Johnny Bravo

Ja gu' er der større forskel og prisen de betaler for det er alt for høj. Det kommer i sidste ende til at koste dem alt.

Ronnie har ellers fået en pæn GH mave....

Synes at sådan som Skip La Cour ser ud ser ret godt ud.. Og Jay Cutler... Ville ikke have noget imod at se ud som dem..

Hæ hæ hvor grimt... Rigtige MOL-nørder har ikke tid til kærester... Der skal være nok tid til at træne, æde, sove og være på MOL!

Afprøvede lige Cable Crunches (eller hvad den nu hedder) i dag. Den var lidt besværlig til at starte med men fik efterhånden kørt den ind... Synes at den virker okay.

Nå jeg kører maveøvelser på en skrå bænk så kører jeg dem ret langsom og når jeg er halvvejs oppe holder jeg i 1-2 sek og kører så videre op. Når jeg så kører ned igen holder jeg så meget igen jeg kan... Sådan bliver de i hvert fald kørt for tiden...

Tror at jeg vil bruge min læg som Avatar....

Tvivler meget stærk på at det virker... Der er vel ikke rigtig nogen form for belastning på mavemusklerne.. Ville vel svare til at man sad og flexede sin biceps hele tiden... Men på den anden side er det jo TV-Shop vi snakker om :D

Kommer nok et bedre svar :)

Dagens tortur bestod af: Skulder/Nakke/Læg

Military Press gik ret godt: 7*45 kg... Har været oppe på 4*50 kg men der var min form ikke så pæn...

Lateral Raise gik også udmærket... Elsker at køre den fordi man kan se hver en muskel og sene der bliver involveret Det er sq kewl at se....

Nakke er der ikke så meget at sige om ud over at det kørte som det plejer...

Læg gik godt men det er fandemer en kedelig muskel at køre... Kørte Standing Calf raise og den spilder jeg ikke min tid på mere.... Kørte med fuld skrald på kiloene (120 kg) og kunne stadig tage over 10 reps.... Gad ikke tage flere...

Det var en go' træning for jeg er ret tung i mine skuldre lige nu.... Wuhuu :) :) :)

Hæ hæ... Gider sq ikke æde det hvis det bliver anbefalet af ladies... :p

En af mine venner som næsten lige er begyndt at træne i det center jeg træner, fik at vide af en af instruktørerne at Push-Down var: Den eneste/Bedste/ Mest rigtige måde at træne triceps på!

Var ved at brække mig da jeg fik det at vide...

Instruktør :camper:

De er sq over alt..

Ser vel smart ud...

Der er også en i mit center som sætter fødderne op på bænken så han kun ligger på bænken... ser tåbeligt ud..

hæ hæ.. Så så piger :D

Good question, dude

Helt sikkert ;)

Sold :) Tvivler dog på at du har nok silikone til at opfylde de mål jeg har i tankerne

..Ahem...Hvad er der nu galt med XXXL? ;)

Går også efter en symmetrisk krop, men vil gerne vokse mere på mine "Bryster" da de halter godt bagefter...*Billige skrammel*

Kører også kun til parallel... Full Squat må vel være noget nær optimalt da man jo går helt ned ???

Men hvad jeg ;)

:) Alletiders holdning, Blackice! Det skal bare trænes væk ;)

Jeg fik i øvrigt 9 "points"...

Det må ha' været "Krudt"-Ugler han har drukket :)

Hæ hæ damn det var sq være end jeg troede....

Nu vi snakker om M! er jeg den eneste der skal have sådan noget Pimp-gear som er vist på side 32? I'm sold :bounce:

Okay så er jeg bare go' :D

Med hensyn til at holde nallerne fra chips og lign. så er det meget enkelt. Jeg får vildt dårlig samvittighed hvis jeg æder den slags. Ved ikke helt hvorfor. Får desuden også en slags kvalme hvis jeg står og glor på chips og lign. Sodavand kan lige gå...

Motivationen kommer egentlig af sig selv... Det er virkelig dagens højdepunkt at komme op og pumpe..

Det hjælper se'følgelig en extra tand når mand kan se resultater :)

Tjaeh.. måske... men har trænet med egen kropsvægt i en ret tidlig alder (14 år da jeg startede, er 21 nu), da jeg begyndte til kampsport (Armbøjninger, mavebøjninger o.s.v)... Ved ikke om det har ret meget at sige..