Alva
-
Posts
210 -
Joined
-
Last visited
Content Type
Profiles
Forums
Gallery
Articles
Posts posted by Alva
-
-
Som I hygger jer
Jeg er faktisk MEGET syg
<{POST_SNAPBACK}>
Jaaaaaaa
-Og vi har MEGET ondt af dig
-
Bugger. . . .
men så må Alva da pulse rundt med mjød og urtethe i valkyrie unifoirmen for at få den faldne viking i fom igen
Sorry..
<{POST_SNAPBACK}>
Alva du må ik falde for den med udklædningen, det er garanteret noget han har gjort med vilje for at få omsorg og uniformer tsk tsk syge mænd
<{POST_SNAPBACK}>
:4thumbup:
Ja, syge mænd er nogle små stakler
Men fordelen ved dem er, at man i hvert fald ikke er i TVIVL om at de er syge
-
vil kun have svar fra folk der ved noget...ikke nybegyndere tak.
<{POST_SNAPBACK}>
Nu behøver man jo ikke ligefrem være den store kostekspert for at vide, at hvis man spiser for lidt, tager man ikke på...
-
Ville det hjælpe hvis du brugte handsker? Altså .. ikke vinterluffer-noget - men træningshandsker?
Jeg er glade for mine - mine vabler bliver holdt lidt nede. Du kan sagtens bruge et par cykelhandsker - de koster ikke så meget.
Jeg laver også lidt dødløft: hver aften når jeg slæber migselv fra sofaen ind i seng
<{POST_SNAPBACK}>
Sikkert en knaldgo idee med handsker, men jeg har haft en slags blokering der, har tænkt at det fandme var pinligt at smække 2 kiks på stangen, iføre sig handsker og derefter løfte en tændstik fra gulvet. Har ikke villet være alt for overdressed. Måske bare på tide at prutte lidt på hva andre egentligt tænker.
Mht dine dødløft.... LOL fårk du er sjaw
<{POST_SNAPBACK}>
Næh-nej, Due, ingen handsker. De gør IKKE dit greb bedre, tværtimod. Du må bare sørge for noget grebstræning, og så ellers vente på at du får opbygget en ordentligt lag hård hud i håndfladerne.
Måske er det ikke kønt, men det er faktisk ganske praktisk når du skal smække manden derhjemme et par gode solide lussinger.
-
Her er vidst nogen der ikke har opdraget deres kvinder ordenligt......
Rommel
<{POST_SNAPBACK}>
Jeg foretrækker nu en kæreste der bænker mindre end mig.
Kvinder skal være smukke, ikke stærke.
<{POST_SNAPBACK}>
Og smuk er lig med slap, eller?
-
Hej, mig og min kæreste har lige købt et belte nu og jeg vil bare lige tilføje at det alså har virket som lovet på os. 2,5cm på 50 min.
<{POST_SNAPBACK}>
Det var da godt.
Men pas nu på at I ikke falder i søvn med det på, ikke?
Tænk nu hvis en af jer en aften lige ville tage en time med tingesten, og så vågnede op næste morgen med en talje der var skrumpet 25-30 cm. :freaked:
-
Dejlig træning idag, føler der er til meget mere, overvejer at skrue programmet anderledes sammen mht valg af øvelser, så jeg kan få brugt noget mere krudt.
<{POST_SNAPBACK}>
*HOST* dødløft *HOST*
-
Hej Jeanette
Sikke dog en fin liste du har fået lavet. :4thumbup: Nu ved jeg da hvad jeg skal få de næste par timer til at gå med
Og så har du endda fundet plads til mig på den
Man bliver jo helt forlegen over de pæne ord -
BÆNK - 1 rep:
MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, touch-n'-go, numsen i sædet, fødderne på jorden, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
vægt: navn (kropsvægt)
---------- 300 kg ----------
255 kg: /Niels
---------- 250 kg ----------
200 kg: lars mikkelsen (97kg)
200 kg: mvp. (106kg)
---------- 200 kg ----------
192,5 kg: ShotPut2008 (120kg)
190 kg: PHE (100kg)
190 kg: Big Red Machine (105kg)
182,5 kg: JFK
175 kg: Thomas J
170 kg: Conscience (98kg)
170 kg: Onkel Troels (98kg)
170 kg: Bamse Bjørn (100kg)
170 kg: Razor (102kg)
162,5 kg: Bodz (92kg)
160 kg: Roberto Baggio (80kg)
160 kg: Mr X (84kg)
160 kg: Unclebully (90kg)
160 kg: Casper T (99kg)
155 kg: Mølvis (85 kg)
155 kg: JL (90kg)
155 kg: Baggårdspumaen (104Kg)
155 kg: jsc
152,5 kg: Kreasvin (98kg)
150 kg: Søren W (85kg)
150 kg: bububaba (88kg)
150 kg: Stegger (102kg)
150 kg: Folmand (100kg)
150 kg: Francis (110kg)
150 kg: Anyone
---------- 150 kg ----------
145 kg: Baardi bilder
140 kg: Svedbaronen (84kg)
140 kg: Nutellakrigeren (89kg)
140 kg: Foodman (97,5kg)
140 kg: GentooBox (108kg)
140 kg: Dux26
137,5 kg: KTH (78kg)
137,5 kg: Canoing (79kg)
137,5 kg: Blackmoore (107,5kg)
137,5 kg: Moos (112kg)
135 kg: Whocares (83kg)
135 kg: /hulle (92kg)
135 kg: Bellini (105kg)
132,5 kg: JesperT (91kg)
132,5: HIPPO (92kg)
132,5 kg: MASS (99kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
130 kg: JonJak (81kg)
130 kg: Mikkel leicht (82kg)
130 kg: Zink_brian (92,3kg)
130 kg: Stegger (99,5kg)
130 kg: laraag (107,5kg)
130 kg: Baloo (112kg)
127,5 kg: Knowledge finder (86kg)
126 kg: Anders_L_Holm (78 kg)
125 kg: The bear (71kg)
125 kg: Smeden1 (88kg)
125 kg: grinder (88kg)
125 kg: Blackice (88kg)
125 kg: MaxPower (93kg)
125 kg: Bambam (94kg)
125 kg: Los (95kg)
125 kg: Olfert (96kg)
125 kg: Tage Nielsen (100kg)
125 kg: KlausJensen (130kg)
122,5 kg: JON (72kg)
122,5 kg: Therealhurra (81,9 kg)
122,5 kg: $ailorman (89kg)
122,5 kg: JAR (93kg)
121 kg: Marting (85kg)
120,5 kg: Fistandantilus (79,5kg)
120 kg: Klami (75kg)
120 kg: Nutellakrigeren (82kg)
120 kg: Arnold schwarzenegger (84kg)
120 kg: Alien (85kg)
120 kg: Myhlers (85kg)
120 kg: Ptpoul (85kg)
120 kg: P1kz0r (87kg)
120 kg: Typen (88kg)
120 kg: Infestedass (96kg)
120 kg: Rommel (97 kg)
120 kg: xjyden (98,5kg)
120 kg: LungBrush (102kg)
120 kg: Power Clauer (102kg)
120 kg: Devito (112,4kg)
120 kg: intervention33
117,5 kg: FMSlater (77kg)
117,5 kg: DocHolliday (80kg)
117,5 kg: Bruno J (106kg)
115 kg: Jenz (70kg)
115 kg: Tomas (77kg)
115 kg: Hammerstrength (78kg)
115 kg: Splint (79kg)
115 kg: Henrik C (85kg)
115 kg: c0y0te (94kg)
115 kg: Lille Py (98kg)
115 kg: Simoh (105kg)
115 kg: Hr. kirchebrandt
112,5 kg: Tenace (72kg)
112,5 kg: olesen (72,5kg)
112,5 kg: plexus (77kg)
112,5 kg: Glud (82kg)
112,5 kg: ZooLander (83kg)
112,5 kg: noz (85)
112,5 kg: Incognito
112 kg: Airforce1 (83kg)
110 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
110 kg: Eruption (75kg)
110 kg: Tvebakke (76kg)
110 kg: Tind (82kg)
110 kg: The Invincible (85kg)
110 Kg: Ville1 (88Kg)
110 kg: blanco (101kg)
110 kg: xax
109 Kg: airforce1 (84Kg)
105 kg: Svenskeren (67kg)
105 Kg: Vikingiron (70kg)
105 kg: Linde (79kg)
105 kg. Kajakroer (85kg)
105 kg: homer simpson (86kg)
105 kg: Hansen0109 (88kg)
105 kg: JonasL (93kg)
105 kg: Jørgen L (96kg)
102,5 kg: Dines (77kg)
100 kg: Hessel (62kg)
100 kg: Iggy_pop (67kg)
100 kg: enkæmpesmed (69kg)
100 kg: simondj (70kg)
100 kg: Lucas (75kg)
100 kg: OBERSTEN (75kg)
100 kg: Breaker_TG (78,5 kg)
100 kg: GadeDrengen (81kg)
100 kg: FMJ (81kg)
100 kg: Diddley (94kg)
100 kg: Boing
100 kg: BBRulez (53,1kg)
---------- 100 kg ----------
97,5 kg: Petey (84kg)
97,5 kg: Chris27 (90,5kg)
95 kg: Sil (78kg)
95 kg: Coeus (82kg)
95 kg: Enrique21123 (82kg)
92,5 kg: Houmoller (68,5kg)
92,5 kg: Ranger (83kg)
92,5 kg: Gammelfar
92 kg: Skjold
91,5 kg: JaU.DK(64kg)
91 kg: Jenslyn17
90 kg: krumborg (66kg)
90 kg: Bear (71kg)
90 kg: chalZe (77kg)
90 kg: Cookie_sq (77,4kg)
90 kg: perfect (80kg)
90 kg: Niklas (81kg)
90 kg: Don S (83kg)
90 kg: Proteinfræseren (93kg)
90 kg: Tr0lle
90 kg: Ripper
85 kg: FastRunner (65kg)
85 kg: Scorpio (78kg)
85 kg: Armoured female (80kg)
85 kg: SimonW (80kg)
85 kg: Fozzy (87kg)
85 kg: LaMotta (90kg)
82,5 kg: Anton (77kg)
81 kg: Sidespejlet (78kg)
80 kg: Lonelyone (65 kg)
80 kg: Bagnkop (70kg)
80 kg: Tolle (73kg)
80 kg: Watts (75kg)
80 kg: Henning (76kg)
80 kg: Alfa Beta
80 kg: jarvig13
78 kg: Little Mr. Big (67kg)
77.5 kg: ANGEL (72kg)
75 kg: Frank L (74kg)
75 kg: Lenny
73,5 kg: Arne
70 kg: Bash (73kg)
70 kg: nightbringer (91kg)
70 kg: DaDane (96,5kg)
67,5 kg: JohnJohn (64,5kg)
67,5 kg: HeineN (79kg)
65 kg: Hoosier (60kg)
65 kg: MadsSVØM (119kg)
65 kg: Zonked
60 kg: eXet0r (58kg)
52,5 kg: Alva (69kg)
50 kg: Cat
---------- 50 kg ----------
37,5 kg Litopsi
SQUAT - 1 rep:
- MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, squatsko er tilladt, godkendt dybde (skønsmæssigt), bælte tilladt, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
vægt: navn (kropsvægt)
---------- 300 kg ----------
290 kg: /Niels
250 kg: Big Red Machine (105kg)
250 kg: mvp. (106kg)
240 kg: Jfk
---------- 250 kg ----------
237,5 kg: ShotPut2008 (110kg)
230 kg: Baardi bilder
225 kg: intervention33
210 kg: PHE (100kg)
205 kg: bububaba (88kg)
205 kg: Conscience (98kg)
202,5 kg: Casper T
200 kg: KTH (78kg)
200 kg: Mr X (84kg)
200 kg: MASS (99kg)
200 kg: Infestedass (108kg)
200 kg: Thomas J
200 kg: Xebra
---------- 200 kg ----------
195 kg: Roberto Baggio (85kg)
195 kg: Bamse Bjørn (100kg)
190 kg: Mølvis (83kg)
190 kg: Svedbaronen (84kg)
190 kg: Søren W (85kg)
185 kg: Conscience (93kg)
185 kg: Krea (97kg)
180 kg: Rommel (94 kg)
185 kg: Dux26
185 kg: xax
180 kg: Foodman (97,5kg)
180 kg: Onkel Troels (93kg)
180 kg: Folmand (100kg)
180 kg: Anyone
175 kg: Tage Nielsen (100kg)
170 kg: Alien (85kg)
170 kg: noz (85)
170 kg: HIPPO (92kg)
170 kg: Bodz (99kg)
170 kg: Baggårdspumaen (100kg)
170 kg: Stegger (102kg)
170 kg: Bellini (106kg)
170 kg: Moos ( 109 kg)
165 kg: Therealhurra (81,9kg)
165 kg: Ripper (84kg)
165 kg: Myhlers (85kg)
165 kg: Smeden1 (88kg)
165 kg: Bambam (94kg)
165 kg: Francis (110kg)
160 kg: JesperT (89kg)
160 kg: Grinder (91kg)
160 kg: Ptpoul (92kg)
160 kg: c0y0te (94kg)
160 kg: MaxPower (96kg)
160 kg: GentooBox (108kg)
160 kg: Devito (120,8kg)
155 kg: Anders_L_Holm (77kg)
155 kg: JonasL (93kg)
155 kg: Power Clauer (102kg)
150 kg: Breaker_TG (77,1 kg)
150 kg: Sil (78kg)
150 kg P1kz0r (87kg)
150 kg: JL (89kg)
150 kg: Unclebully (97kg)
150 kg: LungBrush (102kg)
150 kg: Whocares
---------- 150 kg ----------
145 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
145 kg: The Invincible (85kg)
145 kg: $ailorman (89kg)
145 kg: JAR (92kg)
145 kg: jsc
145 kg: Gammelfar
142,5 kg: Krumborg (66kg)
142,5 kg: Bambam (90kg)
141 kg: Arnold schwarzenegger (87kg)
140 kg: Anton (77kg)
140 kg: Tind (82kg)
140 kg: Knowledge finder (86kg)
140 kg: Marting (86kg)
140 Kg: Ville1 (88Kg)
140 Kg: Blackice (88kg)
140 kg: Hr. Kirchebrandt (92kg)
140 kg: blanco (101kg)
140 kg: Incognito
135 kg: Jenz (70kg)
135 kg: Klami (72kg)
135 kg: JON (72kg)
135 kg: OBERSTEN (75kg)
135 kg: JonJak(81kg)
135 kg: Los (93kg)
132 kg: Skjold
130½ kg: Bruno J (103kg)
130 kg: The bear (71kg)
130 kg: Luciferase (72kg)
130 kg: Watts (75kg)
130 kg: Tomas (77kg)
130 kg: plexus (77kg)
130 kg: ZooLander (81kg)
130 kg: Xjyden
127,5 kg: FMSlater (77kg)
126 kg: Sidespejlet (78kg)
125 kg: perfect (80kg)
125 kg: Fozzy (87kg)
125 kg: Hansen0109 (88kg)
125 kg: Nutellakrigeren (89kg)
125 kg: Proteinfræseren (93kg)
120 kg: FastRunner (65kg)
120 kg: Angel (70kg)
120 kg: Tenace (72kg)
120 kg: Fistandantilus (82kg)
120 kg: Ranger (83kg)
120 kg: Don S (83kg)
117 kg: Frank L (74kg)
115 kg: Bash (73kg)
115 kg: GadeDengen (81kg)
115 kg: Boing
115 kg: Jenslyn17
112 kg: Olfert (96kg)
110 kg: Houmoller (68,5kg)
110 kg: Bagnkop (70kg)
110 kg: Cookie_sq (77,4kg)
110 kg: HeineN (79kg)
110 kg: Glud (83kg)
110 kg: Zink_brian (90,4kg)
110 kg: Lille Py (98kg)
110 kg: MadsSVØM (119kg)
110 kg: Alfa Beta
110 kg: Jørgen L
110 kg: Blackice
110 kg: Typen
108 kg: Enrique21123 (82kg)
108 kg: Dumb & Dumber (95,2kg)
107,5 kg: Chris27 (91kg)
107,5 kg: DaDane (95,5kg)
105 kg: Lenny
102,5 kg: Lonelyone (65kg)
100 kg: enkæmpesmed (69kg)
100 kg: olesen (72,5kg)
100 kg: Dines (77kg)
100 kg: Coeus (82kg)
100Kg: LaMotta (90kg)
---------- 100 kg ----------
95 kg: Splint (79kg)
90 kg: Tvebakke (76kg)
90 kg: KlausJensen (120kg)
90 kg: Bear
90 kg: Trolle
90 kg: Homer Simpson
90 kg: BBRulez (53,1kg)
85 kg: Alva (69kg)
85 kg: Iggy_pop (67kg)
85 kg: chalZe (77kg)
81 kg: Jenslyn17
80 kg: Little Mr. Big (61kg)
80 kg: Linde (77kg)
77 kg: eXet0r (58kg)
75 kg: Cat
70 kg: Hoosier (62.5 kg)
70 kg: Henning (76kg)
65 Kg: Snoopy (53,5kg)
65 kg: Zonked
DØDLØFT - 1 rep:
- MOLs uofficielle og dopingfrie styrkeliste
- man må meget gerne skrive et par ord om, hvad man ændrer og fx skrive sit navn med fed i selve listen!
- rules: RAW, magnesium eller stropper er tilladt, bælte tilladt, krudtfri.
- husk: Ved samme kg så står den med laveste kropsvægt øverst. Opgiver man ingen kropsvægt, er det nederst i køen.
- et lille (k) = konventionel. Et lille (s) = sumo
vægt: navn (kropsvægt)
---------- 350 kg ----------
300 kg: Busted (92kg)
---------- 300 kg ----------
280 kg: /Niels
280 kg: Casper T (101kg)
275 kg: Onkel Troels (98kg)
272,5 kg: Thomas J
270 kg: bububaba (88kg)
270 kg: mvp (106kg)
265 kg: Casper T
260 kg (k): Roberto Baggio (83kg)
260 kg: KTH (78kg)
260 kg: PHE (100kg)
255 kg: Baardi bilder
250 kg: Bamse Bjørn (100kg)
250 kg (k): JFK
---------- 250 kg ----------
240 kg: Conscience (99kg)
240 kg: simoh (106kg)
240 kg: KlausJensen (125kg)
240 kg: Anyone
235 kg: Mr X (84kg)
235 kg: Henning Friis (91kg)
235 kg: Infestedas (98,6kg)
232.5 kg: Moos (105kg)
230 kg: Foodman (92kg)
230 kg: Bodz (99kg)
225 kg: Stegger (99kg)
220 kg: Søren W (80kg)
220 kg: Tind (81kg)
220 kg: PTPoul (89kg)
220 kg: Los (93kg)
220 kg: Rommel (93kg)
220 kg: Baggårdspumaen (100kg)
220 kg: LungBrush (102kg)
220 kg: Power Clauer (102kg)
220 kg: Simoh (104kg)
220 kg: jsc
215 kg: Grinder (88kg)
215 kg: devito (120,6kg)
210 kg: Svedbaronen (84kg)
210 kg (k): JesperT (91kg)
210 kg: Bambam (94kg)
210 kg: Unclebully (97kg)
210 kg: MASS (99kg)
210 kg: Kreasvin (100kg)
210 kg: Simoh (105kg)
210 kg: GentooBox (108kg)
205 kg: JonasL (95kg) RAW - kun magnesium
205 kg: Hr. Kirchebrandt (92kg)
205 kg: Therealhurra (81,9kg)
205 kg: Dux26
200 kg: Nicolai Thygesen (71kg)
200 kg: Luciferase (72kg)
200 kg: Sil (78kg)
200 kg: Fistandantilus (82kg)
200 kg: Smeden1 (88kg)
200 kg: Nutellakrigeren (89kg)
200 kg: JAR (92kg)
200 kg: HIPPO (92kg)
200 kg: Bellini (100kg)
200 kg: Big Red Machine (102kg)
200 kg: laraag (107,5kg)
200 kg: Pingtoft
---------- 200 kg ----------
195 kg: The Invincible (85kg)
195 kg: P1kz0r (87kg)
195 kg: Tage Nielsen (100kg)
192,5 kg: Chris27(92kg)
192,5 kg: Blackmoore (107kg)
190 kg (k): Klami (74kg)
190 kg: simondj (72kg)
190 kg. Canoing (79kg)
190 kg: Myhlers (85kg)
190 kg (k): noz (85)
190 Kg: Blackice (88kg)
190 kg: JL (89kg)
190 kg: $ailorman (89kg)
190 kg: c0y0te (94kg)
190 kg: Jørgen L (96kg)
190 kg: Folmand (100kg)
190 kg: Francis (110kg)
185 kg: Marting (86kg)
185 kg: Incognito
182,5 kg: MaxPower (95kg)
180 kg: The bear (71kg)
180 kg: Tenace (72kg)
180 kg: Tomas (77kg)
180 kg (k): Breaker_TG (79kg)
180 kg: kajakroer (85kg)
180 kg: Nutellakrigen (86kg)
180 kg: Zink_Brian (90,5kg)
180 kg: Xjyden
175 kg: Bambam (90kg)
175 kg: Typen
175 kg: Boing
170 kg (k): SimonW (80kg)
170 kg: DonNiklas (82kg)
170 kg: Ranger (85kg)
170 kg: homer simpson (86kg)
170 Kg: Ville1 (88Kg)
170 kg: Nightbringer (91kg)
170 kg: (k) Baloo (118kg)
170 kg: Ripper
165 kg: Jenz (70kg)
165 kg: blanco (90kg)
162,5kg: PlayboY (74kg)
162 kg: Skjold
160 kg: krumborg (66kg)
160 kg: olesen (72,5kg)
160 kg: Watts (75kg)
160 kg: plexus (77kg)
160 kg: Don S (83kg)
160 kg: Knowledge finder (86kg)
160 kg: Proteinfræseren (93kg)
160 kg: Bruno J (97,2kg)
160 kg: Whocares
158 kg: Splint (79kg)
155 kg: DocHolliday (80kg)
155 kg: Jenslyn17
155 kg: Diddley (94kg)
154 Kg: Olfert (96kg)
153 kg: GadeDrengen (81kg)
152,5 kg: DocHolliday (80kg)
150 kg: Houmoller (68,5kg)
150 kg: ANGEL (73kg)
150 kg: OBERSTEN (75kg)
150 kg: Anton (77kg)
150 kg: Cookie_sq (77,4kg)
150 kg:Arnold schwarzenegger (87kg)
150 kg: DaDane (96,5kg)
150 kg: Lille Py (98kg)
150 kg: MadsSVØM (119kg)
150 kg: intervention33
---------- 150 kg ----------
147,5 kg: HeineN (79kg)
145 kg: Angel (68kg)
145 kg: Lenny (77kg)
140 kg: enkæmpesmed (69kg)
140 kg: Bear (71kg)
140 kg: Henrik C (80kg)
140 kg: Fozzy (87kg)
136 kg (k): Linde (77kg)
135 kg: FMSlater (77kg)
135 kg: MadMan (80kg)
135 kg: Hansen0109 (88kg)
131 kg: Sidespejlet (78kg)
130 kg: Lonelyone (65kg)
130 kg: Hessel (60kg)
130 kg: krumborg (66.4kg)
130 kg: Alva (69 kg)
130 kg: JON (72kg)
130 kg: Dines (74kg)
130 kg: Frank L (74kg)
130 kg: Hansen0109 (84kg)
130 kg: Alfa Beta
128 kg: Dumb & Dumber (94,5kg)
127,5 kg: jarvig13
125 kg: Gammelfar
125 kg: Iggy_pop (67kg)
125 kg: Glud (83kg)
121 kg: Arne
120 kg: Hoosier (61.7 kg)
120 kg: Lucas (75kg)
120 kg: Henning (76kg)
120 kg: Coeus (82kg)
120 kg: Enrique21123 (82kg)
117,5 kg: JohnJohn (64,5kg)
117 kg: Airforce1 (83kg)
115 kg: Bash (73kg)
112,5 kg: chalZe (77kg)
110 kg: Tvebakke (76kg)
107,5 kg: Cat
100 kg: Little Mr. Big (67kg)
100 kg: Niske (90,4kg)
100 kg: Zonked
---------- 100 kg ----------
95 kg: perfect (80kg)
90 kg: BBRulez (53,1kg)
80 kg: eXet0r (58kg)
80 kg: Litopsi
70 kg: Snoopy (53,5kg)
--------------------
-
Jeg vil også lige sige Tillykke med loggen, og held og lykke med projektet.
Fint program du har fået lavet, det skal nok blive godt. :4thumbup: Jeg vil i hvert fald følge med her i loggen...-Alva
-
190705 Cardio-træning
5,5 kms rask gang på 43 min
Hr. K
<{POST_SNAPBACK}>
Rask gang siger du
Du så da ellers ikke specielt rask ud undervejs...
-
weee det hjælper på det, Jeg syns sgu sæl jeg ser ret stææærk ud
<{POST_SNAPBACK}>
Det ser sgu da godt ud, due :4thumbup:
-
Tillykke med fødselsdagen
:4band:
:4band: :4band: :4band: -
Kom du ud og løbe i går??
<{POST_SNAPBACK}>
Nej, det gjorde han ikke
...FY
-
-
Hvor meget olie skal der i sådan en shake?
Normalt drikker jeg en ½-liters mælk-prot inden sengetid.
(Det lyder lidt ulækkert men det smager måske ikke så grimt som det lyder?)
<{POST_SNAPBACK}>
Nu svarer jeg lige på gemalens vejne
Der skal ikke ret meget i. 10 g rapsolie indeholder jo 90 kcal, så en lille sjat kan nemt give dig 200 kcal.
Alva
-
Udemærket artikel :)
Hvad fortrækker folk herinde ? :) og hvorfor
<{POST_SNAPBACK}>
At man læser de svar der gives og lærer at bruge søgemaskinen!?!
<{POST_SNAPBACK}>
...Og at folk taler pænt og høfligt til hinanden
-
Squat var hård, men det er sikkert pga. løbet i søndags.
<{POST_SNAPBACK}>
Ja, det er sikkert derfor :4whistling:
-
Hejsa..
Efter en længere diskussion, har jeg fået at vide at spinning vil give STORE KORTE lårmuskler (også til kvinder), hvor imod løb vil give LANGE SLANKE lår.
<{POST_SNAPBACK}>
Næh-nej
Det ENESTE der giver lange, slanke muskler er pilates!
-
Cardio-træning 290505
Løb 10 km i let tempo sammen med kæresten. Det tog lidt over en time.
Hr. K
<{POST_SNAPBACK}>
Let? 
-
:4band: :4band: :4band: :4band: :4band:
<{POST_SNAPBACK}>
A'hva?
-
Endvidere kunne du foreslå hende ganske almindelige squats uden ekstra vægt, herved slipper hun for at stå med den jernstang på ryggen + tilhørende teknik, men det kommer jo også an på hvad hun selv har lyst til.
Hvorfor i alverden skulle hun dog lave dem uden vægt?
Selvfølgelig skal der da vægt på.
-
Det er ikke meningen man taber sig med det, meningen er at det skal stramme det overskyende fedt væk og hjælpe med at formindre ens cm. Og ved mig virkede det i den måned hvor jeg ikke dyrkede motion.
<{POST_SNAPBACK}>
Jeg har en veninde, som også har prøvet det, og hun påstod også at det virkede. Hver gang hun havde fået en omgang af det, havde hun mistet et imponerende antal centimeter rundt omkring på kroppen. Problemet var bare, at hun ikke selv målte sig, det var "elektrochock-damen" der havde målebåndet fremme...
-
Mangler bare de sidste 2-3-4 kg, så er mavemullerne helt fremme. :4flex:
Hr. K
<{POST_SNAPBACK}>
Jaaah :4thumbup: , du bliver rigtig fin
Men så ved du vel også godt, at jeg er nødt til at have dig i snor når vi skal på stranden til sommer :4dog:
Manglende motivation
in Generelt
Posted
Prøv evt. at tage af sted alligevel, selvom du ikke har lyst. Jeg har et par gange været ude for at jeg ikke gad tage til træning... Men når jeg så er kommet af sted kommer motivationen alligevel.
Så: tving dig selv afsted, også selv om du har mere lyst til en aften foran fjernsynet