, men jeg er steget overraskende meget efter min deload. Havde oprindelig regnet med 132,5kg ish.

Dips

12r

12r

12r

12r

Face pulls

12r med 30kg

12r med 30kg

12r med 30kg

12r med 30kg

Badevægt herhjemme sagde 86,1kg efter træning.

Dex har mere bredde på ryggen og et bedre sweep på quadriceps. Det er mere udtalt i andre poses. Det er et tæt, tæt løb, men jeg synes faktisk Dex fortjent at vinde denne omgang over Heath. Kan Heath derimod blive ved med at lave forbedringer som han har gjort nu, så er han nærmest en perfekt Mr. Olympia.

Enig, synes faktisk lige præcis at dexter er bedre i back double biceps, hvor det kan være mere tvivlsomt i andre possess. Det er vist heller ingen tvivl om at the blades skuldre er bedre på billedet.

En af de frække drenge løftede 250 kg i død...

Så skulle du jo have sat ham på plads med 275 jo

Hvor er det fedt the blade vandt! Virkelig en god udvikling i BB imo!

Fik forretsen også lige kørt tunge 8x5 i triceps, skuldre og ryg i går aftes.

Giver lænden en pause i dag, og tager så squat-dag i morgen.

Jeg har noget speed dødløft imorgen op ad eftermiddagen (ryger til fødselsdagfest nu her med behørig efterfølgende bytur), men vi kan lige skrives ved imorgen.

Ulven ser dælmene sulten ud! approved cut

Yea, generelt rigtig fedt med alle de statistikker på styrke.dk. Sætter stor pris at Johnny K gider bruge tiden på det

tillykke med resultatet, fedt at se at burger kiloene også giver point på totalen