Karakal

http://results.championchip.dk/dafvt2005/f...ype=ncall&cat=M

Så mangler vi blot navn/tid!

Stikker hul med en ren kanyle/nål, lader huden sidde, så "tørrer den ind"

Æhh jeg vil så lige tilføje steril som nøgleord her. Ren er sådan lidt et poppet udtryk og misvisende. For får man først stukket hul med kanyle med bakterier er man på sikker kurs mod derouten.

Synes bestemt også, at du har en glimrende form. Mit gæt er, at der ikke skal så meget til, hvis du vil have abs. 5 kg lyder for meget.

Var lidt forkølet idag, jeg skal have flyttet sengen væk fra vinduet. Det trækker igennem det gamle lort.

Der er altså nye vinduer i min lejlighed som er til salg. Så slipper du for sygdom.

Jeg tænkte om der er nogen af jer der kender nogen gode styrketræningsprogrammer?. Synes det er rimelig forvirrende med antal af reps og hvilke øvelser

Sandsækketræning og få reps. Du kan finde forskellige øvelse til sækken, hvis du leder lidt på mol. Suppler med kropsøvelser ligesom Patrick foreslår.

Selvfølgelig er der mange myter, men jeg vælger at tro på ligepræcis denne. Knoglen der 'knækker' hedder 2.mellemfodsknogle og sidder på toppunktet af fodbuen, den er her udsat for et kæmpe tryk, men har ikke anden funktion end at være med til at holde foden på plads og beskytte nerver og sener i foden. Den knækker ofte og det ses hyppigt hos fx førstegangs marathon løbere, hvor det ser helt mærkeligt ud når de løber i mål, deres fødder ligner to slatne poser og det er fordi denne knogle er ved at være helt færdig.

Mht. til dødsfald agter jeg stadig at tro på at der ikke er døde flere i korpset end hvad der står i Sjaks bog. Tror ikke der er døde nogle frømænd i kamp, så det måtte klassificeres. Men det kan være at jeg er dum og naiv. Dette finder vi nok aldrig svar på også selv om man kommer i korpset.

Jeg er heller ikke i tvivl om at legionærerne bliver presset hårdt, synes bare at det er mærkeligt at de får deres hat så hurtigt. Efter en måned?

Taler du fransk Niceman?

Jeg kan fortælle at når man snakke om 'Navette'. Siger man på fransk 'faire la navette' og det betyder at man løbe frem og tilbage imellem to punkter. Altså frit oversat fra gymnasiefransk 'at lave pendulet' (løbe som et pendul)

Har du forresten et link til deres site? Kunne da være lidt spændende

Ifølge sitet er man under uddannelse i ca. 4½ måned. De får kepien men ikke status som legionær.

Linket ligger i OT tråden om "røde zone"

Jeg klarer mig i det franske både verbalt og fysisk

Ja ved godt, at "navette" er som "shuttle" kan bare ikke forstå selve testens udførelse.

Uden at gå for meget i detaljer så er det vel et spørgsmål om, hvilke kilder man lytter til. Det er heller ikke noget som jeg gider smide i dette forum. Men Sjaks bog er fint, men hvem bruger også dødsfald som reklame.

Peter det var også for lige at understrege, at der er så mange myter derinde. Endvidere har Sjak heller ikke fået indsigt i alt hos FKP og her tænker jeg bl.a. på dødsfald. Endvidere lyder det jo også vildt, hvis man har brækket foden ved anklen i forhold til et par knogler med revner og andet godt til en god tur med rygsæk.

Når vi kommer til legionærerne skal de jo nok få lidt ekstra fysisk træning i Fransk Guyana. Bl.a. deres forhindringsbane er særlig berygtet og mon ikke vi får set en omgang i mudder på banen. Under alle omstændigheder kan man altid blive bedre fysisk noget andet er så om man har de evner som en legionær/jæger/frø/lydløsnijalignendeHelmuthLottitype kræver.

Jeg vidste ikke at man løb Cooper på deres optagelsesprøve på deres site står der "navette" som er en anden løbetest som jeg ikke har fatet endnu.

Synes nok også at det var lidt billigt sluppet... 1x50 havde jo været lidt vildere... Syns bare de blev kørt endnu hårdere(de der "wannabe" legionærer) på TVDK!

Jo, men der var jo ikke skyggen af fysisk træning. Det er som altid det samme: "I må gerne komme indenfor, men det interessante/spændende kan I glemme alt om!". "Eliten" er det eneste program, der nogensinde har været så tæt på elitestyrkerne. Topdokumentar.

Bare kom forbi mig næste gang jeg står i kø. Så kan det være det er knap så kedeligt. Jeg hader virkelig at stå i kø. Ultimative måde at spilde tiden på. :hippy:

Ville nu også være fedt hvis du begyndte at skrive din træning ind igen, så jeg kan se om du laver noget, eller bare sover længe til kl. 11, sætter dig op i fælledparken med en pose :4drunk: for senere på dagen at mig i Ghetto

Hang loose champion

Faktisk har jeg efter min logbogs forfald fået trænet mere end hæderligt, men er desværre igen løbeskadet (dog ikke en gammel skade, der er sprunget op). Jeg har faktisk overvejet noget KB træning, men jeg er bange for at gaine for meget og jeg har jo sækken.

Hej,

Tak for det hurtige svar.

Ja, det er nok svært at give et bud på, og hvis det fortsætter humper jeg til doktormanden.

Jeg købte nye sko for 3 uger siden, men af samme type som de gamle - (Air Pegasus, som jeg altid har haft det godt med), men det kan godt være dem.. de nye føles lidt anderledes/hårdere, men jeg har hidtil tilskrevet dét det faktum at de gamle var meget slidte.

Ærgeligt at komme ud for det, men sådan er det jo. Jeg fulgte nogle løbeprogrammer for begyndere fra dourun, og har netop forsøgt at gå langsomt frem.

Jeg prøver et par dage helt uden belastning, og så måske nogle små ture på romaskinen derefter.

humpe-hilsen

Søren

www.achillestendon.com

Der er sågar en frømand der har gennemført en 120 kilometers march med 50kilo+ oppakning på 2 brækkede fødder.

Nej det var kun én brækket fod, men til gengæld røg hans arm af undervejs og den blev aldrig fundet

Hep Ranger.

Ja, det har jeg bl.a gjort i deres åbningstid. Men ret godt alternativ, da der er ubegrænset adgang til artikeldatabaser :4thumbup:

Ville gerne have sagt hej nede i Netto, men opdagede dig først i køen og dér stod jeg næsten nede ved Grøntsagerne.

Ellers er det fedt med din træning og altid dejligt, at se en stærk mand, der kan løbe mere end 500 m eller dyrke cardio uden at blive forpustet

Nu spænder du hjelmen soldat. Giiiiiiiv Agt

Juuuuhuuuuuu... Jeg har fået netværk derhjemme nu. Tog ½ time ialt. Det har jeg så ventet med at gøre i 1 måned, hvor jeg har brugt tid på at køre frem og tilbage mellem forskellige steder hvor der var adgang til internettet

Hey Chef håber da, at du har bl.a. har brugt DNLB der kan man sidde i ro og mag på nettet.

Men godt at se, at du er koblet på.

Are you spying on me???

Stille og lydløs som en ninja/jægersoldat rekognoscerede jeg området og tog notits af alle fjender/ikke-lignende Helmuth Lotti typer.

Men smuk var du med alle de blomster og tarvelige carbs i kurven

:wacko:

Du fik jo også trænet lidt i Netto som du gik dér med din smukke kurv

Så på Guardens vegne 15 min køtræning

Forresten vil jeg lige sende en Video med mig ( på 16 år) som bænker 75 kg.

??

Virker lidt underligt du smider din video ind her.

Det er virkelig gået ned af bakke

Måske du skulle ændre din logtitel til "...hjerte af elastiske vingummibamser"

http://programmer.tv2.dk/article.php?id=3849486

Den ansøgningsfrist er noget forældet, men det kan være forsvaret har glemt at rette i annoncen

hej

jeg har lagt mærke til at når jeg kommer hjem fra træning ( ca. kl 2000 ) og jeg egentlig burde være sulten ) mangler appetiten ofte. det er meget frustrerende, da kroppen jo har brug for meget energi lige efter træning.

har det noget med indtaget af vand at gøre når jeg træner ( drikke ca 3 liter vand ).

en anden mærkelig ting er også at jeg nogle gange efter træning kan føle mig helt sløj i en times tid( næsten lidt influenza agtig )... meget mærkeligt. er det bare en reaktion fra kroppen efter hård træning, eller hvad sker der?? tror nemlig ikke det er overtræning, da jeg aldrig træner til failure, og har skemalagt min træning med stigende intensitet...ved ikke om det har noget at sige i denne sammenhæng

på forhånd tak

morten

Jeg tror måske det kan hænge sammen med dit blodsukkerniveau. Når du træner vil blodsukkeret være højere og netop dette kan give dig en mæthedsfornemmelse. Det er dog noget som for mit eget vedkommende forsvinder efter 1-2 timer.

Hvem var det? Mads G?

Nej ikke Mads Glæsner, men det står længere oppe. Nu kender jeg ikke Mads, men han formøbler vel ikke sit talent på samme måde forhåbentligt...

Mente bare at man skal være realistisk.

Kulde kan være rigtig farligt...og især når vi er under -20/-30 grader og er i energiunderskud. Under så kølige forhold skal man også hele tiden drikke pga. kroppen udskiller visse stresshormoner som er vanddrivende.

Lange ture med rigtig tung rygsæk kan knække selv de hårdeste.

Legionærerne snakker også om at marchere med djævlen og i det udtryk ligger der en vis sandhed.

Enorm volumen?

Kvinder er i sandhed altid en prøvelse

Kulde er bare et irritationsmoment for mig, forhindre mig ikke længere i at gøre det, der skal gøres. Det bliver jænvligt trænet på overnatningsture og dykkerture. Og ved at glemme sine vanter haha

Volumen = træningsmængde

Søvn

Sult

Er det ikke nok kan du kombinere alle i en blanding, men så er det ikke sikkert vi hører mere fra dig.

Enorm volumen i længere tid f.eks. 3 uger. Det giver et enormt stress.

Ellers kunne kulde være en prøvelse.

Kvinder.

Hvis du laver finten med: ned på bunden på med finner , tømmemaske og på med denne og så 25 m uv. Så tag altid finner på først - du kan jo tænke lidt over hvorfor.

Nu da du har god gang i en masse oldschool træning med mere så, hvorfor ikke supplere med lidt svømning?

Tak for dit svar.

Det spiser hun også max..

Protein får hun ikke så meget af, kun hos mig en sjælden gang, da de jo intet kød/fisk har i huset. Må nok vente til hun flytter sammen med mig

Men håber da det hjælper, hvis hun får mere protein så..

Protein er vigtigt.

Selv får jeg en pæn mæthedsfornemmelse af det.

Falder testosteron niveau ved indtagelse af alkohol ved mænd? Forstår nemlig ikke helt sammenhænget så

Nej men det er videnskabelig påvist, at kvinders testosteron niveau efter 4 øl er på højde med mandens niveau, når han er ædru. Dette kan forklare, hvorfor pigerne er nemmere "at snakke" med, når de har fået lidt at drikke.