Johnny Bravo
-
Posts
6,939 -
Joined
-
Last visited
-
Days Won
11
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Johnny Bravo
-
-
Super fed trænings serie med Dorian Yates.
-
Træning med Dorian Yates-ish approach.
Benchpress:
12x60kg
5x80kg
5x110kg
10x120kg
Incline DB Press:
8x50kg
6x55kg
Incline DB Flyes:
10x26kg
10x30kg
Chest Dips:
10xbw
10xbw
10xbw
Alternate DB Curl:
10x24kg
4x28kg
Db Frenchpress:
13x14kg
7x18kg
Pushdown:
11x60kg
10x70kg
Seated Machine Preacher Curl:
12x25kg
10x27.5kg
-
-
Den var endnu bedre, hvis den kom med en fjernstyring. Så kunne man "styre" sin kæreste ned med skraldet eller ind i køkkenet for at hente mad. Det ville være ret smart!
Men... Hvorfor skulle ens kæreste overhovedet bevæge sig ud af køkkenet?
-
En piss poor træning efter en hård dag i skole med 8½ timers teori og 9 timers hovedpine + manglende appetit grundet medicinen.
Og så har jeg fået min menstruation.
Chins:
15xbw - wide grip.
15xbw - wide grip.
15xbw - hammer grip.
12xbw - hammer grip.
Seated Plate Loaded Rows:
12x80kg
12x100kg
12x120kg
Pulldown:
15x70kg
12x80kg
10x90kg
Incline Chest Supported DB Rows:
12x34kg
12x34kg
10x34kg
BB Shrugs:
10x100kg
10x100kg
8x100kg
OH Cable Extension:
15x40kg
12x45kg
12x50kg
12x50kg
One Arm DB Preacher Curl:
15x14kg
12x14kg
DB Hammer Curl:
10x26kg
Rope Pushdown:
12x40kg
-
Kevin Levrone har i øvrigt altid været fantastisk til at posere. Fed rutine her fra Olympia 2002.
-
Dumt spørgsmål måske, men hvorfor er Flex ikke vinderen? Hvad er der gør at Levrone lige er 'det' bedre?
Det er svært at bedømme ud fra den video jeg smed op da kvaliteten er dårlig, og alle runderne er overstået. Men det kan f.eks. være at Levrone scorede bedre i den frie rutine, og måske har haft bedre præsentation under hele konkurrencen. Man bliver jo bedømt hele tiden (i hvert fald den gang).
Her er lidt billeder fra konkurrencen.
http://muscletime.com/gallery/pro-bodybuilding/arnold-classic/1996-arnold-classic-18
-
Hahaha WTF???
Ikke fordi jeg har tænkt mig nogensinde at komme til skade med knæet igen, men hvad hedder sådan en .. just in case?
Og er du sikker på, at den er for at aflaste knæet? Det ligner mest af alt et eller andet støtteapparatur for folk, der er virkelig tunge mellem benene ...
Den er god nok og den ser jo også dejlig bekvem ud, man lægger slet ikke mærke til at man har den på.
-
-
+1
Gotta suck it up! Nothing but fish for 2 months
Det kunne være fedt at høre lidt mere indgående om hans diæt.
Der er en klar forskel i kvaliteten af BB'erne fra 90'erne og så dem man ser i dag.
Her er Kevin Levrone fra 1996 ASC. Læg mærke til hans ansigt til sidst i klippet når han bliver interviewet.
-
Næste gang du kommer til skade med knæet bør du have denne model.
-
-
Et cool interview.
"Kevin Levrone talks about today's bodybuilders and low carb dieting."
-
Ikke så meget energi i dag synes jeg. Var dog stadig en flotter fyr at kigge på.
Benchpress:
12x60kg
8x100kg
8x110kg
6x120kg
4x130kg
8x100kg - non-lockout
Low Incline DB Press:
10x42kg
8x46kg
6x50kg
High Incline Plate Loaded Press:
8x80kg
8x80kg
8x80kg
Chest Dips:
12xbw
12xbw
12xbw
Cable Crossover:
13x30kg
12x30kg
12x30kg
Pushdown:
15x50kg
10x70kg
10x70kg
10x70kg
Alternate DB Curl:
12x22kg
6x26kg
5x28kg
One Arm OH DB Extension:
12x16kg
9x18kg
-
Træning sammen med huggelig mennesker i IK.
Chins:
25xbw
13xbw
13xbw
Corner Rows:
12x40kg
10x70kg
10x90kg
10x100kg
10x110kg
Pulldown - CG UH:
10x50kg
12x70kg
10x80kg
10x80kg
Machine Rows - Wide Grip:
15x70kg
15x70kg
12x85kg
12x85kg
BB Shrugs:
10x110kg
10x110kg
10x110kg
Pulldown - Wide Grip:
10x70kg
8x70kg
8x70kg
Sluttede af 6 sæt abs + lidt posering.
-
-
-
Flot arbejde af lægerne må man da vist sige
Tja, hvis det nu er good stuff? Jeg har stadigvæk gemt lidt af min sjove syntetiske morfin fra efter operationen. Kan Ritalin slå det?
Jeg begyndte først undersøgelserne i efteråret, for jeg har altid bare troet at jeg var sådan lidt træt af natur. Læste et sted at man regner med at der er omkring 2000 i Danmark med narkolepsi og det er langt fra alle af dem, som er i behandling.
Der er godt med knald på i hvert fald, men det kan nok ikke sammenlignes med morfin.
-
Det er jeg ked af at høre - det er da ellers en forholdsvis sjælden sygdom? What are the odds?!
Don't be sad, Numsen. Jeg er kun glad for at jeg har fået en diagnose på det, har trods alt døjet med det i 12 år.
Jeg krydser fingre for, at du kan nøjes med den lave dose.
Nåeh så du kan købe resten?
-
Ian Bell, 17 år, trækker 788lbs dødløft.
-
-
En omgang delt & gun show.
DB Lateral Raise:
15x14kg
15x18kg
12x22kg
8x26kg
Incline Chest Supported DB Rear Lateral Raise:
15x10kg
15x12kg
15x14kg
15x14kg
Rope Pushdown:
20x30kg
15x40kg
12x50kg
12x60kg
Two Arm DB Frenchpress:
10x14kg
10x14kg
10x14kg
Closegrip Benchpress:
12x60kg
10x80kg
8x90kg
DB Frontraises:
10x12kg
10x14kg
10x14kg
One Arm Preacher DB Curl:
15x12kg
12x14kg
12x16kg
10x18kg
EZ BB Curl:
12x40kg
12x50kg
8x60kg
7x60kg
DB Hammer Curl:
12x24kg
10x28kg
6x32kg
-
Betyder det noget i forhold til medicinering, behandling, kost eller træning?
Jeg er allerede startet i behandling med Ritalin dog med en lav dose (10mg), og jeg håber at jeg kan klare mig med den lave dose. Jeg fik dog ikke spurgt om hvor længe behandlingen skal vare, men jeg skal til kontrol om 3 måneder.
En af bivirkningerne ved Ritalin er desværre nedsat appetit, så jeg skal være opmærksom på at jeg får ædt mine meals.- ellers må jeg fyre et par ekstra shakes ned hvis jeg ikke kan klemme maden ned.
-
BB billeder!!
in Sport
Posted · Edited by Johnny Bravo