Mayol
-
Posts
754 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Mayol
-
-
11:29 ?? og hvad er det kravet er idag ??
Nej, men der er en WT klub på den ene af politiskolerne. Forståes sådan at det er en "privat" klub som ikke har det store at gøre med selve skolen...ligesom de også har en Judoklub, Bokseklub, etc. Og der trænes ikke decideret Escrima eller andre specifikke stilarter på skolen i dagtimerne, men jeg kende da til et par stykker som til tider underviser på politiskolen som indkorporere det judo, WT, Escrima, Ju-Justsu m.m. som de normalt træner til daglig i kombination med den almene selvforsvarstræning.... Så i den forstand er der da nok elementer fra en række kampsporter/kunster som går igen i undervisningen på Politiskolen.Kan det passe at politiet træner Wing Tsun? -
Hvor hurtigt løb du egentlig ? Jeg tænker, siden de skriver dårlig grundform. Hvis du ligefrem var tæt på ikke at løbe på kravet ville jeg nok løbe lidt mere end 2 gange om ugen for at sikre mig at have tilstrækkeligt overskud til prøven... Men uanset hvad så held og lykke. Kender flere der dumpede første gang, før de endelig kom ind.....
-
I CSA kan du vælge frit imellem Kick/Thai, BJJ, Vale Tudo, m.m. ... så ku du jo netop selv finde frem til det du har lyst til... Men mon ikke det alligevel ville være en ide at løbetræne fast ? (....jeg mener "train as you fight" og du skal trods alt løbe til prøven sååå?) ..minder mig lidt on en pige der var til prøven for en 4-5 år siden og ikke kunne forstå at hun ikke kunnne bestå løbeprøven, når hun nu havde gået til så meget spinning
... Men siden du allerede har prøvet at være oppe nu, så ved du vel også hvordan du ligger i feltet løbemæssigt .... -
Muligvis. Men ikke sandsynligt IMO. Dertil er det også sværere at føre den perverse ide ud i livet (træner man i SATS bliver det nok svært at finde folk der sælger AAS). Desuden så sammenligner folk sig med normen. Er normen AAS, så må man på AAS.Jeg tror så nemt, at folk sagtens kan blive fristet selvom de ikke færdes i et miljø hvor den slags findes.Men lige for at vende tilbage:
Jeg tror stadig ikke på den. Jeg kan vende den om: ellers fornuftige mennesker der kæmper med en eller anden form for misbrug - men ryger tilbage i lortet igen - ja så har det som oftest noget at gøre med bekendtskabs/omgangskredsen. Skal problemet løses så skal hele den udskiftes.Jeg tror så nemt, at folk sagtens kan blive fristet selvom de ikke færdes i et miljø hvor den slags findes.<{POST_SNAPBACK}>
What sas said !!!
-
Melder i også naboen når i ser ham køre for stærkt?
Eller når han går over for rødt?
<{POST_SNAPBACK}>
Selvfølgelig skal centeret meldes - det er helt uacceptabelt at der i et åbent miljø foregår brug af forbudte stoffer.
Jeg anser brugen af doping for langt mere alvorlig end dine eksempler. Men, hvis han gentagne gange kører overfor rødt eller kører for stærkt så ingen probs. i det for mig. Dopingmisbrugere doper sig jo heller kun én gang, vel?
<{POST_SNAPBACK}>
Og hvad er dit problem med at andre doper sig? Det er et personligt valg de tager ligesom store dele af befolkningen vælger at drikke kaffe og alkohol eller ryge.
<{POST_SNAPBACK}>
Problemet er da helt klart at det danner præcedens for alle de unge fyre som begynder at træner i en alder af 17 og efter nogen tid i centret ser de at en stor del af de "store fyre" doper sig. Jeg synes alt for mange gange at have set en eller anden ung kegle(inkl. egne bekendte) der udtaler at det er den eneste vej hvis man "vil noget med det"(læs: være størrer og/eller stærkere) og desuden ikke tror på folk med en bare rimelig styrke, som siger de aldrig har taget noget. Så ja for pokker, selvfølgelig betyder det noget og selvfølgelig skal det meldes!!!!! (klappede i mine små hænder da de første dopehoveder blev nervøse efter der blev hængt plakater op fra ADD og i sidste ende valgte at træne et andet sted...oh yiiirrrr!!)
-
nice at vide jeg ikke er den eneste.... prøver dobbelt-tshirttricket næste gang ...alternativt en trøje ...
-
DOH! ... ehh... jo selvfølgelig ...arvæv it is !!Mener du ikke arvvæv og ikke bindevæv.Bindevæv understøtter kroppens forskellige organer og andre former for væv.
-
Jeg har den seneste tid (sidste års tid) fået nogle varige mærker ca 3 fingerbredder inde fra bagerste deltoid, på ryggen/skuldren. Egentlig er det ok da der ikke er nogen smerter, men højest en lille bitte smule ømhed til tider. Men det ser sgu ikke så pænt ud med de her to "rødmende" mærker, som dagligt skal smøre med fugtighedscreme for ikke at tørrer helt ud og ligne XXXX. Samtidig synes jeg (og nu er jeg måske paranoid men..) at jeg ved mærket i venstre side har dannet en smule arvæv så der er et lille, men tydeligt "bump" omkring der hvor stangen hviler. Det skal siges jeg enten køre low bar eller hvad må betegnes som "halv" low bar...
Er der andre der har oplevet samme ? og er det nogen der kan udvikle sig til noget mere problematisk (nu tænker jeg nok mest på arvævsdannelse)?
-
jeg mner faktisk det forholder sig omvendt så vidt jeg har forstået (vendte en tilsvarende problemstilling med en fys for nogen tid siden)... det er vist ikke belastningen der er udslagsgivende for f.eks. slidgigt, men nærmere repetionenerne/gentagelsen af ROM..... andre der kan bekræfte det ?
-
hehe... den er sgu sjov den her .... keep em comming, mr jokesterNår du så bevæger dig op over de 21 reps, så vil du begynde at træne dine musklers råstyrke. -
vent et par eller tre år...aftjen evt værnepligt først, for at snuse lidt til det
-
G-Star model Elwood spiller max. Jeg synes der er rimlig med plads, men de er måske en smule meget streetwear-agtige for nogen...men perfekte for mig. Og så er de ydermere lavet i et kraftigt stof. Koster dog godt nok små 1000,-
-
I know.... Orker bare næsten ikke at skulle forbi min tåbelige oldsag af en læge, som f.eks. mener at man blot skal køre 10 % af ROM !?!?! Det er åbenbart hendes universal -løsning... Var en kamp at få en henvisning til idrætsmedicinsk med min albue for 2 år siden .... Men jeg må nok på den igen ;0) ...tak for råd !
-
oki, men nu behøver det ikke nødvendigvis have noget m ømheden i skulderen at gøre. :0)
-
Igen er jeg på banen med en evt skade eller noget der ligner. Jeg får den besynderligste lyd fra et sted omkring biceps/skulder når jeg (uden belastning men med maks spænding) "curler" den ene arm op med hammercurl-stilling(dvs. med hånden lodret). Det har været sådan et stykke tid, men har ikke tænkt over det siden jeg ingen smerter havde...(Dog har jeg lang tid haft en lille smule ømhed omkring skulderen når jeg køre f.eks. hammercurl..muligvis sammenhæng). Lyden lyder mest af alt af ...ja, jeg ved sgu ikke hvad jeg skal kalde det, men nærmest sådan lidt "squishy"-agtigt (hvilket vil sige, at det absolut ikke lyder som noget der har med selve ledet at gøre). Jeg høre det som sagt kun når hånden er lodret (og brachialis er aktiveret i særlig høj grad så vidt jeg kan forstå?) .... Nogen der har hørt om noget tilsvarende ? Har prøvet at trække på en veninde der er fys men hun ku ikke lige regne den ud, men kunne blot oplyse mig om at "lyden" absolut er unormal(og ret tydeligt)
-
Hej Poul, tak for svar. Ja, smerten(ømheden) er dog ikke så diffus ...faktisk kan jeg ret nøjagtig "stedbestemme" den, så umiddelbart lyder som som irritation af bursae/ligamenter. Men tak igen for et godt svar, der gav mig lidt at gå videre med .... :4thumbup:
-
Jeg har den sidste tid fået en smule ømhed i toppen af højre knæ. Det kan mærkes når jeg trykker på den øverste del af knæskallen. Jeg har INGEn problemer med at køre squat, legextension etc. men dagene efter har jeg en smule ømhed som kan mærkes når man presser let uden på knæskallen, i toppen. Har søgt diverse sites for info, men det svare slet ikke til nogen af de kendte symtomer på noget som helst omkring knæproblemer. I starten kunne jeg også mærke det lidt når jeg cyklede, men det kan jeg ikke længere.
Nogen der har haft tilsvarende symptomer eller aner hvad det kan være ?
-
Der ligger vist en log fra to fyre der trænede op til ansættelsesprøven. Der kan du sikkert hente lidt god inspiration. Jeg tror dog at march-træning, o-løb og svømning i sags natur selvfølgelig er nogle af kernepunkterne for en god forberedelse på det fysisk plan.... Og så være særlig opmærksom i en 3-4 uger før kursusstart, på at du ikke overtræner og gerne stadig har plads til forbedring.
(hehe.. jeg har sgu fået en apprentice...nice!)
-
ja, eller spørge om man kan køre med imellem..... Jeg er sgu aldrig afvisende, men det kræver selvfølgelig at man selv tager initiativ til at spørge :0)Hehe, den der kender jeg godt, men har så to valgmuligheder :1. se fornærmet ud............og bruge sin energi på det !
2. finde et andet redskab og så komme tilbage senere - jeg bruger selv denne valgmulighed.
-
...hehe... det indlæg lyder næsten som en joke !!!....nu er jeg sikkert en af dem du ser i centret som tager 3-5 mins pause i BP, DL og squat. Som tidligere nævnt så husk på at (1) Vi er altså nogen, for hvem muskelvækst ikke er det primære mål og (2) Hvis du brokker dig over bænken er optaget i for lang tid kan du for ...... bare spørge om du kan køre imellem..... (kan ikke KLARE de kegler der traver hvileløst rundt og sikkert tænker det samme som dig ...Hold kun 1, max. 2 minutters pause! Hvorfor? Styrketræning/bodybuilding handler vel i bund og grund om at tilpasse sin krop og muskler til en bestemt type belastning, således at den med tiden former sig efter dette. Hvad skulle ideen så være med at holde 3-8 minutters pause?Fortæller i (der siger dette og som jeg ser i centeret hver dag ) mig at musklerne vokser mere fordi du ved at holde 4 minutters pause er stand til at tage det samme som i sidste sæt? I så fald er vi vel ude over en stor del af det med at tilpasse vores krop til træning?
Hvis ovenstående logik var fornuftig kunne man vel groft sagt holde laaaange pauser mellem hver gentagelse, for så var man jo hele tiden frisk?
En træningspas er en lang sammenhængende proces! Hvis man accepterer at man bliver træt undervejs i et sæt, hvorfor er det så uacceptabelt at blive træt under udførslen af 3 sæt? Det er klart at ligesom at man mister "pusten" undervejs i et sæt, vil man miste en hel del af "pusten" mens man træner en række sæt til en bestemt muskelgruppe.
)
-
hmm... towel-chin...lyder lækkert
...link someone ??? plz... -
jeg oplever det også omtrent hver nat.... og især i perioder med megen træning....
-
baloo: Hvor lang tid går der før du synes at du kan mærke fiskeolien "virker"?
-
Uden tvivl en dårlig ide. MEN jeg skal være den første til at indrømme at jeg har næsten altid gjort det. Jeg prøvede og prøvede som en sindsyg, men KU bare ikke få mit squat til at lykkedes under understøttelse. Istedet kørte jeg så med understøttelse, men forsøgte hele tiden at køre med mindre og mindre understøttelse under hælene, samtidig med jeg lejlighedsvis fiflede med teknikken for at se om det omsider kunne lade sig gøre. Efter en lang periode at kunne nøjes med en virkelig tynd skive under hver hæl, forsøge jeg så at fjerne dem igen. Og ....*ta-daaa*..... endelig lykkedes det sgu!!!...og uden problemer !!! .... mit råd ville være at forsøge så vidt muligt uden understøttelse, men hvis det bare ikke kan lade sig gøre så kør dog med, mens du hele tiden forsøger at arbejde dig mod mindre og mindre (og forhåbentlig ingen) understøttelse.
Kampsport ???
in Konditionstræning
Posted
Der ligger en milliard Thai klubber i og omkring Kbh. Eks. www.copenhagenmuaythai.dk, www.sorrachan-thai.subnet.dk, http://www.mikenta.dk/ ...men du kan jo også prøve det i CSA, hvor du ligesåvel kan prøve BJJ, Vale Tudo, m.m. .... anyhow - God vind...