razor
-
Posts
186 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by razor
-
-
Synes også generelt der er en tarvelig "mode" i DK, både angår beklædning og hvad pigerne tænder på.
Har op til flere gange set at drengen med den ultralave FP% og kun 50-60kg har scoret alle de skønne og kønne piger, mens vi på de 80-90kg ikke kan skaffe en skid
Så er det med tøjet idag, ALT moderigtig tøj som de fleste benytter i byen på sine scoretogter er lavet til fordel for de små "anoretika" drenge på de 50-60kg som i forvejen score meget. Tror simpelthen det er fordi tøjet sidder bedre på de små drenge at de score langt lettere.
Jeg kan foreksempel ikke købe en t-shirt i en diesel butik uden at ærmerne er for små (at udmundingen på ærme sidder oppe omkring skuldrene og biceps start)
Tøjet er lavet til de små "sataner" - og det må da give mig ret i, eller er jeg bare noia!
<{POST_SNAPBACK}>
Helt enig .... det er som om man tænker "lad os straffe folk som har en brystkasse, overarme og ben"
-
.... alt over 5 gentagelser er spild .... få nu noget vægt på .... :4thumbup:
<{POST_SNAPBACK}>
Kommer da helt anpå hvem du er, og hvad dit mål er :4thumbup:
Jeg tror fx selv hvis jeg gik efter massen at høj volume træning giver mig mest
<{POST_SNAPBACK}>
... jeg træner styrke ...
... jeg skal ikke være stor ... jeg er "tæt" bygget så jeg vil komme til at fylde for meget hvis jeg trænede for at få volume ... men sådan er vi forskellige 
... jeg er "mindre" end da jeg startede (vægttab) og kører nu 170 kg i bænk ... så det er godt nok :4thumbup:
-
-
... det kommer an på en prøve ... det er jo dig krop som afgøre det ... hvis du kan holde til 4 gang "tæsket-igennem-træning" om ugen ... så er det jo det ... :4thumbup:
-
... det som gør at man ikke kan undværer det er for mit vedkomne at man kan "presse citronen" mere og mere ..... man bliver stærkere og konditionen bilver bedre ... så jeg tror det er meget forbundet med de fremskridt man har eller ikke har. Det er vel ganske naturligt at man gør det man er go' til og som interesserer een.
... så det kan være ligemeget om man træner 10 - 12 timer ugen eller bygger modeljernbaner.
-
... hmm ... hvor stopper de ?
... for et stykke tid siden blev en masse "natur-læge-midler" forbudt ... midler som har været på markeder i mange år og som virker og som ikke gjort nogen skade .... ... jeg sidder og ryster på hovedet ...
... de stopper midler som ikke er farlige med som "bare" ikke er godkendt ...... 
... er der nogle som har et link til listen ??
-
Kørte der ikke en tv serie engang med ham hvor han sejlede ud i en fed speedbåd for at rede verden osv?
Kan bare ikke huske hvad den serie hed
<{POST_SNAPBACK}>
jo .... "Thunder In Paradise" .........
.............. 
-
... det kunne være ... det som virker på mig er at kører tungt og få gentagelser ....
... har tidl kørt efter "10 gentagelsers" metoden ..... men jeg synes ikke at det virker ....
fx igår .....
50 kg x 10 - 90 kg x 5 - 120 kg x 2 - 130 kg x 1 - 140 kg x 1 - 150 kg x 1 - 170 kg x 1
-
.... 175 kg ... det er da pænt :4thumbup: ..... når man selv må "nøjes" med 170 kg
-
.... jeg synes faktisk at det gik strækt .... step er rimelig hårdt at komme igang med ...
men efter 2 uger kunne jeg kører 20 min ... det var også ved træning 5-6 gange om ugen ... kunne kun køre 5 min i starten -
... et godt råd fra min side er at finde en stepmaskine ... jeg synes de er kanon til hurtigt at få bedre kondition
... jeg var anti-step ... indtil jeg prøvede ... og nu kan jeg ikke undvære det :4thumbup:
-
... avs .....
.... hvor meget er der på ?? -
Ny pers. i bænk 170 kg :4thumbup:
MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
255 kg: /Niels
---------- 250 kg ----------
200 kg: lars mikkelsen (97kg)
200 kg: mvp. (106kg)
---------- 200 kg ----------
192,5 kg: ShotPut2008 (120kg)
190 kg: PHE (100kg)
190 kg: Big Red Machine (105kg)
182,5 kg: JFK
175 kg: Thomas J
170 kg: Conscience (98kg)
170 kg: Onkel Troels (98kg)
170 kg: Bamse Bjørn (100kg)
170 kg: Razor (102kg)
165 kg: Xebra (107kg)
162,5 kg: Bodz (92kg)
160 kg: Roberto Baggio (80kg)
160 kg: Mr X (84kg)
160 kg: Unclebully (90kg)
160 kg: Casper T (99kg)
155 kg: JL (90kg)
155 kg: Baggårdspumaen (104Kg)
155 kg: jsc
152,5 kg: Kreasvin (98kg)
150 kg: Mølvis (83kg)
150 kg: Søren W (85kg)
150 kg: bububaba (88kg)
150 kg: Stegger (102kg)
150 kg: Folmand (100kg)
150 kg: Francis (110kg)
150 kg: Anyone
---------- 150 kg ----------
145 kg: Baardi bilder
140 kg: Svedbaronen (84kg)
140 kg: Nutellakrigeren (89kg)
140 kg: Foodman (97,5kg)
140 kg: GentooBox (108kg)
140 kg: Dux26
137,5 kg: KTH (78kg)
137,5 kg: Canoing (79kg)
137,5 kg: Blackmoore (107,5kg)
135 kg: Whocares (83kg)
135 kg: /hulle (92kg)
135 kg: Bellini (105kg)
132,5: HIPPO (92kg)
132,5 kg: MASS (99kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
130 kg: JonJak (81kg)
130 kg: Zink_brian (92,3kg)
130 kg: Stegger (99,5kg)
130 kg: laraag (107,5kg)
127,5 kg: Knowledge finder (86kg)
127,5 kg: JesperT (90kg)
126 kg: Anders_L_Holm (78 kg)
125 kg: The bear (71kg)
125 kg: Smeden1 (88kg)
125 kg: grinder (88kg)
125 kg: Blackice (88kg)
125 kg: MaxPower (93kg)
125 kg: Bambam (94kg)
125 kg: Los (95kg)
125 kg: Olfert (96kg)
122,5 kg: JON (72kg)
122,5 kg: Therealhurra (81,9 kg)
122,5 kg: $ailorman (89kg)
122,5 kg: JAR (93kg)
121 kg: Marting (85kg)
120,5 kg: Fistandantilus (79,5kg)
120 kg: Klami (75kg)
120 kg: Nutellakrigeren (82kg)
120 kg: Arnold schwarzenegger (84kg)
120 kg: Alien (85kg)
120 kg: Myhlers (85kg)
120 kg: Ptpoul (85kg)
120 kg: P1kz0r (87kg)
120 kg: Typen (88kg)
120 kg: Infestedass (96kg)
120 kg: xjyden (98,5kg)
120 kg: LungBrush (102kg)
120 kg: Power Clauer (102kg)
120 kg: Baloo (112kg)
120 kg: Devito (112,4kg)
120 kg: KlausJensen (129kg)
120 kg: intervention33
117,5 kg: FMSlater (77kg)
117,5 kg: DocHolliday (80kg)
117,5 kg: Moos (107kg)
115 kg: Jenz (70kg)
115 kg: Tomas (77kg)
115 kg: Hammerstrength (78kg)
115 kg: Splint (79kg)
115 kg: Henrik C (85kg)
115 kg: c0y0te (94kg)
115 kg: Hr. kirchebrandt
115 kg: Bruno J (97,5kg)
115 kg: Lille Py (98kg)
115 kg: Simoh (105kg)
112,5 kg: Tenace (72kg)
112,5 kg: olesen (72,5kg)
112,5 kg: plexus (77kg)
112,5 kg: ZooLander (83kg)
112,5 kg: Incognito
112 kg:Airforce1 (83kg)
110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
110 kg: Eruption (75kg)
110 kg: Tvebakke (76kg)
110 kg: Tind (82kg)
110 kg: The Invincible (85kg)
110 Kg: Ville1 (88Kg)
110 kg: Rommel (91kg)
110 kg: blanco (101kg)
110 kg: xax
109 Kg: airforce1 (84Kg)
105 kg: Svenskeren (67kg)
105 kg: JonasL (93)
105 Kg: Vikingiron (70kg)
105 kg: Linde (79kg)
105 kg. Kajakroer (85kg)
105 kg: homer simpson (86kg)
105 kg: Hansen0109 (88kg)
105 kg: Jørgen L (96kg)
102,5 kg: Dines (77kg)
102,5 kg: Glud (82kg)
100 kg: Hessel (62kg)
100 kg: Iggy_pop (67kg)
100 kg: enkæmpesmed (69kg)
100 kg: simondj (70kg)
100 kg: Lucas (75kg)
100 kg: OBERSTEN (75kg)
100 kg: GadeDrengen (81kg)
100 kg: FMJ (81kg)
100 kg: Diddley (94kg)
100 kg: Boing
---------- 100 kg ----------
97,5 kg: Breaker_TG (79 kg)
97,5 kg: Petey (84kg)
97,5 kg: Chris27 (90,5kg)
95 kg: Sil (78kg)
95 kg: Coeus (82kg)
95 kg: Enrique21123 (82kg)
92,5 kg: Houmoller (68,5kg)
92,5 kg: Ranger (83kg)
92,5 kg: Gammelfar
92 kg: Skjold
91,5 kg: JaU.DK(64kg)
91 kg: Jenslyn17
90 kg: krumborg (66kg)
90 kg: Bear (71kg)
90 kg: chalZe (77kg)
90 kg: Cookie_sq (77,4kg)
90 kg: perfect (80kg)
90 kg: Niklas (81kg)
90 kg: Don S (83kg)
90 kg: Proteinfræseren (93kg)
90 kg: Tr0lle
90 kg: Ripper
85 kg: FastRunner (65kg)
85 kg: Scorpio (78kg)
85 kg: Armoured female (80kg)
85 kg: SimonW (80kg)
85 kg: Fozzy (87kg)
85 kg: LaMotta (90kg)
82,5 kg: Anton (77kg)
81 kg: Sidespejlet (78kg)
80 kg: Lonelyone (65 kg)
80 kg: Tolle (73kg)
80 kg: Watts (75kg)
80 kg: Henning (76kg)
80 kg: Alfa Beta
80 kg: jarvig13
80 kg: Bagnkop (70kg)
78 kg: Little Mr. Big (67kg)
77.5 kg: ANGEL (72kg)
75 kg: Frank L (74kg)
75 kg: Lenny
73,5 kg: Arne
70 kg: nightbringer (91kg)
70 kg: Bash (73kg)
70 kg: DaDane (96,5kg)
67,5 kg: JohnJohn (64,5kg)
67,5 kg: HeineN (79kg)
65 kg: Hoosier (60kg)
65 kg: MadsSVØM (119kg)
65 kg: Zonked
60 kg: eXet0r (58kg)
50 kg: Cat
---------- 50 kg ----------
37,5 kg Litopsi
SQUAT - 1 rep:
- MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
---------- 300 kg ----------
290 kg: /Niels
250 kg: Big Red Machine (105kg)
250 kg: mvp. (106kg)
240 kg: Jfk
---------- 250 kg ----------
237,5 kg: ShotPut2008 (110kg)
230 kg: Baardi bilder
225 kg: intervention33
210 kg: PHE (100kg)
205 kg: bububaba (88kg)
205 kg: Conscience (98kg)
202,5 kg: Casper T
200 kg: KTH (78kg)
200 kg: Mr X (84kg)
200 kg: MASS (99kg)
200 kg: Infestedass (108kg)
200 kg: Thomas J
200 kg: Xebra
---------- 200 kg ----------
195 kg: Bamse Bjørn (100kg)
190 kg: Svedbaronen (84kg)
190 kg: Søren W (85kg)
185 kg: Roberto Baggio (82kg)
185 kg: Conscience (93kg)
185 kg: Krea (97kg)
185 kg: Dux26
185 kg: xax
180 kg: Mølvis (84 kg)
180 kg: Foodman (97,5kg)
180 kg: Onkel Troels (93kg)
180 kg: Folmand (100kg)
180 kg: Anyone
175 kg: Rommel (91kg)
170 kg: Alien (85kg)
170 kg: HIPPO (92kg)
170 kg: Bodz (99kg)
170 kg: Baggårdspumaen (100kg)
170 kg: Stegger (102kg)
170 kg: Bellini (106kg)
165 kg: Therealhurra (81,9kg)
165 kg: Ripper (84kg)
165 kg: Myhlers (85kg)
165 kg: Smeden1 (88kg)
165 kg: Bambam (94kg)
165 kg: Francis (110kg)
160 kg: JesperT (89kg)
160 kg: Grinder (91kg)
160 kg: Ptpoul (92kg)
160 kg: c0y0te (94kg)
160 kg: MaxPower (96kg)
160 kg: GentooBox (108kg)
160 kg: Devito (120,8kg)
155 kg: JonasL (93kg)
155 kg: Power Clauer (102kg)
150 kg: Breaker_TG (77,1 kg)
150 kg: Sil (78kg)
150 kg: Anders_L_Holm (79kg)
150 kg P1kz0r (87kg)
150 kg: JL (89kg)
150 kg: Unclebully (97kg)
150 kg: LungBrush (102kg)
150 kg: Whocares
---------- 150 kg ----------
145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
145 kg: The Invincible (85kg)
145 kg: $ailorman (89kg)
145 kg: JAR (92kg)
145 kg: jsc
145 kg: Gammelfar
142,5 kg: Krumborg (66kg)
142,5 kg: Bambam (90kg)
141 kg: Arnold schwarzenegger (87kg)
140 kg: Anton (77kg)
140 kg: Tind (82kg)
140 kg: Knowledge finder (86kg)
140 kg: Marting (86kg)
140 Kg: Ville1 (88Kg)
140 Kg: Blackice (88kg)
140 kg: Hr. Kirchebrandt (92 kg)
140 kg: Moos (98kg)
140 kg: blanco (101kg)
140 kg: Incognito
135 kg: Jenz (70kg)
135 kg: Klami (72kg)
135 kg: JON (72kg)
135 kg: OBERSTEN (75kg)
135 kg: JonJak(81kg)
135 kg: Los (93kg)
132 kg: Skjold
130½ kg: Bruno J (103kg)
130 kg: The bear (71kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
130 kg: Watts (75kg)
130 kg: Tomas (77kg)
130 kg: plexus (77kg)
130 kg: ZooLander (81kg)
130 kg: Xjyden
127,5 kg: FMSlater (77kg)
126 kg: Sidespejlet (78kg)
125 kg: perfect (80kg)
125 kg: Fozzy (87kg)
125 kg: Hansen0109 (88kg)
125 kg: Nutellakrigeren (89kg)
125 kg: Proteinfræseren (93kg)
120 kg: FastRunner (65kg)
120 kg: Angel (70kg)
120 kg: Tenace (72kg)
120 kg: Fistandantilus (82kg)
120 kg: Ranger (83kg)
120 kg: Don S (83kg)
117 kg: Frank L (74kg)
115 kg: Jenslyn17
115 kg: Bash (73kg)
115 kg: GadeDengen (81kg)
115 kg: Boing
112 kg: Olfert (96kg)
110 kg: Houmoller (68,5kg)
110 kg: Cookie_sq (77,4kg)
110 kg: HeineN (79kg)
110 kg: Glud (83 kg)
110 kg: Zink_brian (90,4kg)
110 kg: Lille Py (98kg)
110 kg: MadsSVØM (119kg)
110 kg: Alfa Beta
110 kg: Jørgen L
110 kg: Blackice
110 kg: Typen
110 kg: Bagnkop (70kg)
108 kg: Enrique21123 (82kg)
108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg)
107,5 kg: Chris27 (91kg)
107,5 kg: DaDane (95,5kg)
105 kg: Lenny
102,5 kg: Lonelyone (65 kg)
100 kg: enkæmpesmed (69kg)
100 kg: olesen (72,5kg)
100 kg: Dines (77kg)
100 kg: Coeus (82kg)
100Kg: LaMotta(90kg)
---------- 100 kg ----------
95 kg: Splint (79kg)
90 kg: Bear
90 kg: Trolle
90 kg: Homer Simpson
90 kg: Tvebakke (76kg)
90 kg: KlausJensen (120kg)
85 kg: Iggy_pop (67kg)
85kg: chalZe (77kg)
81 kg: Jenslyn17
80 kg: Little Mr. Big (61kg)
80 kg: Linde (77kg)
77 kg: eXet0r (58kg)
75 kg: Cat
70 kg: Henning (76kg)
65.8 kg: Hoosier
65 Kg: Snoopy (53,5kg)
65 kg: Zonked
---------- 50 kg ----------
DØDLØFT - 1 rep:
- MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
- et lille (k) = konventionel. Et lille (s) = sumo
---------- 350 kg ----------
300 kg: Busted (92kg)
---------- 300 kg ----------
280 kg: /Niels
280 kg: Casper T (101kg)
275 kg: Onkel Troels (98kg)
272,5 kg: Thomas J
270 kg: bububaba (88kg)
270 kg: mvp (106kg)
265 kg: Casper T
260 kg: KTH (78kg)
260 kg: PHE (100kg)
255 kg: Baardi bilder
250 kg: Roberto Baggio (72kg)
250 kg: Bamse Bjørn (100kg)
250 kg: JFK K
---------- 250 kg ----------
240 kg: simoh (106kg)
240 kg: KlausJensen (125kg)
240 kg: Anyone
235 kg: Mr X (84kg)
235 kg: Henning Friis (91kg)
235 kg: Infestedas (98,6kg)
232.5 kg: Moos (105kg)
230 kg: Foodman (92kg)
230 kg: Conscience (98kg)
230 kg: Bodz (99kg)
230 kg: Xebra
225 kg: Stegger (99kg)
220 kg: Søren W (80kg)
220 kg: Tind (81kg)
220 kg: PTPoul (89kg)
220 kg: Los (93kg)
220 kg: Rommel (93kg)
220 kg: Baggårdspumaen (100kg)
220 kg: LungBrush (102kg)
220 kg: Power Clauer (102kg)
220 kg: Simoh (104kg)
220 kg: jsc
215 kg: Grinder (88kg)
215 kg: devito (120,6kg)
210 kg: Svedbaronen (84kg)
210 kg(k): JesperT (91kg)
210 kg: Bambam (94kg)
210 kg: Unclebully (97kg)
210 kg: MASS (99kg)
210 kg: Kreasvin (100kg)
210 kg: Simoh (105kg)
210 kg: GentooBox (108kg)
205 kg: Hr. Kirchebrandt ( 92 kg)
205 kg: Therealhurra (81,9kg)
205 kg: Dux26
200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
200 kg: Luciferase (72kg)
200 kg: Sil (78kg)
200 kg: Fistandantilus (82kg)
200 kg: Smeden1 (88kg)
200 kg: Nutellakrigeren (89kg)
200 kg: JAR (92kg)
200 kg: HIPPO (92kg)
200 kg: Bellini (100kg)
200 kg: Big Red Machine (102kg)
200 kg: laraag (107,5kg)
200 kg: Pingtoft
---------- 200 kg ----------
195 kg: The Invincible (85kg)
195 kg: P1kz0r (87kg)
192,5 kg: Chris27(92kg)
192,5 kg: Blackmoore (107kg)
190 kg: Klami (74kg)
190 kg: JonasL
190 kg: simondj (72kg)
190 kg. Canoing (79kg)
190 kg: Myhlers (85kg)
190 kg: JL (89kg)
190 kg: $ailorman (89kg)
190 kg: c0y0te (94kg)
190 kg: Jørgen L (96kg)
190 kg: Folmand (100kg)
190 kg: Francis (110kg)
185 kg: Marting (86kg)
185 kg: Incognito
182,5 kg: MaxPower (95kg)
180 kg: The bear (71kg)
180 kg: Tenace (72kg)
180 kg: Tomas (77kg)
180 kg (k): Breaker_TG (79kg)
180 kg: kajakroer (85kg)
180 kg: Nutellakrigen (86kg)
180 kg: Zink_Brian (90,5kg)
180 kg: Xjyden
175 kg: Bambam (90kg)
175 kg: Typen
175 kg: Boing
170 kg(k): SimonW (80kg)
170 kg: DonNiklas (82kg)
170 kg: Ranger (85kg)
170 kg: homer simpson (86kg)
170 Kg: Ville1 (88Kg)
170 Kg: Blackice (88kg)
170 kg: Nightbringer (91kg)
170 kg: Ripper
165 kg: Jenz (70kg)
165 kg: blanco (90kg)
165 kg: Baloo (112kg)
162,5kg: PlayboY (74kg)
162 kg: Skjold
160 kg: krumborg (66kg)
160 kg: olesen (72,5kg)
160 kg: Watts (75kg)
160 kg: plexus (77kg)
160 kg: Don S (83kg)
160 kg: Knowledge finder (86kg)
160 kg: Proteinfræseren (93kg)
160 kg: Bruno J (97,2kg)
160 kg: Whocares
158 kg: Splint (79kg)
155 kg: DocHolliday (80kg)
155 kg: Jenslyn17
155 kg: Diddley (94kg)
154 Kg: Olfert (96kg)
153 kg: GadeDrengen (81kg)
152,5 kg: DocHolliday (80kg)
150 kg: Houmoller (68,5kg)
150 kg: ANGEL (73kg)
150 kg: OBERSTEN (75kg)
150 kg: Anton (77kg)
150 kg: Cookie_sq (77,4kg)
150 kg:Arnold schwarzenegger (87kg)
150 kg: DaDane (96,5kg)
150 kg: Lille Py (98kg)
150 kg: MadsSVØM (119kg)
150 kg: intervention33
---------- 150 kg ----------
147,5 kg: HeineN (79kg)
145 kg: Angel (68kg)
145 kg: Lenny (77kg)
140 kg: Bear(71kg)
140 kg: enkæmpesmed (69kg)
140 kg: Henrik C (80kg)
140 kg: Fozzy (87kg)
136 kg(k): Linde (77kg)
135 kg: FMSlater (77kg)
135 kg: MadMan (80kg)
135 kg: Hansen0109 (88kg)
131 kg: Sidespejlet (78kg)
130 kg: Lonelyone (65 kg)
130 kg: Hessel (60kg)
130 kg: krumborg (66.4kg)
130 kg: JON (72kg)
130 kg: Dines (74kg)
130 kg: Frank L (74kg)
130 kg: Hansen0109 (84kg)
130 kg: Alfa Beta
128 kg: Dumb & Dumber (94,5kg)
127,5 kg: jarvig13
125 kg: Gammelfar
125 kg: Iggy_pop (67kg)
125 kg: Glud (83kg)
121 kg: Arne
120 kg: Hoosier (61,7kg)
120 kg: Lucas (75kg)
120 kg: Henning (76kg)
120 kg: Coeus (82kg)
120 kg: Enrique21123 (82kg)
117,5 kg: JohnJohn (64,5kg)
117 kg: Airforce1 (83kg)
115 kg: Bash (73kg)
112,5 kg: chalZe (77kg)
110 kg: Tvebakke (76kg)
107,5 kg: Cat
100 kg: Little Mr. Big (67kg)
100 kg: Niske (90,4kg)
100 kg: Zonked
---------- 100 kg ----------
95 kg: perfect (80kg)
80 kg: eXet0r (58kg)
80 kg: Litopsi
70 kg: Snoopy (53,5kg)
Redigeret af svenskeren 9. Jun 2005, 22:09
-
"Træner for meget" ..... det gælder jo bare om at lytte til kroppen .... jeg træner fx 5-6 gang om ugen - tungt - og det var da hårdt at komme fra 3 til 5-6 gange om ugen ... men jeg synes bare at det var noget kroppen skulle vende sig til .... jeg holder da og pause med nogle øvelser hvis jeg kan mærke at noget er galt .....
Men igen ... det er individuelt hvor meget kroppen kan klare og hvor meget restidution man har brug for ... så det er bare med at prøve sig frem ... hvis man er "smadret" om morgenen ... træner man for meget
-
... du skal lige være opmærksom på hvormeget kuldydrat der er i .... jeg har selv købt 80% valleprotien ... da det er det med mindst kuldydrat i ...
... da du cutter er du vel ikke interesseret i for meget kulhydrat ?
-
... ok .... jeg kører på sammen måde - få gentagelser og tungt .... det virker .... i starten kørte jeg også den "traditonelle" måde .... sæt á 10 gentagelser .... men der sker ikke noget !! .... tror det er her mange går "sure" i det .... der er ingen fremskridt fordi de kører formange gentagelser og ikke tungt nok .... jeg er blevet stærk at det .... så jeg kan kun opfordre andre til at prøve det :4thumbup:
-
... ok ... takker
-
#Gnuen
hejsa ....... øhh .... hvordan træner du ? mange / få gentagelser ? - let / tungt ?
jeg har trænet hård styketræning i snart 3 år og er blevet mindre og stærkere ... jeg kører tungt og træner kardio ... :)
<{POST_SNAPBACK}>
Hej razor
Jeg har trænet fullbody 3-4 gange om ugen. perioder af 2-3 uger med hhv. 3x10 og 3x8 og 5x5 - jeg har indenfor hver periode, sørget for at have en progression sådan, at jeg den sidste dag i den sidste uge, har trænet med noget nær max vægt.
Jeg er pt. næsten færdig med en omgang alternativ HST.
Jeg har lagt vægt på basisøvelser, og så ellers lagt lidt ekstra på, hvor jeg synes det passede, samt alt efter energiniveau!
Vigtigst af alt er nok, at jeg har gået meget op i kosten!
Derudover har jeg absolut intet cardio lavet!
<{POST_SNAPBACK}>
ok .... for mig ser det ud til at du er faldet i "alt for mange gantagelser og ikke tungt nok" fælden .....
Jeg kørte også i lang tid med alt for mange gentagelser og der skete ikke ret meget .... jeg fik at vide at jeg skulle kører tungt .... og det gør jeg så .... :4thumbup:
Har er hvordan jeg kører bænk :
- 50kg x 10 gent - 90kg x 5 gent - 120kg x 2 gent - 130kg x 1 gent - 140kg x 1 gent
(og når det er en rigtig go' dag og der er nogle til at hjælpe kører jeg 150kg x 1 gent)
Samme "koncept" bruger jeg gennem hele min træning ......
prøv at smide noge flere kg på ... og kør færre gentagelser
-
... er "whey" ikke bare et mærke ? .... det er vel stadig % indholdet af protein og kulhydrater m.m som er det væsentlige ......
-
#Gnuen
hejsa ....... øhh .... hvordan træner du ? mange / få gentagelser ? - let / tungt ?
jeg har trænet hård styketræning i snart 3 år og er blevet mindre og stærkere ... jeg kører tungt og træner kardio ... :)
-
... problemet med en "gamle" kostpyramide er at den er lavet udfra hvad der er "bedst til den laveste pris" ... og ikke hvad der er "bedst" er spise .....
... der er for meget energi i kartofler, paste og ris ... men det er billige (fedtfattige) produkter !! .... fedtfattig - uden at se på det samlede energi-indhold ... og det er her "den gamle" kost pyramide har fejlet ......
-
Hvor finder jeg nogle øre-prop-telefoner (til mp3 afspiller) som kan tåle vand/sved ?
-
-
Hejsa ........ hmm .... kunne være at næringen "render" igennem dig og du ikke optager nok fra den mad du spiser ..... prøv at snak med din læge om det ....
Kunne du ikke prøve at forklare mig, hvordan næring kan "rende" igennem. Det har jeg ikke hørt om før.
<{POST_SNAPBACK}>
ok ... der er forskel på hvor meget energi man optager af den mad man spiser ... dem som "kan spise meget altid, uden at tage på" optager ikke særlig meget at den energi som madan indeholder .....
Scoreproblemer efter man er blevet større
in Generelt
Posted
ok !
.... jeg synes ellers at det er det modsatte jeg oplever på dating-sites 
at piger kun vil ha' "nips-ting" .... det er som om at "træning" bliver opfattet som noget negativt ... selv om man skriver at man har et liv og selfølgelig er indstillet på at lave ændrigner når der kommer en pige ind i billedet ...