Jeg har opfundet en ny type rows, som jeg synes virker godt. Jeg ved ikke, om den skal opkaldes efter mit navn, men indtil videre kan vi kalde den bent over hammer rows.
Jeg bruger simpelthen en triceps stang som denne, til bent over rows i stedet for en alm. VS:Det føles langt bedre (mere naturligt) for håndled og albuer, og jeg lover jer for at ryggen kommer på arbejde.
Lad mig få jeres kommentarer. Også gerne teoretiske betragtninger.
<{POST_SNAPBACK}>
Jeg foretrækker 2 håndvægte.
De kan bruges til alt det som specialstænger, - både triceps og curlstænger - kan
Ny type bent over rows
in Styrketræning
Posted · Edited by KimArnholtz26